9 месяцев в ожидании малыша. Неделя за неделей

Разбухшая грудь

ЧТО ЭТО По мере того как грудь все активнее вырабатывает молоко (через два или три дня после родов), вы можете ощущать, что грудь разбухает, делается чувствительной, тяжелой и неудобно наполненной. Отчасти в этом виноват возросший приток крови и лимфы к груди. Иногда отек распространяется до подмышек. На короткое время может незначительно подняться температура.

КАК ДОЛГО ЭТО БУДЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ Через день-два все пройдет, и кормление часто лучший способ решить эту проблему. Фактически частое кормление, начатое на как можно более раннем этапе, может предотвратить это явление. Когда отек спадет, грудь станет мягче, хотя она по-прежнему будет полна молока.

КАК С ЭТИМ СПРАВЛЯТЬСЯ

• Кормите почаще – по крайней мере раз в два-три часа, даже если для этого нужно разбудить малыша. (Это очень важно, потому что разбухшая грудь, если ее не облегчить, может вырабатывать значительно меньше молока.) Постарайтесь, чтобы ребенок опустошил одну грудь прежде, чем переложить его к другой. Если же ребенок насытился у одной груди, предложите ему другую при следующем кормлении. Если грудь не опустошена полностью, подумайте о сцеживании.

• Старайтесь, чтобы ребенок не захватывал сосок и ареолу – и не сосал, когда ареола – область пигментированной кожи вокруг соска – затвердевшая. Чтобы избегать возможного повреждения соска и помочь малышу правильно захватывать область соска, перед кормлением вручную выдавите немного молока, чтобы размягчить ареолу. Обычно проще вручную откачать молоко в душе, теплая вода сама по себе может вызвать выделение небольшого количества молока, которое смягчит ареолу. Или попытайтесь на минуту-две положить на ареолу марлю, увлаженную теплой водой. (Если грудь очень разбухла, поможет, наоборот, холодный компресс.)

• Не прикладывайте прямого тепла – теплого компресса, грелки или бутылки с горячей водой, – к разбухшей груди за исключением нескольких минут перед кормлением, чтобы стимулировать выделение молока. Избыточное тепло может только усугубить проблему.

• Пока малыш кормится, мягко помассируйте кормящую грудь. Это стимулирует приток молока и поможет снять ощущение напряжения и дискомфорта.

• Чтобы уменьшить боль и набухание, приложите холодный компресс на груди на 15–20 минут после того, как ребенок закончил кормление. Битый лед в пластиковом пакете отлично помогает, но годится и пакет с замороженными овощами, и гелевый компресс (его выпускают специально для кормящих мам). Оберните пакет со льдом в марлю, чтобы не получить холодовой ожог.

Некоторые женщины полагают, что лучше всего помогают при набухшей груди листья капусты (хотя исследования показали, что разницы между компрессом из листьев капусты и гелевыми пакетами в этом смысле нет). Если вас привлекает компресс именно из листьев капусты, вот как это делается: возьмите два крупных, наружных листа, отделите от них кочерыжку и проделайте в них дырочки для сосков. Промойте и просушите перед тем, как прикладывать к груди или укладывать в чашечки лифчика.

• Носите поддерживающий – но не тугой – лифчик для кормящих даже ночью.

• Если вы испытываете настоящую боль, примите ибупрофен, ацетоминофен или легкое обезболивающее, которое прописал вам врач.

• Если у вас поднялась температура, дайте знать своему врачу, даже если вы думаете, что виной всему просто набухшая грудь.