Библибоба

Дом и семья

Под-жанры
Педагогика, воспитание детей, литература для родителей Медицина и здоровье Семейные отношения, секс Семейные отношения Рыбалка Отдых / туризм Автомобили и ПДД Сделай сам Прочее домоводство Спорт Здоровье и красота Охота Домашние животные Коллекционирование Хобби и ремесла Кулинария Развлечения Сад и огород Боевые искусства, спорт Домоводство Здоровье Эротика и секс Домашнее хозяйство Интерьеры Хобби / увлечения Мода и стиль Красота Секс / секс-руководства Йога Изобразительное искусство Рукоделие и ремесла Спорт / фитнес Прикладная литература 
Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин  Журнал «Сделай сам» Ирина Вечерская Алевтина Николаевна Корзунова А. А. Синельникова Владимир Игоревич Малов Илья Валерьевич Мельников Галина Александровна Кизима  Коллектив авторов 
Краткий курс квантовой физики и стриптиза: Ужасный, но веселый путеводитель
Краткий курс квантовой физики и стриптиза: Ужасный, но веселый путеводитель

Вас когда-нибудь мучили вопросы о квантовой физике? Или, возможно, вы просто искали способы улучшить свои танцевальные навыки на вечеринке? Не волнуйтесь! "Краткий курс квантовой физики и стриптиза" – это удивительное смешение научного и развлекательного, которое поможет вам не только понять сложные концепции квантовой физики, но и освоить искусство стриптиза, чтобы вы могли поразить всех на следующем корпоративе.Приготовьтесь к научному путешествию, полному шуток, неожиданных фактов и танцевальных движений, которые заставят вас освоить квантовую суперпозицию и при этом не забыть про «лямбда-скользящий»! Это книга не только для ученых и танцоров, но и для всех, кто хочет узнать, как реальность и веселье могут переплетаться в каждом аспекте нашей жизни.

Дьякон Джон Святой

Образование и наука / Хобби и ремесла / Учебная и научная литература / Дом и досуг
Читать
Хватит жрать. Ешь осознанно и живи нормально
Хватит жрать. Ешь осознанно и живи нормально

"Хватит жрать. Ешь осознанно и живи нормально" – это не очередное руководство по диетам и магическим пилюлям. Это книга о том, как включить мозг перед тем, как засунуть в рот очередную булку. Осознанное питание – не мода, а способ избавиться от вечной борьбы с весами и обрести настоящую свободу от еды. Немного чёрного юмора, полезные советы и проверенные практики помогут тебе перестать быть рабом своих пищевых привычек и начать жить нормально, без фанатизма.

Макс Громов

Саморазвитие / личностный рост / Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Забей на бухло и возьми жизнь за яйца
Забей на бухло и возьми жизнь за яйца

«Забей на бухло и возьми жизнь за яйца» – это не просто книга о том, как бросить пить. Это вызов. Честная, без лишних оправданий и патетики, она покажет тебе, как взять контроль над своей жизнью и стать лучше. Автор рассказывает о личных битвах и победах, делая акцент на том, что за гранью алкогольных заблуждений скрывается реальный путь к успеху, энергии и новому смыслу. Настало время протрезветь – во всех смыслах.

Макс Громов

Саморазвитие / личностный рост / Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах

Устали от мучительной боли в спине или суставах?Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:– Понять механизм возникновения боли.– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.Внутри вы найдете:– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.– Подробные описания и наглядные иллюстрации.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Артем Лаврентьевич Пак

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Правда и мифы о витаминах для женщин
Правда и мифы о витаминах для женщин

Сейчас из каждого утюга кричат о том, как нам всем остро необходимы дополнительные добавки витаминов, минералов, БАДов… Так ли оно на самом деле?Эта книга расставит все точки над i в вопросах дополнительного приёма витаминов и минералов. Здесь вы узнаете про истинную потребность в них, из каких продуктов их получать, так ли нужны капсулированные формы и так далее.Книга, которая, даря знания, спасает от лишних трат на бесполезные биодобавки.

Нина Александровна Александрова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Моя история
Моя история

Эта история, основанная на реальных событиях, погружает читателя в сложные отношения внутри семьи, отражая трудности, с которыми сталкиваются её члены. Рассказ сосредоточен на ощущении одиночества, утрат и постоянной борьбы за выживание в мире, где любовь и внимание родителей играют решающую роль в формировании личности. Главный герой, начиная с 12 лет, сталкивается с психологическими травмами и ощущением полной изоляции. Его путь – это агонией борьбы с внутренними демонами, поиск поддержки и понимания, который в конечном итоге приводит его к осознанию важности открытости и благодарности. Эта история вдохновляет, показывая, как можно преодолеть тьму и восстановить утраченную надежду, находя силы и поддержку в окружающем мире.

