Читаем 20 ошибок, которые разрушают нашу жизнь, и как их избежать полностью

И как только мы прекратим обвинять других людей в наших проблемах, мы сможем начать сажать семена, которые будут лучше, чем на прошлой неделе. Это – единственный способ создать и маму, и детей, которые никогда не будут доставлять вам неприятности. Попробуйте.

Большая ошибка № 3. Идти на поводу у своего желудка и гормонов

Я не знаю, почему нужно потратить всю жизнь для того, чтобы выяснить тот факт, что наше тело связано с нашим сознанием. И тело заставляет нас делать очень много того, чего не следовало бы – совершать огромное количество ошибок.

Если бы кто-то сумел объяснить нам данный факт на раннем этапе нашей жизни, это спасло бы нас от огромного числа проблем, которые придется преодолевать прежде, чем мы осознаем это самостоятельно. Именно это мы постараемся сделать для вас с помощью этой книги.

Итак, сначала желудок, потом гормоны.

В Индии с древних времен известно, что тело человека связано с его сознанием, и эта связь работает в обе стороны. На самом деле, это очевидно. Если вы выпьете пару кружек пива (и наполните им свой желудок), ваше сознание отупеет. Если вы чрезмерно нервничаете на работе, и ваше сознание пребывает в таком состоянии неделями, это может привести к язве или сердечному приступу. Это подтверждает тот факт, что тело связано с сознанием, а сознание – с телом.

Очевидно, что то, что вы кладете в свой желудок, влияет на то, как вы себя чувствуете и как думаете. Не менее очевидно, что мы недостаточно осознаем это, поскольку подавляющее большинство из нас наполняет свой желудок тем, что заставляет чувствовать себя неважно и плохо думать.

Иногда мне даже кажется, что желудок и является сознанием, как будто у желудка есть свой собственный ум, который заставляет нас погружать в него продукты, приводящие к плохому самочувствию.

Вот несколько примеров.

Большинству из нас известно (только понимаем ли мы это в действительности?), что большинство самых вкусных продуктов вредят нашему здоровью больше всего. Прекрасным примером (для меня уж точно!) являются сладости, вроде пончиков. И мне очень жаль признавать, что они, как и большинство других вкусных, но нездоровых продуктов, распространяются по всему миру компаниями из моей страны – Америки. Мы учим весь мир питаться неправильно, и это наносит людям вред.

В некотором смысле мне стыдно за это. Все-таки в конечном счете мы должны взять на себя ответственность и устранить этот непорядок. Потому что если мы все перестанем покупать вредную еду, то американские компании, продающие ее, будут вынуждены перейти на продажу чего-то более здорового. Ведь самое главное для них не то, что мы едим, а то, чтобы их продажи не останавливались. Мы можем помочь им продавать полезные продукты, просто покупая только их.

Но проблема в том, что я знаю о вреде пончиков, но мне нравится их вкус, а от полезных продуктов, таких как овощи, я вовсе не в восторге. Я могу постараться игнорировать сигналы моего желудка и вкусовых рецепторов, говорящих, что для меня вкусно, – так же, как я могу попытаться понять маму, когда она расстраивается, и не отвечать ей обидными словами на ее упреки.

Но под давлением подобный подход всегда не срабатывает. Достаточно лишь очень проголодаться или сильно разозлить маму, чтобы мы инстинктивно колко ответили ей или засунули в рот пончик. И неважно, как долго мы стараемся игнорировать свои инстинкты.

В этом случае можно использовать понимание пустоты и семян, которое всегда работает гораздо лучше. Как это можно использовать в подобной ситуации?

С пониманием семян и пустоты мне не нужно постоянно зависеть от присущего нам логического мышления, которое, как мы знаем, не срабатывает в напряженной ситуации. Например, в кабинете моего кардиолога есть очень наглядный постер, на котором с деталями и картинками, понятными даже маленькому ребенку, ясно показано, что жир и холестерин делает с нашими сосудами. Я могу изучить этот постер вдоль и поперек, после чего выйти на улицу и в ближайшей кондитерской за пять минут съесть три пончика просто потому, что сигналы из моего желудка перекрывают все доводы моего инстинктивного логического мышления.

