МИФ. Психология

Все книги из серии МИФ. Психология (48)

Перестройка мыслей и чувств

Измените свое мышление, чтобы изменить свою жизнь, — откройте для себя инструменты из области нейробиологии, которые помогут вам перенастроить мозг для достижения максимального психического благополучия. Вы сможете избавиться от вредных привычек и выработать полезные, а принципы нейропластичности и инструменты, описанные в книге, подойдут не только для борьбы со стрессом и изменения поведенческих моделей, но и для улучшения психического здоровья.

Николь Виньола

Психология и психотерапия

Читать

Открой, когда тебе сложно

Клинический психолог и популярный во всем мире блогер, доктор Джули Смит предлагает книгу-поддержку, когда особенно сложно. Каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда стресс становится невыносимым; когда вы говорите «да», хотя хотите сказать «нет»; когда появляются страх и тревога; когда кажется, что никто вас не понимает. В этой книге вы найдете не только слова поддержки и вдохновения, но и инструменты для быстрой самопомощи, благодаря которым вы почувствуете себя лучше и продолжите двигаться дальше.

Джули Смит

Психология и психотерапия

Читать

EQ-воспитание

Книга Альваро Бильбао обобщает знания о детском мозге и дает практические рекомендации, чтобы взрослые могли помочь детям развиваться интеллектуально и эмоционально.Автор рассматривает первые шесть лет жизни ребенка и доступно раскрывает темы: от формирования пищевых привычек, природы детских капризов и отучения от гаджетов до создания привязанности, эмоционального интеллекта и развития когнитивных способностей.

Альваро Бильбао

Альтернативные науки и научные теории / Психология и психотерапия

Читать

Эмоциональная защищенность

Увязнув в чужих трудностях, вы не поможете ни себе, ни окружающим. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе наглядно показывают: только осознав, что вы не в ответе за других людей, вы сможете действительно помочь им. Благодаря этой книге вы научитесь отпускать лишний контроль, обретете чувство внутренней безопасности и станете другом самому себе.

Рональд Швеппе , Алёша Лонг

Психология и психотерапия

Читать

«Мама, я поела и в шапке». Родительский квест от школьных поделок до пубертата любимых детей

Яркий рассказ о сложностях родительских будней от мамы двух подростков – с юмором и без назиданий.Что делать с найденной пачкой сигарет? Разрешать ли прогулять школу? А как принять то, что ребенок вырос и хочет жить один? Книга-поддержка, которая даст вам понять: вы не одни. А вместе и с юмором можно пережить что угодно.Для кого эта книгаКнига Зинаиды Лобановой написана для родителей, которые просто пытаются жить эту жизнь в вихре забот и ответственности о детях-подростках.От автораЯ думала: дети вырастут, перестанут есть песок, научатся сами одеваться и все станет гораздо проще. Но все стало только сложнее. Они начали есть фастфуд, научились хамить и прогуливать уроки. Иногда я просто хотела лечь и умереть. Но не могла даже заболеть. Я была единственным взрослым.

Зинаида Лобанова

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Психология и психотерапия

Читать

Я — социопатка. Путешествие от внутренней тьмы к свету

Искренние мемуары женщины с подтвержденным диагнозом «социопатия», которые проливают свет на часто осуждаемое и неправильно понимаемое психическое расстройство. Историей своей жизни она демонстрирует, что люди с антисоциальным расстройством личности не обязательно становятся «монстрами». Они могут быть хорошими друзьями, любящими супругами и прекрасными родителями, если рядом есть кто-то, кто направит их от внутренней тьмы к свету.

Патрик Гагни

Психология и психотерапия

Читать

Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Тема сепарации — одна из самых сложных и актуальных в современном обществе. Образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня невозможен без победы над зависимостью от чьего бы то ни было мнения. Но отделение от близких и от самого общества, которое на нас неизбежно влияет, порождает сомнения, дилеммы и страх испортить отношения вовсе.Практичная и бережная книга Веры Якуповой поможет отделить себя от родителей, детей и партнеров и при этом сохранить с ними близость. Вы увидите, как можно быть самодостаточным зрелым человеком, прислушивающимся к мнению других.

Вера Якупова

Читать

Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Если вы часто подстраиваетесь под других, стремитесь дать людям то, что им нужно, несмотря на собственную усталость, нежелание и неудобство, это, скорее всего, наносит ущерб вашей карьере, отношениям, физическому и психическому здоровью. Угождение людям — механизм, который помогал вам сохранить физическую и эмоциональную безопасность в прошлом, но вредит в настоящем. Книга коуча Хейли Маги поможет преодолеть этот паттерн, развить уверенность и самоуважение. Вы восстановите связь со своим «я», научитесь полнее выражать себя, удовлетворять свои потребности и устанавливать здоровые границы с другими.

Хейли Маги

Психология и психотерапия

Читать

Из поколения в поколение. Как остановить негативное влияние прошлого и найти в семейной истории опору и ресурс

Данная книга исследует, как семья формирует наше «Я», определяет убеждения, чувства и поведение и как найти ресурс в семейной истории.Инна Хамитова — клинический психолог, системный семейный психотерапевт с 30-летним стажем, директор и соучредитель Центра системной семейной терапии, описывает механизмы бессознательной межпоколенной передачи. Вы узнаете, как «семейные мифы» влияют на выбор профессии, партнеров и жизненные ценности. Практические упражнения и примеры помогут читателю составить и проанализировать собственную генограмму, осознать и преобразовать «семейный багаж» в ресурс для личностного роста и гармонизации отношений.

Инна Хамитова

Психология и психотерапия

Читать

• Серии
• Авторы
• Все жанры