1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

Если ваш внутренний критик изо всех сил пытается взять над вами верх, попробуйте отказаться от всех мыслей и размышлений, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, или хотя бы от некоторых из них на оставшуюся часть дня. Посмотрите, как это изменит вашу жизнь. Вам не нужны эти негативные мысли. Все, что они когда-либо давали вам, – это ложное Я, которое страдает без причины.

Восемь вещей, от которых вы никогда не должны отказываться ради отношений

Одиночество отнюдь не означает, что вы слабы; оно просто означает, что у вас достаточно сил и терпения, чтобы дождаться правильных отношений.

– Прошло ровно десять лет с тех пор, как мой контролирующий, жестокий бывший жених продал мою любимую гитару. А ведь она стоила почти тысячу долларов, и мне потребовалась целая вечность, чтобы накопить на нее. Он продал ее в тот день, когда я с ним рассталась. Когда я зашла в нашу квартиру, чтобы забрать свои вещи, он весь светился от гордости из-за того, что продал все в местный ломбард. К счастью, мне удалось разыскать парня, который купил гитару в ломбарде. Парень был очень мил и вернул мне ее бесплатно при условии, что я присоединюсь к нему на крыльце и в течение часа мы поиграем вместе. Он достал вторую гитару, и мы просидели на его крыльце остаток дня, играя музыку, разговаривая и смеясь. И вот уже почти девять лет он мой муж, и мы счастливы как никогда.

Это перефразированная версия истории, которую некоторое время назад пережила одна из наших клиенток по коучингу, Меган. Это одна из тех жизненных историй, которые действительно запомнились нам, – та, о которой мы до сих пор регулярно думаем.

Используя историю Меган в качестве ориентира, мы постоянно напоминаем себе, что нездоровые отношения только ограничивают и делают жизнь хуже. В то время как здоровые отношения приносят свободу и жизнелюбие в наше существование. Важно помнить о разнице. Важно помнить, от чего вы никогда не должны отказываться ради отношений. Именно в этом и смысл следующего списка. Он включает в себя несколько хороших напоминаний о границах, которые мы должны поддерживать ради самих себя.

1. Ваше несовершенное великолепие

Нетрудно найти кого-то, кто говорит вам, что любит вас; трудно найти человека, который бы действительно имел это в виду. Но в конце концов вы найдете таких людей, так что не торопите любовь и не останавливайте поиски. Найдите кого-то, кто не боится признаться, что скучает по вам. Кого-то, кто знает, что вы не идеальны, но ценит вас такими, какие вы есть. Того, кто полностью отдает вам свое сердце. Кого-то, кто говорит: «Я люблю тебя», а затем доказывает это изо дня в день. Найдите того, кто будет не против просыпаться с вами по утрам, видеть ваши морщины и седые волосы, а затем влюбляться в вас снова и снова.

Помните, что для людей, которые действительно любят вас, вы уже великолепны. И дело не в том, что они слепы к недостаткам, им просто удается настолько ярко видеть красоту вашей души. Благодаря этому любые недостатки тускнеют, а затем и вовсе меркнут от такого света. Люди, которым вы небезразличны, готовы позволить вам быть несовершенными и великолепными одновременно.

2. Право решать за себя

Не кладите единственные ключи к вашему росту и счастью в чужой карман. Отношения – это не власть и не послушание; это соглашение о любви и уважении. Вы просто не можете прожить всю свою жизнь в чужих фантазиях. Должен быть компромисс и пространство, чтобы делать то, что правильно для вас, даже если кто-то небезразличный вам не согласен. Отдавайте, но не позволяйте использовать себя. Прислушивайтесь к близким, но не теряйте при этом свой внутренний голос.

Никогда не извиняйтесь за то, что чувствуете, равно как и за то, чего не чувствуете; это предательство вашей правды. Независимо от того, сколько советов дают люди, иногда приходится все равно прощупывать все самому, принимать самостоятельные решения, испытывать вещи на собственном опыте и строить собственные выводы с нуля по старинке.

3. Ваша врожденная человеческая потребность должна быть понята

Честно говоря, нет ничего более интимного, чем просто быть понятым и понимать кого-то другого в ответ. Даже когда есть разногласия, все здоровые отношения содержат это взаимопонимание – пространство любви, наполненное вниманием и компромиссом.

Поэтому не забывайте слушать не защищаясь и говорить не оскорбляя. Общение – это не просто важная часть отношений; это и есть сами отношения. И действительно, есть только одно правило для того, чтобы быть хорошим собеседником: готовность слушать других. А все потому, что людям не всегда нужен занятой ум, который постоянно говорит. Мы часто нуждаемся просто в терпеливом сердце, которое слушает.

4. Свобода любить