Виктор Громов

Хобби и ремесла / Романы / Дом и досуг
Читать
Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справится с перееданием, сохранить здоровье и кошелёк
Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справится с перееданием, сохранить здоровье и кошелёк

Еда становится одним из величайших зол, преследующие грехи народов. Она в значительной степени ответственна за 37000 болезней у человека и преобладающее больное состояние людей. 99% из них вызваны неправильным питанием в виде вредных пищевых привычек: на протяжении всей жизни переедание, постоянные перекусы, завтрак, неуемное потребление сладкого и ультра-переработанной пищи. Две трети потребляемой еды не перевариваются, а приносят только затраты. Необходимо ломать старые, вредные пищевые привычки и формировать новые, которые станут основой здорового образа долгой и счастливой жизни. В книге приведены более 60 инструментов ликвидации переедания, позволяющих: устранить истинные причины переедания, избегать использования еды в качестве средства для заполнения времени, улучшения настроения и устранения нежелательных эмоций. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Барвинский , Владимир Давыдов , Сергей Барвинский

Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
А чего дома сидеть? Том 4: Россия, Афганистан и Иран
А чего дома сидеть? Том 4: Россия, Афганистан и Иран

Продолжение истории Анны Смолиной, которая в 2017 году взбудоражила мир путешественников неординарным поступком – отправилась в одиночный поход по России на полгода. На сотый день пути она встретила своего будущего мужа, такого же одинокого путешественника. По мотивам этой истории в 2023 году в российский кинопрокат вышел художественный фильм «Поехавшая» в жанре роуд-муви, картина вошла в семерку самых кассовых фильмов года.С тех пор Аня и Валера объединились и продолжали свои ежегодные путешествия. Но после того, как в мир пришел ковид, герои вынужденно остались сидеть дома, и только спустя три года, когда появилось официальное объявление об окончании пандемии, Аня и Валера снова отправились в путь. На этот раз путешественники пускаются в странствие на целый год и преодолевают дистанцию в 53 350 километров. За это время Аня и Валера посетили десять стран, самыми яркими из которых стали Россия, Афганистан и Иран. События разворачиваются в 2023 и 2024 годах.

Анна Смолина

Приключения / Путешествия и география / Отдых / туризм / Дом и досуг
Читать
Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости

Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.Вы узнаете:– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?

Екатерина Евгеньевна Корсева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Из мусора в шедевр: бизнес по производству лофт-мебели
Из мусора в шедевр: бизнес по производству лофт-мебели

В этой вдохновляющей книге автор делится уникальным опытом создания бизнеса по производству лофт мебели из переработанных материалов. Читатели узнают, как превратить старые, забытые вещи в стильные и функциональные предметы интерьера, которые становятся настоящими шедеврами.Книга охватывает все аспекты ведения бизнеса: от поиска и выбора материалов до технологий обработки и дизайна. Автор делится практическими советами по организации производства, маркетингу и продажам, а также рассказывает о важности устойчивого подхода в современном мире.С помощью ярких примеров успешных проектов и пошаговых инструкций, читатели смогут не только освоить искусство создания лофт мебели, но и научиться мыслить креативно, находя новые возможности в самых неожиданных местах. Эта книга станет незаменимым руководством для дизайнеров, предпринимателей и всех, кто хочет внести свой вклад в экологичное будущее, сочетая бизнес с творчеством.

Дьякон Джон Святой

Хобби и ремесла / О бизнесе популярно / Интернет-бизнес / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Зеленая поваренная книга
Зеленая поваренная книга

Ироничное отражение жизни мужчины через призму кулинарных пристрастий, охватывающий временной период от холостяка до многодетного отца. Содержит нецензурную брань.

Юрий Иванович Семенов

Биографии и Мемуары / Кулинария / Проза / Современная проза / Дом и досуг
Читать
Как я стал мотоциклистом
Как я стал мотоциклистом

"И вот свершилось – первый выезд, первый сезон, первый мот!!! С чем сравнить эмоции? Это как первый с....с с любимой женщиной (да простят меня читающие))) Вроде всё ожидаемо, но, блин, ощущения просто зашкаливают!!!!!"

