BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни

Примеры:

• Я злоупотребляю теми вещами, которые наносят вред моему здоровью.

• Я пренебрегаю некоторыми аспектами моего физического состояния из-за страха или отрицания.

• Я избегаю физических нагрузок, поскольку знаю, что мое здоровье далеко от идеала.

Мысли и действия, которые сдерживают меня в вопросах укрепления здоровья:

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

ЧАСТЬ 4: Исходя из того, что вы сейчас записали, подумайте над тем, что вам нужно сделать для повышения своего текущего рейтинга до 10 баллов в этой сфере жизни.

Как этого добиться? Для начала посмотрите на модели поведения, которых вы должны придерживаться и далее, поскольку они работают для вас и идут вам на пользу. Затем оцените те, от которых вам необходимо отказаться, потому что они удерживают вас от желаемого результата. И, наконец, обозначьте модели поведения, которые вы должны начать использовать.

Чтобы повысить рейтинг моего здоровья до 10 баллов

Я должен продолжать ___________________________________________

Я должен отказаться ___________________________________________

Я должен начать ___________________________________________

Следующая сфера вашей жизни

Я надеюсь, что теперь вы чувствуете себя увереннее в вопросах здоровья и понимаете, что если оно вызывает у вас опасения, существует множество способов это исправить. Позвольте интуиции стать вашим проводником в этой сфере и взять ваше здоровье под свой контроль. Я хочу, чтобы вы пообещали себе быть честными с самими собой, поскольку все, что мы делаем, едим, чувствуем и думаем, оказывает непосредственное влияние на наше здоровье, а следовательно, и на долголетие. Позже, когда мы будем говорить о постановке конкретных жизненных целей, я попрошу вас включить в этот список хотя бы одну цель, напрямую связанную со сферой здоровья. Как сказал Дипак Чопра: «Если вы сознательно позволите своему организму позаботиться о самом себе, он станет вашим величайшим союзником и самым надежным партнером». Помните об этом, двигаясь вперед!

Далее мы перейдем к сфере образования. Я с удовольствием покажу вам, как учиться и впитывать новые знания на протяжении всей жизни. Знание – это сила. Это то, что помогает нам избежать душевного застоя и продолжать развиваться.

8Образование

Я сидел на задней парте, держа ручку и блокнот наготове, изо всех сил стараясь уследить за тем, что говорит учитель. Сначала я усердно записывал каждое слово, но буквально через минуту отключился от урока и начал попросту рисовать мультяшных героев. Я зажмурился, покачал головой и сказал себе: «Слушай. Ну, давай. Ты можешь сделать это». Затем учитель объявил, что пришло время для теста. Я уставился на список вопросов перед собой и почувствовал, как к горлу подкатил комок. Я не знал ни одного ответа. Хотя это было вовсе не в моем характере, в голове промелькнула мысль подсмотреть ответы у одноклассников. Я был в отчаянии. Все знают, что если ты завалишь тесты, то придется ходить в эту ужасную летнюю школу. Еще со времен летних тренировок в баскетбольной лиге я помнил всех этих детей, которые ходили на уроки, и выглядели они как зомби. Нет, спасибо!

После звонка я вышел из класса, понимая, что не помню ничего из того, что было на уроке. Единственное, в чем я был уверен, так это в том, что провалил тест.

«Что я делаю не так?» – спросил я себя. У меня было чувство, что только мне не выдали инструкцию о том, как учиться в школе. Мне оставалось лишь догадываться. Я положил учебники в свой шкафчик, и тут меня осенило, что следующим уроком была история. Учебник истории я оставил дома. Я знал, что сегодня он мне понадобится. Я даже сделал для него специальную обложку из географической карты. Стоя посреди коридора средней школы, я чувствовал, что просто хочу опустить руки и сдаться. Я всегда был на шаг позади. Я не мог добиться успехов в учебе, как ни пытался. Для меня школа была пыткой.

И еще я не понимал, почему должен был изучать некоторые предметы. Как мне это пригодится в реальной жизни? Я до сих пор удивляюсь, для чего мне надо было заниматься чистописанием и алгеброй.