Читаем Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия полностью

Дискогенная боль – боль, вызванная нарушением в межпозвоночном диске.

Искривление шеи – см. Кривошея.

Кальцифицирующий тендинит – воспаление и кальцификация субакромиальной или поддельтовидной сумки. Это приводит к боли и ограничению движения в плече.

Капсулит – воспаление капсулы, то есть сустава.

Кривошея – сужение шейных мышц, которое вызывает скручивание шеи.

Локоть игрока в гольф

– воспаление медиального надмыщелка плечевой кости, вызванное различной деятельностью (например, игрой в гольф), которая предполагает захват и скручивание, особенно если речь идет о мощном сжатии.

Локоть метателя – постоянная перегрузка большеберцовой коллатеральной связки.

Локоть теннисиста – тендинит мышц задней поверхности предплечья в месте их прикрепления. Вызывается избыточными движениями типа удара молотком или шитья, а также слишком сильным или неправильным захватом теннисной ракетки.

Локтевой туннельный синдром (локтевая невропатия) – оказываемое чрезмерное давление на локтевой нерв, простирающийся вниз и вовнутрь предплечья к основанию ладони, может вызвать онемение и покалывание, которые ограничиваются мизинцем и внешней частью безымянного пальца. Как правило, это состояние не вызывается повторными движениями.

Лопаточно-реберный синдром – боль в верхней или задней стороне плечевого пояса в результате долгосрочного изменения во взаимодействии между лопаточной костью и задней частью грудной стенки.

Лордоз – избыточно выпуклая кривизна в поясничной области позвоночника.

Медиальный большеберцовый синдром

– быстро развивающаяся отечность, повышенное напряжение и боль в медиальном отделе большой берцовой кости. Обычно его связывают с чрезмерной физической нагрузкой. Также известен как расколотая голень.

Мышцы – вращатели плеча – мышцы, которые помогают удерживать головку плечевой кости внутри суставной впадины (ямки, углубления) лопаточной кости во время движений плеча, помогая таким образом предотвратить смещение сустава. Включают надостную мышцу, подостную мышцу, малую круглую мышцу и подлопаточную мышцу.

Надколенно-бедренный болевой синдром – чрезмерная боль в области коленной чашечки и бедра.

Остеит – воспаление кости, которое вызывает увеличение кости в размерах, чувствительность и тупую, ноющую боль.

Остеит лобковой кости – воспалительное состояние лобковой кости в области сочленения, вызывающее характерные симптомы. Может проявляться в связи с различными состояниями, включая дегенеративные изменения.

Остеоартрит – дегенеративное поражение суставов невоспалительной природы, которое характеризуется дегенерацией суставного хряща, гипертрофией кости на границах, а также изменениями в синовиальной оболочке. Особенно часто наблюдается у людей пожилого возраста.

Отрывной перелом

– непрямой перелом, вызванный силами сжатия, полученными в результате прямой травмы или чрезмерных растягивающих усилий.

Передний большеберцовый синдром – быстроразвивающаяся отечность, повышенное напряжение и боль в передней большеберцовой мышце ноги. Как правило, это связывают с чрезмерной физической нагрузкой.

Плечелопаточный болевой синдром с ограниченной подвижностью плеча – хроническое заболевание, вызванное постоянным поднятием рук выше головы, в результате чего повреждается суставная губа плечевого сустава, то есть длинная головка двуглавой мышцы плеча, а также подакромиальная сумка.

Подвывих – неполное или частичное смещение.

Пяточная шпора – костный нарост из пяточной кости.

Разрыв – насильственный разрыв или повреждение ткани.

Расколотая голень

– см. Медиальный большеберцовый синдром / передний большеберцовый синдром.

Растяжение – чрезмерное растяжение или чрезмерная физическая нагрузка на какую-либо часть мускулатуры.

Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует собственные ткани тела. Вызывает воспаление различных частей тела.

Сакроилеит – воспаление (артрит) крестцово-подвздошного сочленения.

Сесамовидная кость – небольшие узелковые кости внутри сустава или сухожилия.

Сесамоидит – воспаление сесамовидных костей и окружающих структур.

Синдром грушевидной мышцы – состояние, вызванное воспалением, укорачиванием или спазмом мышцы в результате повреждения седалищного нерва. Вызывает боль и покалывание в задней части бедра и ягодицах. Чаще отмечается у женщин, чем у мужчин (в соотношении 6:1).

Синдром «замороженного плеча» – см. Адгезивный капсулит.

Перейти на страницу:

Все книги серии Анатомия спорта

Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки. В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса, и профессионалам. Здоровье, подтянутое тело – вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание.

Брэд Уокер

Альтернативная медицина

Похожие книги

Искусство быть желанной. Секреты гейши
Искусство быть желанной. Секреты гейши

Евгения Валентиновна Ванахт – врач, блогер, мастер энергетических практик, посвятившая изучению древних знаний 23 года. Автор 8 книг, которые уже полюбились читателям.«Моя дорогая читательница, ты держишь в руках уникальный труд, настоящее сокровище. В ней я собрала лучшие практики, медитации, секреты и осознания, которые помогут засиять твоей женственности и сексуальности. Для того чтобы ты разобралась, как применять знания на практике, я дополнила книгу наглядными кейсами своих учениц. Продвигаясь по главам книги, ты обретешь достоинство и мудрость, научишься принимать себя и мир вокруг. Много лет назад меня потрясли секретные техники гейш. Гейши соблазняют, не соблазняя. Очаровывают, не очаровывая. Берут в плен людские сердца, не прилагая к этому никаких усилий. Став твоей доброй подругой, эта книга поможет тебе построить жизнь твоей мечты».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгения Валентиновна Ванахт , Евгения Ванахт

Альтернативная медицина / Эзотерика / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Новый взгляд на гипертонию: причины и лечение
Новый взгляд на гипертонию: причины и лечение

Марк Яковлевич Жолондз — специалист высшей квалификации, имеет два высших образования. 40 лет он серьезно занимается медицинскими исследованиями, в том числе в области здоровья сосудов. Результаты исследований автора идут вразрез с представлениями современной официальной медицины. В частности, опровергается тезис о неизлечимости гипертонии, раскрываются новые, сенсационные сведения о причинах и способах лечения этого заболевания. Автор доказывает, что современная медицина не имеет абсолютно никаких перспектив в борьбе с гипертонической болезнью, пока не будет решительно пересмотрена и переформулирована фундаментальная база современных физиологии и кардиологии.

Марк Яковлевич Жолондз

Альтернативная медицина / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Исцеляющее питание при вирусах. От гриппа до COVID-19
Исцеляющее питание при вирусах. От гриппа до COVID-19

Бороться с таким мощным врагом, как вирус, может только сильный организм. Чудодейственных лекарств от вируса нет. Лекарства могут только подстегнуть иммунитет, смягчить симптомы и справиться с вторичными осложнениями… Первостепенное значение при заболеваниях, вызванных вирусами, имеет питание, как во время болезни, так и в период восстановления после нее. Как сказал Мигель де Сервантес, «здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка». Диеты при разных вирусных инфекциях могут значительно отличаться друг от друга! Как питаться при различных недугах, вы найдете на страницах книги. Организм в противостоянии вирусам должен спасать себя сам, поэтому он должен иметь силы на борьбу. Думать о защитных силах своего организма человек разумный обязан всегда, а не в тот момент, когда его уже атаковал вирус. А как правильно питаться, чтобы ваш иммунитет креп день ото дня, рассказывает Ирина Пигулевская.

Ирина Станиславовна Пигулевская

Альтернативная медицина