Говоря о свойственном нам логическом мышлении, я имею в виду здравый смысл, с которым все мы были рождены. Это очень хорошая часть механизма, которым мы являемся – он не позволяет нам ехать на красный свет и заставляет в беседе с мужем или женой говорить понятными им словами. Но у этого механизма есть свои ограничения.

Нашему логическому мышлению свойственна тенденция неправильно понимать происхождение вещей. Например, оно вообще не понимает, почему пончики являются для меня вкусными, а зеленые овощи – нет.

Здравый смысл говорит нам, что пончики такие вкусные из-за содержащегося в них сахара, который сладкий на вкус сам по себе и всегда будет таким. Это означает, что наша борьба против вредной еды навсегда останется борьбой, поскольку мы пытаемся есть полезные продукты, которые никогда не будут такими же вкусными, как сахар.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Алчность
Алчность

Тара Мосс — топ-модель и один из лучших современных авторов детективных романов. Ее книги возглавляют списки бестселлеров в США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии, Японии и Бразилии. Чтобы уверенно себя чувствовать в криминальном жанре, она прошла стажировку в Академии ФБР, полицейском управлении Лос-Анджелеса, была участницей многочисленных конференций по криминалистике и психоанализу.Благодаря своему обаянию и проницательному уму известная фотомодель Макейди смогла раскрыть серию преступлений и избежать собственной смерти. Однако ей предстоит еще одна встреча с жестоким убийцей — в зале суда. Станет ли эта встреча последней? Ведь девушка даже не подозревает, что чистосердечное признание обвиняемого лишь продуманный шаг на пути к свободе и осуществлению его преступных планов…

Александр Иванович Алтунин , Андрей Истомин , Дмитрий Давыдов , Дмитрий Иванович Живодворов , Никки Ром , Тара Мосс

Фантастика / Детективы / Триллер / Фантастика: прочее / Криминальные детективы / Маньяки / Триллеры / Современная проза / Карьера, кадры
10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека
10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека

Ева А. Вуд – доктор медицинских наук. Двадцать лет своей жизни она посвятила лечению людей от психических недомоганий. Ее метод привлек внимание и вызвал одобрение как со стороны авторитетных представителей системы здравоохранения, так и со стороны представителей духовенства.По мнению автора, каждый способен излечиться самостоятельно, обрести естественное состояние гармонии и хорошее самочувствие. Знания, которыми доктор Вуд делится в этой книге, позволят не только определить, но и разрешить ваши проблемы.Следуя советам автора, вы оцените свою нынешнюю ситуацию и узнаете, что можете сделать для ее изменения к лучшему. Вы поймете, в чем именно ваша проблема: пойдет ли вам на пользу медикаментозное лечение, психотерапия, комплиментарная или альтернативная медицина? Вы научитесь избавляться от негативных мыслей и предубеждений, принимать решения, которые не противоречат вашей природе, и вырабатывать поведенческие стратегии для поддержания своей внутренней способности к исцелению.

Ева А. Вуд

Карьера, кадры
Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни
Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Здесь вы найдете десять упражнений-медитаций, меняющих восприятие мира и развивающих осознанность, 7-дневный курс медитаций для определения жизненных целей, а также полезное приложение – 52 мантры для медитации с описаниями и пояснениями. С «Абсолютной медитацией» вас ждет полная трансформация, цель которой  – пробудить тело, разум и дух, чтобы научиться открыто, свободно, творчески и осознанно проживать каждый день своей жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Дипак Чопра

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле.Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях.10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.

Вишен Лакьяни

Карьера, кадры / Научпоп / Документальное