Олег Клянчин

Приключения / Хобби и ремесла / Проза / Легкая проза / Дом и досуг
Читать
Гортензия: Искусство Посадки и Ухода
Гортензия: Искусство Посадки и Ухода

Гортензия: Искусство Посадки и Ухода – это практическое руководство для садоводов, стремящихся создать красивый и здоровый сад с гортензиями. В книге подробно обсуждаются выбор сорта, подготовка почвы, условия посадки и особенности ухода, включая полив, удобрения, обрезку и защиту от вредителей и болезней. Уделено внимание совместимости гортензий с другими растениями и созданию гармоничных ландшафтных композиций. Это издание подчеркнет нюансы сезонного ухода и предложит экологически чистые решения для поддержания здоровья ваших растений круглый год. Вы научитесь не только справляться с различными климатическими и почвенными условиями, но и максимально раскрыть творческий потенциал вашего сада.

Андрей Игоревич Белянский

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
В Питер на выходные: прогулки по Петроградке
В Питер на выходные: прогулки по Петроградке

Книга «В Питер на выходные: прогулки по Петроградке» – это увлекательный экскурс в «неизведанный» Санкт-Петербург. Петроградка считается «сердцем» северной столицы. Здесь жили представители дореволюционной элиты Российской империи и «вожди» Октябрьской революции, научная элита СССР и представители питерского андеграунда. Об этом, а также об уникальных архитектурных сооружениях вы узнаете, пройдя авторскими маршрутами с помощью книги.А при желании легко совершите захватывающую прогулку с книгой в руках по уникальному району Санкт-Петербурга, города со сложной исторической судьбой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Андрей Станиславович Монамс

Путеводители / Отдых / туризм / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Таганрог, Ростов-на-Дону, Краснодар. Истории и рецепты Юга России
Таганрог, Ростов-на-Дону, Краснодар. Истории и рецепты Юга России

Сборник «Таганрог, Ростов-на-Дону, Краснодар: истории и рецепты Юга России» – это взгляд на историю южных российских городов и местную еду через семейные воспоминания коренных жителей.Вы узнаете, как Таганрог чуть не стал столицей России, как сложилась его мультинациональная кухня и сколько русских царей там побывало.Вы проделаете путешествие во времени по старинным ростовским районам и кулинарным традициям, поймете, почему Ростов стал «папой» и, возможно, закажете экскурсию по «малинам» на Богатяновке.Вы откроете для себя много интересных фактов о том, как формировались история и самобытность Кубани, как станичное мороженое стало мировым лидером по вкусу и продажам, в чем секрет адыгейской мамалыги, которая признана ЮНЕСКО одним из важных факторов долголетия.И получите рецепты фирменных блюд Юга России, конечно! Среди них еда казачьей, армянской, греческой, еврейской кухни. А также блюда, которые стали «визитной карточкой» городов. В Ростове-на-Дону – это уха (тройная, из петуха, на головизне). В Краснодаре – это кубанский борщ (на утке; с карасями; с кабачками и фасолью; из печеной свеклы с вином). В Таганроге – рыба в томатном маринаде, постный борщ и восхитительные пирожки.В общем, вы здесь найдете многое, чего нет в учебниках по истории (а зря!), и сможете организовать настоящий гастрономический рай у себя дома.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Светлана Вадимовна Морозова

Приключения / Кулинария / Путешествия и география / Дом и досуг
Читать
Путь к абсолютному счастью 2- практика
Путь к абсолютному счастью 2- практика

Вы готовы изменить свою жизнь и открыть двери к истинному счастью? Книга "Формула Абсолютного Счастья" предлагает вам уникальный 30-дневный практический план, который поможет сократить ваш путь к успеху и внутреннему миру. В каждом из тридцати дней вы будете погружаться в глубокие практики, наполненные мудростью и простотой, направленные на то, чтобы освободить вас от ментальных блоков и устаревших привычек.Каждый день – это шаг к преобразованию, личностному росту и обретению гармонии в жизни. Вы откроете секреты, которые помогут вам понять, что счастье – это не конечная цель, а состояние, доступное каждому!Не позволяйте жизни проходить мимо! Начните своё путешествие к счастью уже сегодня. Ваша лучшая версия ждет вас!Уникальное предложение: Примените практики из книги и измените свою жизнь всего за 30 дней! Пора действовать – счастье ждет

