Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Саммари книги «Развивающие занятия „ленивой мамы“»
Саммари книги «Развивающие занятия „ленивой мамы“»

Читайте «Развивающие занятия "ленивой мамы"» в формате CrossReads.«Как?! Не ходите на развивашки? Ребенок еще не считает до 100? Не говорит, а ему уже три года?» Если подобные вопросы от окружающих вызывают чувство тревоги или вы сами задумываетесь о том, что недостаточно вкладываете в развитие ребенка, то самое время познакомиться с подходом «ленивой мамы».Анна Быкова, педагог и психолог, помогла тысячам родителей выдохнуть от ежедневного стресса. В формате саммари вы узнаете главное: что необходимо для занятий, как работать с эмоциями ребенка и как внедрить полезные игры в повседневную жизнь.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Анастасия Димитриева

Дом и досуг / Воспитание детей
Читать
Карась
Карась

«Карась» – сборник историй о появлении в семье питомцев и происшествий связанных с этим, – забавных, а порой и немного грустных.– Йоркширский терьер по имени Дайна знает главные секреты общения. Знакомство с ней и другими героями – маленький шаг в большой мир Дружбы. В детских сказках часто встречаются говорящие животные. Читая сборник, мы узнаем об их характере, трудностях, светлых порывах! Авторы все сочинили? Или они умеют читать мысли животных? Эту тайну откроют нам сами истории.

Андрей Сазонов , Софья Рамман

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Малыши «ленивой мамы» в детском саду
Малыши «ленивой мамы» в детском саду

Новое, дополненное издание бестселлера психолога и педагога Анны Быковой, автора популярной серии «Ленивая мама». Книга поможет родителям подготовить себя и ребенка к детскому саду – правильно и нежно, без тревог и лишнего стресса. Вы узнаете, как сделать адаптацию к садику максимально комфортной, справиться с проблемами аппетита и капризами, научиться дружить и разрешать конфликты. А также как мамам и папам избавиться от чувства вины, в чем может быть реальная причина постоянных простуд и почему малышам так важны ежедневные ритуалы.Благодаря профессиональным советам автора, ее бесценному опыту и разбору реальных историй из практики ваш ребенок будет с удовольствием ходить в детский сад!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Анна Александровна Быкова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Домашняя выпечка с восточным оттенком. 70 рецептов
Домашняя выпечка с восточным оттенком. 70 рецептов

В книге представлено 70 рецептов, от национальной выпечки до классических домашних изделий из теста. Рецепты крымскотатарской кухни – семейное наследие Тюльпанны, их заботливо передавали из поколения в поколение, а теперь и вы сможете приготовить эти блюда и угостить своих близких. Также в книге вы найдете рецепты узбекской, азербайджанской, турецкой и других национальных кухонь, а также любимые домашние торты, печенье, пироги и пирожные.

Тюльпанна Эльдаровна Шаипова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Непокорная. Амбриэль
Непокорная. Амбриэль

Меня зовут Ванесса Лоусон. Я чародейка в энном поколении с нулевым магическим потенциалом. Но! Как только я познакомилась (совершенно случайно!) с двумя могущественными антимагами, всё сразу же пошло наперекосяк. Нет, я нисколько не жалуюсь на офигительный с ними секс, только вот… каждый раз, когда мы этим занимаемся, во мне начинают расти аномальные силы. А ещё на нас кто-то наложил противозаконное заклятие и, похоже, на этом останавливаться не собирается…

Анна Хрустальная

Фантастика / Мистика / Фэнтези / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Хлеб на Вашем столе
Хлеб на Вашем столе

«Хлеб на Вашем столе» (Всё, что Вам нужно знать о выпечке хлеба на закваске. Из личного опыта. Истории и рецепты) – это накопленный, почти восьмилетний, опыт домашнего хлебопечения. В книге в лёгком повествовательном изложении описаны способы выведения различных заквасок, рассказывается, что такое замес и брожение теста, как применяются хлебные проценты, и каким образом можно пересчитать в рецепте дрожжи на закваску. И конечно же это рецепты хлебных изделий: ржаные и пшеничные хлеба, сдобная выпечка и штучная мелочь. Половина рецептур – авторские, в книге они обозначены: «НАт.И.Хлеб». Фотографии хлеба и хлебобулочных изделий сделаны фуд-фотографом и автором.

