36,6 градусов. Искусство оставаться в живых!

75 процентов людей подвергаются хроническому обезвоживанию. 37 процентов путают механизм ощущения жажды с чувством голода. Недостаток жидкости – это причина номер один дневного утомления. И этот список можно продолжать и продолжать.

Если вы живете в засушливой местности или в местности с очень высокой влажностью, то вы знаете, как это трудно – оставаться увлажненным. Это отнимает кучу сил! Хотя временами трудно вспомнить, что надо попить, и затем попить еще, критически важно, чтобы вы оставались максимально увлажненным.

Обезвоживание смертельно опасно при жаркой и холодной погоде. Когда кровь в вашей системе кровообращения теряет воду, она становится более густой. Густая кровь циркулирует медленнее и труднее качается сердцем и что касается температурного регулирования, затрудняет способность тела отдавать чрезмерное тепло или распространять необходимое тепло. Когда объем крови и внеклеточной жидкости уменьшается, вода буквально выкачивается из клеток, заставляя их сжиматься, таким образом повреждая клеточные мембраны и протеины внутри них. Тромбоциты практически прокалывают друг друга в крови из-за недостатка плазмы. Результатом становится увеличение естественное появление соли в оставшейся в теле жидкости. Жидкость тела в нормальном состоянии имеет концентрацию соли примерно 0,9 процентов. Для сравнения: урина содержит 2 процента соли, плюс токсическая мочевина, в то время как в морской воде содержится целых З,9 процента. Многие исследователи выяснили, что повышение концентрации соли внутри тела несет ответственность за появление побочных эффектов обезвоживания.

Несмотря на то, что обезвоживание запускает секрецию некоторых водосохраняющих гормонов, один из которых уменьшает количество потерь воды в урине, воздействие холодной погоды без защиты организма увеличивает выработку мочи. Когда поверхностные кровеносные сосуды сжимаются от холода, сокращая систему кровообращения и увеличивая кровяное давление, датчики давления в теле различают увеличение объема и стимулируют выработку мочи. И еще плохая новость: когда внешняя температура снижается, также поступает и ваша почечная способность концентрировать мочу. Конечным результатом является та, что вы теряете больше воды.

Функции тела очень сильно ограничиваются, если вы теряете 10 процентов своего веса из-за обезвоживания, однако физические, интеллектуальные и эмоциональные ухудшения обнаруживаются уже при незначительной потере воды, особенно на жаре. Потеря всего 2 процентов веса тела в виде воды ухудшает всю вашу систему трезвого суждения на 25 процентов. А пребывание на улице при температуре 38℃ или больше заставит вас потерять еще 25 процентов! Чтобы вы осознали всю страшную правду, скажу, что обычный пеший турист, отдыхающий при высокой температуре и потерявший полтора литра воды, действует как половина того человека, которым он является в обычной обстановке! В засушливых областях по всему миру это довольно распространенное явление. Вода в вашем теле оказывает влияние на ваше кровообращение, обмен веществ, трезвость суждений и общее отношение к ситуации. Что, это вам все знакомо? Если нет, то переверните несколько страниц назад и перечитайте, как страх тормозит ваше кровообращение, процесс обмена веществ, ухудшает трезвость ума и ваше общее отношение к ситуации. Блин, сплошные минусы, Бэтмен! Как в паутине, первая ниточка прочно соединена с последней. Дерните за одну ниточку, и зашевелится все.

Путешественники, будьте осмотрительны. Трудно найти сценарий на выжигание из реальной жизни, в котором бы вы не встретились с этими недругами – страхом и обезвоживанием.

Экзотические методы

Как насчет солнечных опреснителей, наполненных жидкостью кактусов и других экзотических методов добывания воды? В моей школе я преподаю их все. Я учу их ехать домой, потому что если вы не сможете нести воду с собой или не знаете с определенной точностью, где найти воду над поверхностью земли, вы играете со смертью. Положите рогалик в пластиковом пакете на приборную панель вашей машины летом – вот и все доказательство, которое вам понадобится, что физика за пределами солнечных опреснителей в действительности работает.