!BORIS! 10001

Сделай сам / Саморазвитие / личностный рост / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Связь «разум – тело» в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравм
Связь «разум – тело» в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравм

В своем практическом руководстве по работе с комплексным посттравматическим расстройством доктор Ариэль Шварц, клинический психолог и специалист по К-ПТСР, излагает разностороннюю методику терапии случаев К-ПТСР. Изложенная в форме понятных терапевтических упражнений-опросников, теоретических обоснований и случаев из практики, методика доктора Шварц станет полезным инструментом в арсенале разных специалистов, работающих с психотравмами: от психологов до психиатров. Различные подходы призваны переключить внимание пациента с внутренних переживаний и ретроспективы на ощущения собственного тела и его возможностей на настоящий момент.Книга затрагивает следующие аспекты работы с «телесностью»:– реляционная терапия (взаимное или совместное регулирование эмоций);– терапия субличностей;– когнитивно-поведенческая терапия;– ДПДГ-терапия;– а также основы поливагальной теории, психосоматических практик и комплиментарной медицины.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ариэль Шварц

Психология / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Королевская история медицины: как болели, лечились и умирали знатные дамы
Королевская история медицины: как болели, лечились и умирали знатные дамы

Легко ли быть королевой? Хотели бы вы поменяться с ней местами в мире без антисептических, обезболивающих и противозачаточных средств? Хотели бы оказаться на месте Хюррем из сериала «Великолепный век», имевшей реальный исторический прототип? Ответить на этот вопрос помогут мало известные и часто трагические моменты семейной жизни известнейших европейских женщин, рассказанные женщинами-гинекологами и женщинами-акушерами. Читатели узнают о том, какие существовали странные представления о заболеваниях, какие применяли необычные виды лечения, как вынашивали и рожали детей, как проводили первые гинекологические операции, каковы были последствия близкородственных браков в королевских семьях.Авторы – команда практикующих врачей, создателей блога pro.gynecology во главе с доктором медицинских наук, профессором Ириной Лапиной, отобрали уникальные факты из истории акушерства и гинекологии в истории аристократических семей и взглянули на них через призму профессионального опыта. Эта история – познавательное и увлекательное путешествие в прошлое и, частично, настоящее медицины, которая никого не оставит равнодушным.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Анастасия Александровна Малахова , Валерия Михайловна Гомзикова , Владислав Витальевич Таранов , Ирина Александровна Лапина , Татьяна Геннадьевна Чирвон

Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий
У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Почему мы болеем?Задумывались ли вы, почему одни люди легко справляются с болезнями, а другие страдают от хронических недугов? Ответ кроется в нашем организме – это сложная система, где каждый элемент влияет на другой. Понимание этих взаимосвязей – ключ к здоровью!Как работает эндокринная система?Эндокринная система – это дирижер нашего внутреннего оркестра, управляющий гормонами, которые регулируют все аспекты нашей жизни: от обмена веществ до настроения. Узнайте, как она влияет на ваше самочувствие и как можно улучшить ее работу!Какая связь между лишним весом и гормонами?Лишний вес – это не просто вопрос калорий. Это сложное взаимодействие гормонов, которые могут как способствовать, так и препятствовать снижению веса. Откройте для себя секреты гормонального баланса и узнайте, как вернуть контроль над своим телом!Витамины и БАДы: кому, когда и сколько?Витамины и биологически активные добавки могут стать вашим союзником в борьбе за здоровье. Но как не запутаться в их многообразии? Мы расскажем, какие из них действительно нужны именно вам и в каких дозах!Какие бывают дефициты и как они себя проявляют?Дефициты витаминов и минералов могут приводить к множеству проблем: от усталости до серьезных заболеваний. Узнайте, как распознать их симптомы и что делать для восстановления нормального уровня питательных веществ.Что и когда есть, чтобы похудеть?Похудение – это не только о диетах. Это искусство выбора правильной пищи в нужное время. Мы поделимся секретами здорового питания, которое поможет вам достичь желаемых результатов без лишних страданий!Как влияет сон на наше здоровье?Сон – это не просто отдых. Это важный процесс восстановления, который напрямую влияет на наше здоровье и настроение. Узнайте, как улучшить качество сна и сделать его вашим союзником в борьбе за здоровье.Как гормоны влияют на ментальное здоровье?Гормоны не только управляют физическим состоянием, но и оказывают огромное влияние на наше психическое здоровье. Понимание этой связи поможет вам справиться с тревожностью и депрессией.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Роман Алексеевич Терушкин

Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Павлова, и я – ваш проводник в мир здоровья и стройности. Как практикующий врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог с более чем 1,83 миллиона подписчиков на YouTube, я ежедневно сталкиваюсь с одной и той же проблемой: миллионы людей борются с лишним весом и не знают, как удержать достигнутые результаты.Каждый раз, когда я вижу благодарные лица своих пациентов – тех, кто с радостью примеряет новые платья и купальники, кто улыбается своему отражению в зеркале, – я понимаю, что моя работа имеет огромное значение. Эти моменты вдохновляют меня делиться своим опытом и знаниями.Я написала эту книгу, чтобы помочь вам пройти путь к стройности и уверенности в себе. В ней вы найдете не только научно обоснованные методы похудения, но и практические советы, которые помогут вам изменить свою жизнь навсегда. Готовы начать свое преображение? Давайте вместе сделаем этот шаг к вашему новому «я»!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ольга Михайловна Павлова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Sияй! Твоя трансформация начинается здесь
Sияй! Твоя трансформация начинается здесь

Эта книга – ваш личный проводник на пути к внутренней и внешней трансформации. Элина Истратова, врач-невролог, фитнес-эксперт, основательница сети студий фитнеса и проекта женской трансформации «Sияй!», делится своим уникальным опытом преодоления трудностей и поисков внутренней силы. Через искренние истории и практические советы, она помогает читательницам научиться принимать себя, работать с эмоциями и находить баланс между физическим и эмоциональным здоровьем.Книга адресована тем, кто хочет вырваться из замкнутого круга стресса, найти уверенность в себе и научиться заботиться о себе на всех уровнях – физическом, эмоциональном и ментальном. С каждым шагом вы будете учиться видеть красоту в себе, ставить перед собой цели и двигаться к ним, несмотря на жизненные трудности.Добро пожаловать в мир, где каждая из вас может стать лучшей версией себя.Художник иллюстрации – Элина Истратова.

Элина Михайловна Истратова

Психология / Управление, подбор персонала / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста
Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста

К числу самых известных лечебных диет относится диета № 5, или «стол № 5», разработанная в числе прочих около ста лет назад – в 1920-х годах – советским терапевтом Мануилом Певзнером. Предназначалась она для страдающих панкреатитами, заболеваниями печени и желчного пузыря; и за прошедшее время успешно доказала свою эффективность. В этой книге собраны рецепты, соответствующие диете № 5, причем с поправкой на современные реалии. При этом все блюда остаются достаточно простыми и доступными, чтобы любой желающий мог воспроизвести их на своей собственной кухне.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

сборник

Здоровье / Кулинария / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Сладкая жизнь без сахара
Сладкая жизнь без сахара

Хотите отказаться от сладкого? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете практические приёмы от нутрициолога и получите много полезной информации, благодаря которой вы сможете сами диагностировать и проработать многие проблемы, связанные с обменом веществ.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Лилия Павловна Панченко

Психология / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Пончо-накидка «Красота и уют». Мастер-класс
Пончо-накидка «Красота и уют». Мастер-класс

Мастер-класс по вязанию стильной накидки-пончо "Красота и уют" спицами от Уникальной мастерской Chichimova! Этот модный аксессуар станет универсальной вещью в вашем гардеробе, подходящей для любой погоды и случая.В процессе мастер-класса вы узнаете, как:– Выбирать пряжу и спицы для создания плотного и легкого полотна.– Правильно снимать мерки и рассчитывать количество петель.– Работать с узорами и добавлять декоративные элементы для придания пончо уникальности.– Завершать изделие, придавая ему аккуратный и профессиональный вид.Данный мастер-класс подойдёт как для начинающих вязальщиц, так и для тех, кто уже имеет опыт работы со спицами. С пошаговыми инструкциями вы сможете связать стильное пончо своими руками, которое станет вашим любимым аксессуаром!

Чичимова Дарья

Хобби и ремесла / Словари, справочники / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Истории нашего села
Истории нашего села

"Истории нашего села" – это увлекательная книга, в которой три подруги из сельской местности делятся реальными историями жителей своего села. Они любят обсуждать других, но их разговоры становятся ключом к пониманию глубоких и серьезных событий, происходящих в жизни обычных людей. Лёгкая и юморная подача делает эти истории увлекательными и захватывающими, а главные героини становятся своего рода хранительницами памяти и тайн сельской жизни. "Истории нашего села" – это книга, которая не только развлечет читателя, но и заставит задуматься о важности каждой жизни и каждой истории.