Наталья Анатольевна Иванова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Спаси свое лицо! Топ 7 ошибок в уходе
Спаси свое лицо! Топ 7 ошибок в уходе

Мода скоротечна, вкусы быстро меняются, но есть то, что неизменно остается ценным для любой женщины – свежая, подтянутая кожа лица.Перед вами анализ самых распространенных ошибок, которые представительницы прекрасного пола совершают в уходе за лицом, а также эффективные советы, выполнение которых позволит сохранять здоровье кожи и всегда прекрасно выглядеть.Вы сможете провести подробный аудит своих уходовых привычек и составить план их изменения.

Ирина Хромченко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
История одного газона
История одного газона

Основная идея книги – поделится с читателем опытом самостоятельного выращивания газона, который позволил за короткое время получить полноценный, с минимум сорняков плотный газонный ковер.

Юрий Николаевич Лубягин

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Игрушка для кавказца
Игрушка для кавказца

На моём участке работает бригада кавказцев. Молодые, крепкие и сильные ребята во главе с наглым и дерзким бригадиром, по имени – Валид. Он берёт меня грубо и жёстко, пользуясь как дешёвой подстилкой. Поверить не могу, что мне, замужней и порядочной даме, это нравится! Наши встречи превращаются в вулкан страсти, вырвавшийся наружу, а секс в настоящее изнасилование, принуждая меня унижаться всё больше, ради собственного удовлетворения. Я рискую каждую секунду, мой брак висит на волоске и встречи пора прекращать. Судьба разводит нас, но напоследок, Валид решает познакомить меня со своей бригадой рабочих поближе.Содержит нецензурную брань.

Мелисса Райт

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
10 лучших грехов
10 лучших грехов

Эротический рассказ о молодом парне, студенте Саше, страдающем от привычки мастурбировать. Он пытается справиться со своей проблемой и его жизнь становится очень насыщенной.Содержит нецензурную брань.

Саша Тремор

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Летняя история
Летняя история

Любовь штука странная, иногда она возникает просто так, в голове что-то щелкает и ты понимаешь, что хочешь того или иного человека здесь и сейчас, чтобы было море секса и не важно, что рядом муж.

Нейя Fish

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике
X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике

На вес человека влияет огромное множество факторов: питание, стрессы, окружающая среда, физическая активность, наследственность. Но один фактор многие упускают из виду – это бактерии, живущие в кишечнике человека. Они – отдельные живые организмы, которые в результате собственного метаболизма выделяют различные вещества, регулирующие метаболизм человека.В этой книге содержится подробная информация, как именно это происходит, а также инструкции, как влиять на состав микрофлоры, чтобы она поддерживала ваш здоровый вес.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Федон Линдберг

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Косметика глазами химика. Одержимые составом
Косметика глазами химика. Одержимые составом

Какая женщина не мечтает о красивой коже без изъянов и уверенности в своей привлекательности? Чтобы выглядеть прекрасно в любом возрасте, важно ухаживать за кожей и грамотно подбирать косметику. Эльвира Юркевич, опираясь на научную базу в сфере медицины и косметической химии, сотрудничество с крупными корейскими брендами и опыт создания косметических средств, написала книгу, которая поможет вам правильно ухаживать за кожей и предостережет вас от многих ошибок.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эльвира Юркевич

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Загадки морали дошкольника
Загадки морали дошкольника

Дошкольное детство – время, когда закладываются основы нравственности. Первоначально ребенок живет в своем мире, отличном от мира взрослых. Его чувства, фантазии, желания с трудом и далеко не сразу вписываются в рамки ожидаемого поведения, а словесные поучения родителей часто понимаются им удивительно «по-своему».В книге авторы обсуждают трудности усвоения детьми правил морали. В частности то, как они понимают такие слова как ложь, вина, справедливость. В последней главе рассматриваются варианты действий родителей в проблемных жизненных ситуациях. Авторы подчёркивают важность атмосферы добра принятия и доверия в семье.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алексей Николаевич Рудаков , Юлия Борисовна Гиппенрейтер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Пёс из породы хранителей и праздник противоядия будням
Пёс из породы хранителей и праздник противоядия будням

Пёс из породы хранителей отлично знает, что нужно сделать, чтобы защитить любимую хозяйку от врагов, а вот как управиться с говорящим котёнком, чтобы он не выдал себя, никого не свёл с ума и никому не навредил? Вот это настоящая проблема, потому что Рыжик – существо общительное и болтливое, так что забот псу только прибавилось. А ведь ещё есть скандальные, а то и просто нехорошие люди, которые никак не хотят оставлять в покое стаю и пристайных людей Урса! И если справиться с такими людьми поможет семья, то защитить своих близких от собаки, которую учили только ненавидеть, может только сам Урс.

