1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

Потому что именно сейчас вы не можете уснуть. Именно сейчас вы не можете есть. Именно сейчас вы все еще слышите его голос, чувствуете его запах и ощущаете его присутствие, хотя знаете, что его здесь больше нет. Именно сейчас все, на что вы, кажется, способны, – это плакать. Поэтому несмотря на то, что в голове вы все прекрасно знаете об исцелении ран временем, сейчас даже все время мира не помогло бы справиться с этой яркой напряженной болью.

Осознайте это и относитесь соответственно к тем, кто скорбит. Не напоминайте им, что время лечит. Вместо этого напомните им, что вы с ними прямо сейчас и что завтра вы тоже будете доступны. Напомните им, что вы любите их и что вы вместе переживаете это горе. Напомните им, что они не борются с этим в одиночку.

2. Горе не исчезает внезапно, и некоторые дни просто немного лучше, чем другие

Когда кто-то, кого вы любите, умирает (или просто уходит) и вы этого не ожидаете, потеря не происходит мгновенно. Вы теряете человека понемногу в течение недель, месяцев и лет. Вот вечно запаздывающая почта постепенно перестает приходить на ваш адрес. Вот запах человека медленно исчезает с подушек и даже с одежды, которую он носил.

Каждый скорбит по-своему. Для некоторых из нас это может занять больше или меньше времени. Однако в одном вы можете быть уверены: горе никогда полностью не исчезает. Тлеющий уголек все еще мерцает в наших скорбящих сердцах, даже когда мы двигаемся вперед по жизни. В большинстве дней мы этого не замечаем, но довольно внезапно в нем может снова зародиться искра жизни. С этой реальностью трудно иметь дело. Мы думаем, что смирились с их уходом. Время скорби было, а теперь все кончено. И потом бум! Происходит какая-то одна маленькая вещь, и вот мы уже чувствуем, что снова потеряли этого человека.

Именно поэтому забота о том, кто скорбит, требует невероятного терпения.

3. Процесс скорби истощает и поглощает человека, поэтому вы не должны принимать его замкнутое поведение на свой счет

Безжалостное истощение – это распространенный побочный эффект скорби по ушедшему человеку. Просто встать с постели утром может быть сокрушительным и мучительным опытом. Кроме того, человек, страдающий от потери близкого, может чувствовать себя хорошо в один момент, а затем полностью истощенным в следующий, даже если окружающая обстановка вокруг него ни на йоту не изменилась. Это может привести к тому, что такие люди будут отменять планы, рано уходить со встреч или говорить «нет» гораздо чаще, чем обычно. Эти выборы не являются личными нападками на друзей и семью. Они вообще в принципе не имеют никакого отношения к кому-либо еще. Это лишь некоторые из распространенных побочных эффектов прохождения через утрату любимого человека.

Сделайте все возможное, чтобы не принимать ничего из того, что они делают, на свой счет. Люди могут дать другим только то, что у них есть, а глубокое горе отнимает у человека почти все. Все ваши действия и слова должны исходить из побуждения выразить любовь. Однако это не означает, что ваш скорбящий или убитый горем любимый человек всегда будет отвечать взаимностью, и это нормально. Решив не принимать вещи на свой счет, вы освобождаете себя. Вы открываете себя для любви к кому-то, кто действительно нуждается в вас. Вы дарите любовь щедро и не позволяете ненужным ожиданиям мешать тому неизмеримому количеству поддержки и привязанности, которые способны дать.

4. Человек, который скорбит, все еще хочет улыбаться, вспоминая о хороших временах, и помогать ему в этом – нормально

В конечном счете горе может поглотить нас или просветлить. Все зависит от того, на чем мы фокусируемся. Мы можем решить, что отношения были напрасными, если они закончились раньше ожидаемого. Или же мы можем признать, что каждый отдельный момент имел больше смысла, чем мы осмеливались принять в то время. Так много смысла, что это пугало нас. Поэтому мы просто жили, просто принимали как должное время, проведенное вместе каждый день, и не позволяли себе думать о святости этих мгновений.

Когда замечательные отношения внезапно заканчиваются, мы вдруг видим все, что было с самого начала. Выясняется, что это были не просто объятия и улыбка, не просто долгая прогулка вместе, не просто встреча за обедом и разговор о политике, людях и еще один день на работе. Это было все для нас: множество маленьких хитросплетений жизни, разделенных двумя душами. Ответ на тайну жизни – это любовь и уважение, которые мы разделяем иногда так несовершенно. А когда потеря побуждает нас увидеть более глубокую красоту каждого момента, святость замечательных отношений, утраченных навсегда, мы в отчаянии падаем на колени.

Когда это происходит с кем-то, кого вы любите, – когда они оплакивают потерю кого-то, кого они любят, – помогите им сосредоточиться на всех тех хороших, несовершенных временах, воспоминания о которых заставляют улыбку появляться на лице. Помогите им уравновесить тяжесть их потери тяжестью их благодарности за то, что предшествовало потере.

5. Горе может быть как бременем, так и здоровым якорем для исцеления и хорошей жизни