Майя Верба

Хобби и ремесла / Проза / Прочее / Легкая проза / Дом и досуг
Читать
44 конкурса для вашего Нового года
44 конкурса для вашего Нового года

В конкурсе "Новогодняя викторина" участники отвечают на вопросы о традициях празднования Нового года в разных странах. Ведущий заранее подготавливает список вопросов, включающий информацию о том, как празднуют Новый год в различных культурах и регионах мира.Например, какие блюда подают на стол, какие традиции связаны с этим праздником, как украшают дом и т.д. Вопросы могут быть как текстовыми, так и визуальными, чтобы сделать процесс более увлекательным. После каждого вопроса ведущий даёт участникам немного времени на размышление, затем собирает ответы. По итогам конкурса побеждает участник, давший наибольшее количество правильных ответов.

Сергей Юрьевич Чувашов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Новая психосоматика. Отпусти свою болезнь и аллергию
Новая психосоматика. Отпусти свою болезнь и аллергию

Почти все свое детство я проболел и часто проводил время в больницах. И уже тогда я подсознательно знал, что можно вообще не болеть. Когда я будучи ребенком приходил в больницу, у меня был лишь один вопрос: «Почему, если доктора все знают, они также болеют?»В этой книге автор раскрывает как на собственном примере убрал свои заболевания и аллергии, а также помог уже более 1000 человек стать здоровее и счастливее. И всё благодаря пониманию как с точки зрения новой психосоматики формируются любые болезни или аллергии и как запустить в организме функцию самовосстановления.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Викторович Ведерников

Психология / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Не лёгкое курение
Не лёгкое курение

Автор книги- практикующий врач кардиолог-реаниматолог расскажет вам не только о биологических, медицинских, но и об экологических, социальных, экономических, этических и прочих аспектах проблемы курения. На примере самых ярких клинических случаев покажет разнообразие последствий и комбинаций патологических состояний, вызванных этой привычкой.

Мария Сергеевна Берязева

Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
150 загадок к Новому году
150 загадок к Новому году

Статья представляет собой сборник загадок, посвящённых Новому году. В ней собрано более ста разнообразных загадок, которые помогут создать атмосферу праздника и развлечь гостей на новогодней вечеринке. Загадки охватывают широкий спектр тем, связанных с Новым годом: от традиционных символов и атрибутов до культурных особенностей и традиций празднования в разных странах. Все загадки сопровождаются ответами, что делает их удобными для использования в играх и конкурсах.

Сергей Юрьевич Чувашов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Триста плюс: Радикальное продление жизни
Триста плюс: Радикальное продление жизни

Эта книга не научная.Основные идеи такие:1) Люди живут 70-80 лет, хотя организм рассчитан на большее. Ускоренное умирание выгодно социуму, чтобы не тратить на бесполезного старика ресурсы. Поэтому к ускоренному умиранию подталкивают социально-психологические факторы. По сути, социум убивает человека.2) Сначала дряхлеет психика, затем организм. Психика дряхлеет от старческой половой фрустрации (сношаться не с кем), утраты социального признания (на пенсию выкинули), от вымирания привычного окружения, в которое индивид впаян.3) Старение происходит на трёх уровнях: клеточный, организменный, социально-психологический. Чтобы радикально продлить жизнь, нужно действовать на всех трёх уровнях.4) Чтобы прыгнуть высоко – нацелься ещё выше. Чтобы стать миллионером – хоти стать миллиардером. Чтобы прожить дольше положенного – хоти быть бессмертным. Это на запрещено Уголовным кодексом.5) Страх смерти в людях подавлен, они на уровне чувств ощущают себя как бы бессмертными, но это самообман.

Алексей Васильевич Тукмаков

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами
Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами

«Agile-похудение» – книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности – здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.

Елена Ивановна Федорова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Взаимо-отношения. Как научиться ладить с собой и с людьми
Взаимо-отношения. Как научиться ладить с собой и с людьми

Кто такие враги? Почему встречаются насильники на пути? Как избежать предательства? Что делать, когда тебе грубят? Можно ли наладить с любым человеком контакт? Об этом и многом другом, уважаемые читатели, моя новая книга.

Елена Афонасьевна Конченкова

Хобби и ремесла / Психология / Саморазвитие / личностный рост / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Избранное