Ольга Станиславовна Назарова

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Использование механического метронома в работе логопеда
Использование механического метронома в работе логопеда

Данное пособие представляет собой систематизированный набор упражнений и игр с применением механического метронома. Они направлены на развитие чувства ритма, а также: артикуляции, мелкой моторики, точности и ориентированности движений крупной моторики, дыхания и голоса, и многих других нейрокогнитивных и нейромоторных функций. Упражнения, представленные здесь, могут быть применены на занятиях логопеда, а также в работе музыкального и физкультурного руководителя, психолога, дефектолога, ими могут воспользоваться родители и няни. Цель данной методики состоит в обучении ребенка максимально контролируемым способом выполнять движения на различных уровнях – от мельчайших движений языка до ориентировки в собственном теле и пространстве. Кроме того, необходимость действовать в заданном ритме является отличным тренажером для формирования произвольности и самоконтроля. Данное пособие может быть использовано в работе с детьми от раннего до школьного возраста включительно.

Анастасия Сергеевна Дуброва

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
#ПроПрикус у детей и взрослых
#ПроПрикус у детей и взрослых

Думать о здоровье – модно! Но часто ли мы думаем о здоровье своих зубов? Понимаем ли их важность для организма? Даем ли себе отчет, что именно из-за прикуса у нас кривая спина, больная голова или даже плоскостопие?Нана Гезалова – врач ортодонт № 1 в России в рейтинге Invisalign – заставит вас поменять взгляды на «зубное» здоровье и докажет, что о прикусе важно заботиться с раннего детства.• Что делать родителям, чтобы ребенок вырос с идеальной улыбкой?• Какие проблемы бывают с прикусом и как их избежать?• Что делает ортодонт в своем кабинете?• И чем отличаются брекеты от элайнеров?Нана не только ответит на эти вопросы, но и развеет мифы вокруг ортодонтии. Знакомство с этой книгой – ваш первый шаг к улыбке на миллион!

Нана К. Гезалова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
ПП конфеты. 20 рецептов без сахара, без лактозы, без глютена
ПП конфеты. 20 рецептов без сахара, без лактозы, без глютена

Правильно питание, или сокращенно ПП, касается не только основного рациона, но и десертов. В книге собраны 20 рецептов конфет, которые являются более здоровой альтернативой магазинным конфетам. Основные ингредиенты разнообразны и не повторяются. В рецептах будут использоваться ягоды, фрукты, сухофрукты, бобовые, злаки, орехи, семена, специи и даже овощи. Без добавления сахара и продуктов, содержащих лактозу и глютен.Книга подойдет для всех, так конфеты просты в приготовлении и содержат в себе витамины, минералы и микроэлементы. Составы также подходят для веганов.

Анастасия Заболотная

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как стать коуч-родителем. Практическое пособие для развития навыков успеха у ребенка
Как стать коуч-родителем. Практическое пособие для развития навыков успеха у ребенка

В книге психолога-практика даются рекомендации, как родитель может помочь ребенку развить основные жизненные навыки. Эти умения значительно облегчают решение жизненных задач на каждом возрастном этапе – с рождения до подросткового возраста. Такие жизненные навыки, как целеустремленность, ответственность, решительность, самостоятельность, уверенность, оптимизм ценятся во все времена. В данном пособии вы найдете простые и эффективные задания, которые помогут развить у ребенка навыки успеха. И это никак не связано с умением щелкать математические задачки, знанием пяти языков. Навыки успеха помогут ребенку делать и успевать больше, с легкостью справляться с трудностями, отстаивать свое мнение и уверенно идти к своей цели. Успеха Вам!

Кристина Сергеевна Бахарева

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Снежинки. Мастер-класс. 6 простых и удобных схем. Узоры крючком
Снежинки. Мастер-класс. 6 простых и удобных схем. Узоры крючком

Здесь я хочу поделиться своим опытом вязания красивых снежинок, которые не только украсят ваш дом к праздниками, но и подарят удовольствие от процесса творчества. В этом альбоме собраны шесть удобных схем с подробным описанием каждого этапа. Также вы найдете небольшие вариации исполнения, идеи для использования готовых украшений, рекомендации по уходу и рецепт для крахмаления снежинок, размышления по поводу важности рукоделия, а также мой вариант ответа на вопрос, для чего в мире огромного количества товаров делать вещи своими руками.С вязанием снежинок справиться даже новичок, понадобится лишь пряжа и крючок. Приятного творчества!

