15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии

Проживая символичную потерю, вы, во-первых, внутренне взрослеете; а во-вторых, даете шанс для появления нового дыхания в отношениях. Вы прощаетесь не только со старыми отношениями, но и с прежней собой, с прежним мужем. Невозможно войти дважды в одну реку, и невозможно оставаться прежней после измены.

Символически расстаться – очень трудно, но это единственный путь к вашему исцелению и серьезным изменениям.

Отпустив мужа в своей душе и расставшись с ним, вы получаете гораздо больше шансов вернуть его. Только здесь важно быть честной с собой.

Если вы готовы расстаться с ним, чтобы только его вернуть, то это обман. Нужно по-настоящему принять мысль, что он любит другую женщину, что вы его потеряли.

Не бойтесь отпускать, все ваше всегда останется с вами, а не ваше уйдет в любом в случае.

Но как же расстаться? С чего начать?

У вас, конечно же, в течение жизни с мужем накопились претензии и обиды, вам есть, что ему сказать.

Проделайте медитацию.

Медитация «Встреча на поляне» (с мужем)

Закройте глаза. Представьте себя на поляне. Раннее летнее утро. Свежий воздух. Прохладно. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Сейчас вам предстоит встреча с вашим мужем.

Вы должны сказать ему все, что хотите. Можете плакать, ругаться, высказывать обиды, претензии, просить прощение.

Представьте, что через какое-то время на поляну садится вертолет, и вам нужно улетать. У вас есть только эта единственная возможность высказать все и послушать мужа. Можете задать ему какие-то вопросы.

Используйте свой шанс поговорить с ним, а главное помните, что вам рано или поздно нужно будет улететь на вертолете без него, а он останется на поляне.

Проведите с ним столько времени, сколько нужно, а потом вы поднимаетесь в вертолет и улетате. После откройте глаза.

После медитации напишите мужу письмо, все те слова, что вы говорили ему, а может быть, что-то еще.

Эту медитацию нужно делать до тех пор, пока не почувствуете, что выговорились, и не поймете, что настала минута прощания.

Не торопите события. Это долгая душевная работа, и за один день ее не проделаешь. Может, у вас уйдет на это несколько месяцев.

Медитируя и работая с образами, вы запускаете процесс в бессознательном, и работа начинается. Не удивляйтесь, если вам начнут сниться сны, в которых вам муж изменяет или уходит от вас. Вы можете чувствовать боль и одиночество. Так и должно быть. Не пугайтесь этих чувств, не убегайте от них, попробуйте их пережить. Только тогда вы по-настоящему освободитесь от страха остаться одной.

После того как вы написали мужу письмо и выговорились, вам предстоит дальше погрузиться в свою боль.

Проделайте другую медитацию.

Медитация «Прощание с мужем»

Теперь вам предстоит самое трудное – отпустить мужчину с другой женщиной.

Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Вдох должен быть максимально глубоким, вбирайте как можно больше воздуха. Перед выдохом задерживайте дыхание на секунду.

Представьте себя сидящей на берегу, перед вами море, позади лес. Недалеко от берега стоит корабль, вы слышите музыку и понимаете, как хорошо и весело на корабле. Но этот праздник не для вас. Там ваш муж с другой женщиной, и им хорошо вдвоем. Корабль привязан к причалу.

Прочувствуйте всю свою боль.

Вам нужно отвязать веревку и отпустить корабль в открытое море.