10 способов похудеть

Крушина ольховидная

В медицине используют кору крушины, действующими веществами которой являются антрагликозиды и их производные. Кроме того, кора содержит сапонины, органические кислоты и дубильные вещества. Кору крушины благодаря мягкому слабительному действию применяют при спастических колитах и атонических запорах.

Слабительный эффект наступает через 8—10 ч после приема отвара крушины. Свежую и только что высушенную кору крушины применять нельзя, так как она обладает сильным раздражающим желудочно-кишечный тракт действием и может вызвать тошноту, рвоту и боли в области желудка.

Через год после сбора токсичность коры уменьшается, и она становится пригодной для лечебного применения. Кора крушины входит в состав желудочных и слабительных сборов.

Отвар: 20 г (2 ст. л.) коры залить стаканом кипятка, кипятить 20 мин, настоять 30 мин, затем процедить. Принимать по 1—2 ст. л. утром и вечером.

Кукуруза обыкновенная

Лечебным эффектом обладают плоды, «кочерыжки», зерна зародышей и так называемые кукурузные рыльца, а точнее, столбики с рыльцами женских цветков. Кукурузные рыльца являются прекрасным средством для похудения.

В них содержатся ситостерины, жирные масла, эфирное масло, горькие гликозиды, флавониды, сапонины, витамины С и К, камедь, смолистые вещества, макро– и микроэлементы (медь, железо, марганец, хром, алюминий). Кукурузные рыльца оказывают желчегонное и мочегонное действие на организм, поэтому их применяют при воспалительных заболеваниях печени, желчных протоков и желчного пузыря, а также при цистите (воспалении мочевого пузыря), камнях в почках и сердечных отеках.

Настой: 10 г (2 ст. л.) рылец залить стаканом кипятка, настоять 2 ч, процедить. Принимать по 1—3 ст. л. 3—4 раза в день.

Отвар: 10 г (2 ст. л.) залить 1,5 стаканами кипятка, кипятить 30 мин, процедить. Принимать по 2—3 ст. л. 3 раза в день.

Можжевельник обыкновенный

Лечебными свойствами обладают шишкоягоды, содержащие сахара, смолы, эфирное масло, флавоноиды, органические кислоты, танин, пектины. Содержащееся в шишкоягодах эфирное масло обладает мочегонным, желчегонным и противомикробным эффектом, также способствует усилению перистальтики кишечника, а это свойство необходимо нам для снижения веса. Настой и отвар шишкоягод можжевельника применяют как мочегонное средство при отеках, камнях в почках, воспалении мочевого пузыря.

Настой: 10 г (1 ст. л.) шишкоягод залить стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 1—2 ст. л. 3—4 раза в день.

Отвар: 10 г (1 ст. л.) шишкоягод залить 1 л кипятка, кипятить 20 мин, настоять 10—15 мин, процедить. Принимать по 1—2 ст. л. 3 раза в день.