123 рецепта постных блюд. Новое оригинальное меню

Замочить шафран в 3 ст. л. горячей воды. Баклажан нарезать крупными кубиками, посолить и оставить на 30 минут, после чего вымыть и обсушить. Разогреть оливковое масло в глубокой сковороде и обжарить в нём мелко нарезанные лук и чеснок, нарезанные тонкими кольцами перцы и кубики баклажана. Жарить 5–7 минут, периодически помешивая. Добавить рис, влить воду, положить нарезанные кубиками помидоры и шафран. Подсолить, посыпать красным перцем и довести на большом огне до кипения. Положить в сковородку стручковую фасоль и нарезанные ломтиками шампиньоны. Уменьшить нагрев и готовить, не накрывая крышкой, в течение 15 минут, помешивая и встряхивая сковороду.

1 баклажан, 1 луковица, 3 зубчика чеснока, 1 жёлтый сладкий перец, 1 красный сладкий перец, 225 г риса, 600 мл воды, 3 помидора, 4–6 шампиньонов, горсть стручковой зелёной фасоли, 1 ч. л. молотого красного перца, щепотка шафрана, 6 ст. л. оливкового масла, соль.

Капуста, поджаренная в азиатском стиле

Для этого блюда подходит любой сорт капусты, но лучше всего приготовить его из китайской или савойской.

Из капусты вырезать кочерыжку, листья нашинковать тонкой соломкой.

Хорошо разогреть в воке масло и обжарить на большом огне, постоянно помешивая, капусту в течение 2 минут. Добавить соевый соус, лимонный сок и семена тмина и готовить ещё 3 минуты, продолжая перемешивать.

1/2 кочана капусты, 3–4 ст. л. подсолнечного масла, 2 ст. л. светлого соевого соуса, 1 ст. л. лимонного сока, 2 ч. л. семян тмина, молотый чёрный перец.

Отварная белая фасоль

Сварить до мягкости на медленном огне фасоль, добавив к ней 1 ст. л. сахара, пучок петрушки, тмин, несколько стеблей сельдерея, луковицу, нашпигованную двумя гвоздиками, и две нарезанные соломкой морковки. Приправить солью, перцем и лимонным соком. Подавать в холодном или горячем виде с отварной картошкой, в качестве гарнира или самостоятельного блюда.

1,5 стакана фасоли, 1 ст. л. сахара, пучок петрушки, немного тмина, несколько веточек сельдерея, 1 головка репчатого лука, 2 бутона гвоздики, 2 морковки, соль, 1 ст. л. лимонного сока.

Голубцы грибные

Листья капусты отварить до мягкости в подсоленной воде. Приготовить грибной фарш: свежие грибы отварить с луковицей, воду слить, грибы мелко нарезать, обжарить в растительном масле с мелко нарезанным репчатым луком, соединить с рассыпчатым рисом. Полученным фаршем наполнить листья капусты, свернуть конвертом и обжарить на растительном масле. После того как образуется поджаристая корочка, залить голубцы водой, добавить томат и потушить под крышкой до готовности.

10 капустных листьев, 3–4 ст. л. риса, тарелка свежих грибов, 1 головка репчатого лука, соль, растительное масло, 2–3 ст. л. томата.

Кабачки под чесночным соусом

Кабачок нарезать тонкими кольцами и обвалять в смеси муки и соли. Обжарить в разогретом растительном масле и разложить на плоской тарелке. Приготовить чесночный соус. Для этого зубчики чеснока пропустить через пресс, добавить к ним мелко нарезанный укроп и перемешать с соевым майонезом. Залить полученным соусом обжаренные кабачки и посыпать их измельчёнными молодыми зонтиками укропа.

1 кабачок, 2 ст. л. муки, растительное масло, соль, 3 зубчика чеснока, 1 пучок укропа, пакет соевого майонеза.

Вареники с капустой и грибами