Евгения Кураковская

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
50 сценарных идей для TikTok & Instagram +20 бонусных идей. Часть 2
50 сценарных идей для TikTok & Instagram +20 бонусных идей. Часть 2

Дорогой мой креативщик!Скорее всего ты уже прочитал первую часть 100 идей и тебе "зашло".Поэтому я представляю вторую часть авторского сборника 50 идей + 20 бонусных. Не благодари!

tiktok_100_idea

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Обними меня. Сказка о слонёнке и его маме
Обними меня. Сказка о слонёнке и его маме

Слонёнок Обнимашка живет в саванне, ходит в детский сад и больше всего на свете любит обниматься с мамой. Однажды в детском саду появляется новенький – волчонок Зо – и начинает высмеивать Обнимашку. Но ведь слонёнок не сделал ему ничего плохого! Как же поступить?..Эта добрая сказка для самых маленьких научит, как вести себя, если над тобой кто-то насмехается, и покажет, что даже с обидчиком можно подружиться, если проявить доброту и терпение.– Ты разве не обиделся на меня? – проворчал Зо.– Я обиделся. А потом мама сказала мне, что, когда кому-то очень больно и одиноко, ему совершенно невыносимо смотреть на тех, кто счастлив. Хочется, чтобы им тоже стало больно. Отнять у них немного счастья.Волчонок смотрел на него и молчал.– Но знаешь что? – продолжал Обнимашка. – Ведь есть и другой выход. Можно самому стать немного счастливее.ОсобенностиНа форзацах книги размещены познавательные и развлекательные материалы: на левом – следы африканских животных, о которых маленькие читатели узнают из книги, а на правом – лабиринт, по которому малышам предстоит провести Обнимашку, чтобы он попал к маме.Для когоДля малышей от трех лет, которые только собираются ходить в детский сад или уже ходят, но столкнулись там со сложностями в общении с другими ребятами.

Анастасия Маркелова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Цифровая дисциплина. Воспитание здоровых привычек в мире гаджетов и соцсетей
Цифровая дисциплина. Воспитание здоровых привычек в мире гаджетов и соцсетей

В XXI веке главная дисциплина, которую должны усвоить все дети, – это цифровая. И наша книга как раз об этом.В ней есть все о том, как цифровые технологии влияют на детское сознание. Вы узнаете о пользе и вреде использования гаджетов детьми, поймете, чем именно привлекают внимание ребенка различные медиа и приложения, и сможете подтолкнуть его к полезной «цифровой диете».Книга поможет:– привить здоровые цифровые привычки– осознать связь между эмоциями и гаджетами– использовать технологии, стимулирующие развитие

Шими Канг

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Дети от рождения до совершеннолетия
Дети от рождения до совершеннолетия

Эта книга родилась из записок на полях моей тетради для ведения консультаций. Все темы, которых я касаюсь в ней, – живые вопросы родителей. Мы вместе искали ответы на их жизненные задачи, казавшиеся неразрешимыми. Для книги я выбрала те вопросы, которые родители задают чаще всего. Конечно, невозможно в формате книги описать все, что хотелось бы. Тем не менее, надеюсь, что эти короткие тексты сделают вашу родительскую жизнь чуть проще и легче.

Надежда Г. Соколова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Приятная помощь
Приятная помощь

Приятно помогать людям. И особенно замечательно тогда, когда бескорыстная помощь приносит подлинное удовольствие.Предупреждение: книга содержит откровенное описание сексуальных сцен.Содержит нецензурную брань.

Эл Соло

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон

Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые «токсины», но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы наверняка удивитесь, если я скажу вам, что настоящий детокс – это не дорогостоящее голодание, которое требует железобетонной силы воли и особенных продуктов, а легкая перезагрузка всего организма при помощи простейших изменений в питании. Вам не потребуется никаких семян чиа, амаранта, соды или воды с лимоном и уж точно не придется сидеть на соках всю неделю! В своей книге я рассказываю, что такое детокс с точки зрения доказательной медицины, как работает организм и почему периодически он нуждается в такой перезагрузке. А самое главное – даю подробный пошаговый план персонального детокса и вкусные рецепты с учетом каждого сезона!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Наталия Сергеевна Макиенко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета
Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета

