1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

По иронии судьбы, необходимым условием для построения здоровых отношений является комфорт, который вы чувствуете, когда находитесь в полном одиночестве. Если вы начинаете все с чистого листа и у вас минимальное количество друзей в непосредственной близости, причина этого очевидна: проводить время в одиночестве – ваш единственный вариант. Точно так же, если у вас есть друзья, которые тянут вас вниз и негативно влияют на вашу жизнь, уход от них и начало новой жизни, скорее всего, потребуют немного больше времени, проведенного в одиночестве.

Для того чтобы по достоинству оценить одиночество, необходимо осознать и оценить свободу, которую оно приносит. Когда вы наслаждаетесь собственной компанией, вам не нужны другие люди только ради того, чтобы кто-то был рядом. Вы можете быть гибкими в отношении того, с кем предпочитаете проводить время. Это отличная альтернатива тому, чтобы позволять страху одиночества втягивать вас в социальные ситуации и отношения, которые вам не подходят.

Также важно отметить, что отчаянная потребность в компании других людей будет препятствовать вашей способности подлинно взаимодействовать и общаться. Вы будете больше беспокоиться о достижении внешнего одобрения, вместо того чтобы просто позволять своей правде течь и быть открытыми для установления честных человеческих связей.

С учетом сказанного, однако, следует добавить, что путешествие по жизни на собственных ногах – это всегда процесс обучения. То есть вы становитесь сильнее по мере продвижения. Данная ситуация похожа на то, что чувствует ребенок, который не может найти дорогу домой, когда он один. Первые несколько раз это волнует и пугает. Однако в долгосрочной перспективе ребенок оказывается в гораздо лучшем и более безопасном положении: он уже самостоятельно знает всю дорогу.

Поэтому просто помните, что лучше научиться стоять на собственных ногах и ходить в одиночку, когда это необходимо, чем заставлять кого-то носить вас всю жизнь. И когда вы в нужной степени самодостаточны, то время от времени полагаться на кого-то другого – это проявление внутренней силы, а не слабости.

Старайтесь каждый день проводить некоторое время в одиночестве в работе над сольным занятием, которое вас интересует. Это может быть чтение, письмо, рисование, написание компьютерного кода и т. д. Цель состоит в том, чтобы достичь точки, в которой вы будете так же счастливы, оставаясь в одиночестве, как и проводя время с кем-то. Главное – это продолжать сохранять здоровый баланс между этими состояниями.

2. Оставайтесь на связи

Большая часть встречи с нужными людьми – это повторное знакомство с хорошими людьми, которых вы уже знаете. Весь смысл в том, чтобы самостоятельно начинать дружеское взаимодействие, а не ждать, пока другие сделают первый шаг. Готовы поспорить, что вы легко можете вспомнить нескольких людей, отношения с которыми абсолютно точно провалились. Это могут быть дальние родственники, старые друзья по колледжу, бывшие коллеги, с которыми вам нравилось проводить время, или даже нынешние друзья, с которыми вы редко общаетесь.

Покопайтесь в своем прошлом и составьте список людей, с которыми вы хотели бы лучше общаться. Затем свяжитесь с ними. Электронное письмо или текстовое сообщение поможет мягче всего разломать лед, если вы связываетесь с кем-то, с кем давно не разговаривали. Если вы потеряли контактную информацию человека, погуглите ее или найдите этого человека в Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn и т. д. Или, возможно, у вас есть общий друг или знакомый, который может посодействовать с налаживанием контакта.

Эта практика может показаться чересчур простой или даже немного глупой, но проявление инициативы и стремление возродить отношения почти всегда приветствуются. Отдача от вложений в то короткое время, которое вам потребуется, чтобы отправить несколько электронных писем и текстовых сообщений, а также, надеюсь, сделать несколько телефонных звонков и пообедать, огромна. Вы будете спрашивать себя: «Почему я не сделал этого раньше?»

3. Практикуйте щедрость, находя небольшие способы помогать людям

У вас есть две руки: одна, чтобы помогать себе, а вторая, чтобы помогать окружающим.

Одно дело – проявлять инициативу с людьми, которых вы уже знаете, но как насчет всех окружающих вас людей, с которыми вы едва ли знакомы?

Будьте дружелюбны и представьтесь кому-нибудь поблизости. Когда вы общаетесь с кем-то новым, всегда начинайте с щедрости. Сосредоточьтесь на том, как вы можете помочь другому человеку. Есть ли у вас информация, которая могла бы принести им пользу? Есть ли у вас навык, который мог бы помочь им в их нынешней ситуации? Вы знаете кого-нибудь, с кем они должны встретиться?

Одна из лучших инвестиций, которую вы можете сделать в себя, – это проявлять искренний интерес к другим людям. Чем больше вы помогаете другим, тем больше они захотят помочь вам. Любовь и доброта порождают любовь и доброту. И т. д., и т. п.

4. Присоединяйтесь к активному сообществу единомышленников