Актерское мастерство. Лучшие методики и техники знаменитых мастеров театра и кино. Чаплин, Китон, Станиславский, Чехов

Возможно, вы слышали о том, что в теле человека, помимо видимых органов, существуют энергетические центры. Их невозможно увидеть глазом, но на уровне чувств они ощущаются очень хорошо. Искусство имеет самое прямое отношение к этим энергетическим центрам. Оно воздействует на них, заставляет их работать активнее. В свою очередь, работа этих энергетических центров влияет на решения человека, его выбор, амбиции, личную жизнь и карьеру.

Так сложилось, что подобные вопросы всерьез изучают только в религиозных традициях и разного рода эзотерических течениях. В каких-то системах таких энергетических центров насчитывается семь (например, чакры в индуизме), в каких-то их десять, в каких-то – двенадцать. Мы же возьмем за основу самую простую систему, предложенную театральным режиссером Игорем Калинаускасом. Эта система предлагает деление на три энергетических центра.

• Верхний – головной (отвечает за интеллект и воображение).

• Средний – сердечный (отвечает за эмоциональную сферу).

• Нижний – животный (отвечает за физическое тело, все его проявления, а также за сексуальную сферу).

Любое произведение искусства можно разделить по этим трем центрам. Если говорить о героях нашей книги, Чарли Чаплине и Бастере Китоне, то у этих двух гениев есть своя четкая энергетическая направленность. Творчество Чарли Чаплина возбуждает сердечный центр, его фильмы вызывают множество эмоций. Юмор же Бастера Китона – скорее интеллектуальный, его предпочитают люди, у которых верхний, головной центр развит достаточно хорошо.

Конечно, это деление очень условно. Хорошие фильмы, талантливые живописные полотна или музыкальные пьесы, а также литературные произведения – всегда многомерны. Они обращаются ко всем энергетическим центрам. В интеллектуальном юморе Бастера Китона есть много физического, телесного; выходки Чарли Чаплина очень остроумны; и у обоих присутствует несомненная сексапильность.

Профессиональный актер развивает все три центра одинаково, но на сцене – в зависимости от роли и характера персонажа – всегда доминирует какой-то один центр. (Это, как уже было сказано, не значит, что два оставшиеся центра не работают.)

Путем тренинга можно научиться работать со всем тремя центрами. Начинать тренировку нужно с наблюдения за дыханием, поскольку дыхание – это физический эквивалент энергии. В йоге дыхание считается родом энергии, йоги уверены: вместе с вдыхаемым воздухом в тело попадает прана – жизненная сила. Так или иначе, процесс дыхания может служить образцом влучения и излучения: воздух, как и лучи, входит и выходит из тела.

✲ Дыхательная разминка

«Где рождается дыхание?»

Исходное положение: стоя. Поза свободная, удобная. Немного вытяните позвоночник, ощущая себя в подвешенном состоянии (см. упражнение раздела «Расслабление мышц»). Плечи опущены, мышцы расслаблены. Сосредоточьте внимание на солнечном сплетении. Погрузитесь мысленно в дыхание. Дышите свободно, естественно. Наблюдайте свое дыхание, где оно рождается, как получается вдох и выдох, какие паузы между ними. То же самое повторите в положении сидя и лежа.

Дыхание через паузу

Исходное положение: стоя. Поза свободная, позвоночник прямой, мышцы живота расслаблены. Сосредоточьте свое внутреннее внимание на центре тела (там, где находится солнечное сплетение). Вы очень скоро поймете, что это же – и центр дыхания. Дышите свободно, естественно. Понаблюдайте за тем, как ваше дыхание приводит в движение все тело, начиная с мышц живота и нижних ребер. Наблюдайте за своим дыханием в течение трех-четырех минут. Затем вдохните, выдохните и сделайте паузу. Наблюдайте за своим внутренним состоянием: как стучит сердце, как бьется пульс, как ощущают себя все внутренние органы. Когда вам неотступно захочется снова вдохнуть – вдохните. Подышите в естественном ритме некоторое время и снова сделайте паузу на выдохе, наблюдая за собой.

Ритм естественного дыхания

Исходное положение: как в предыдущем упражнении. Положите руки на нижние ребра. Обратитесь мысленным взором в центр тела, в солнечное сплетение. Пару минут подышите естественно-свободно. Затем вдохните, задержите вдох. Мысленно наблюдайте за собой, за теми процессами, которые происходят в организме. Как только появится потребность в выдохе – выдыхайте и снова задержите дыхание. Снова наблюдайте за собой. Особое внимание обращайте на положение рук, на то, как оно меняется при вдохе и выдохе. Продолжайте упражнение в том же ритме: вдох-задержка-выдох-задержка. Вдохи не должны быть глубокими, а выдохи – длинными. Дышите так, как дышите в обычной жизни. Единственное условие: вдыхать в живот.

Во всех упражнениях на восприятие старайтесь направлять внимание в область солнечного сплетения. Представьте, что вы вбираете в себя энергетику партнера, красоту окружающего мира, впечатления, чувства, атмосферу, предложенные обстоятельства, в которых существует ваш персонаж.

✲ Практика лучевосприятия и лучеиспускания

Передать чувства