Алексей Маматов – врач восстановительной медицины, невролог, фитотерапевт, остеопат и мануальный терапевт. Книга «Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета» объединила в себе авторские практики травничества, закаливания, лечебного голодания и восточной гимнастики.В этой книге вы найдете приемы, рецепты и упражнения, которые помогли пациентам и многочисленным участникам курсов автора избавиться от болей в спине, нормализовать сон, укрепить иммунитет и здоровье. А оно, как известно, залог долголетия.Все, что вам понадобится, – немного свободного времени и пространства и желание действовать прямо сейчас!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алексей Сергеевич Маматов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Атеросклероз. Советы кардиолога, которые спасут вам жизнь
Атеросклероз. Советы кардиолога, которые спасут вам жизнь

Константин Александрович Крулев – практикующий врач, автор нескольких книг и ряда статей в медицинских журналах. Работает в НИИ скорой помощи, в отделении реанимации. Занимается научной работой в сфере изучения проблемы атеросклероза.– Кто может заболеть атеросклерозом?– Как снизить холестерин без лекарств?– Могут ли статины принести вред?– Что будет, если уровень холестерина снизить слишком сильно?Статистика смертности в России говорит о том, что более половины населения страны, около 55 %, умирают от болезней системы кровообращения. Причиной большинства из них является атеросклероз. На долю онкологии приходится около 12—15% случаев, примерно столько же – на так называемые внешние факторы: травмы, убийства, отравления. Прочие заболевания, такие как туберкулез и другие инфекции, включая ВИЧ, относительно редки. Итак, главная причина, укорачивающая нашу жизнь, – атеросклероз. О нем мы и поговорим в этой книге.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Константин Крулев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Скипидарные ванны для лечения и очищения. Учение Залманова
Скипидарные ванны для лечения и очищения. Учение Залманова

Мазур Олег Анатольевич – врач-натуропат, в течение 15 лет занимающийся медицинской практикой и применяющий альтернативные методы лечения. Закончил Полтавский медицинский институт, работал врачом-терапевтом, последние годы возглавляет личный Медицинский натуропатический центр в Санкт-Петербурге. Автор 4 книг и ряда статей, посвященных естественным методам лечения.Доктор Мазур обращается к наследию мудрого знатока медицины и великого врача-практика А. С. Залманова, углубляя и совершенствуя лечебные методики, проверенные временем.Основу методики капиллярных скипидарных ванн составляет капилляротерапия, или глубинное рефлекторное воздействие на самые важные для организма кровеносные сосуды – капилляры – и обменные процессы, зависящие от них.Вы можете значительно усилить естественные защитные и восстановительные функции организма, если разблокируете и ускорите потоки жидкостей, циркулирующих в нем. В этом вам помогут знаменитые залмановские скипидарные ванны – высокоэффективное, безвредное и удобное лечебное средство от 95 процентов болезней и профилактическое средство для здоровых.В формате PDF A4 сохранено издательское оформление.

Олег Анатольевич Мазур

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Сад и огород в мешках
Сад и огород в мешках

Огород в мешках – прекрасная альтернатива традиционным грядкам родом из Африки.Владимир Сопшин разработал уникальную конструкцию мешков, которая позволяет создать максимально благоприятные для растений условия без особых усилий. Из этой книги вы узнаете: как изготовить мешки для овощей, компостеры, мини-парники и теплицы для мешков; как сделать мобильный огород прямо на газоне без прополки и окучивания; как автоматизировать систему полива и проветривания; как получать гарантированный урожай даже при нестабильных погодных условиях; как выращивать большой урожай на маленьком участке с плохой почвой.Многочисленные подписчики YouTube-канала автора уже проверили мешки на собственном опыте и каждый год собирают прекрасные урожаи.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Владимир Сопшин

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Еда для вашего характера. Выберите свой метод для стройного и красивого тела
Еда для вашего характера. Выберите свой метод для стройного и красивого тела

Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело – все равно, что вслепую балансировать на тонком канате.Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов вам откроется совершенно удивительный мир системно-векторного психоанализа, ставшего верным помощником диетологии. Хватит с грустью смотреть на весы, тайно мечтая о котлетах и конфетах.Нет плохих методик и запретной еды – есть разные характеры!Анастасия Бодрова:• похудела с 98 кг до нормы по собственной методике и уже через год завоевала титул «Мисс аэробика»;• теле- и радиоведущая авторских программ о ЗОЖ;• сотрудничала с ФК «Крылья Советов»;• главный куратор образовательного проекта Wellness;• специализации – диетология, кардиология, ЛФК, спортивная медицина.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Анастасия Бодрова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Совершенствование техники ударов руками и ногами
Совершенствование техники ударов руками и ногами

В своей книги я рассказываю, как я начинал тренироваться, для чего предназначен инвентарь и как с ним работать. Применяйте полученные знания на практике.

Дмитрий Хисматуллин

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Избранное