Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее

КВИК – СТАРТ

А каким типом гениальности обладаете вы? Запишите свой вариант:

____________________________________

____________________________________

Велик шанс, что ваша гениальность представляет собой сочетание двух или даже больше из указанных выше типов. Очень мало людей обладает талантами лишь в одной области, будь то работа с информацией или способность к эмпатии. Однако, прежде всего вам нужно осознать, что гениальность это не просто способность хорошо учиться или цитировать по запросу периодическую таблицу элементов. Это еще и понимание того, что внутри каждого из нас живет гений.

Если последнее утверждение вас удивило, то можно пролистать книгу назад и перечитать некоторые из предыдущих глав этой книги. Стать безграничным – это значит раскрыть свой врожденный гений. Возможно, вы не сравнитесь с динамическим гением Шекспира и сиянием Опры, но внутри вас скрывается некая комбинация гениальности, которая только и ждет, когда ей позволят себя проявить, либо хочет выразить себя еще сильнее. Способ этого добиться – выпустить ее на свободу.

Все проблемы кроются только в вашей голове

Прежде чем научить вас некоторым способам, помогающим перейти к более позитивному мышлению, давайте немного поговорим о том, как это важно – мыслить позитивно. Существует прямая взаимосвязь между позитивным ходом мыслей и физическим здоровьем. В исследовании Джона Хопкинса доктор Лиза Янек обнаружила, что «из общей массы населения позитивно-настроенные люди на 13 % реже, чем их негативные коллеги, страдают от сердечных приступов и других сердечных недугов».⁴

В то же время, специалисты клиники Майо отмечают, что «позитивное мышление, связанное, прежде всего, с оптимистическим взглядом на мир, является ключевой частью эффективного управления стрессом. А эффективное управление стрессом несет массу пользы для здоровья».

Они отмечают, что этот полезный эффект подразумевает:

– увеличение срока жизни;

– более низкие показатели депрессии;

– более низкий уровень изнашивания организма;

– большая устойчивость к простуде;

– более крепкое психологическое и физическое здоровье;

– улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний;

– более высокие навыки преодоления трудностей и стрессовых ситуаций.⁵

Реформируем свои ограничивающие убеждения

Есть одна метафора, которую я всегда находил полезной, помогая людям отказаться от своих предубеждений. Я объясняю им, что разница между ограничивающим убеждением и безграничным мышлением – это все равно, что разница между термометром и термостатом. Термометр имеет только одну функцию: реагировать на окружающую среду. Он измеряет температуру и ничего более. Примерно так же люди обычно реагируют на собственные ограничивающие убеждения. Они считывают свое предубеждение относительно чего-либо, реагируют на него ограниченным образом и направляют свою жизнь по пути бесконечных ограничений.

Термостат, наоборот, не только измеряет температуру окружающей среды, но и непосредственно на нее влияет. Если термостат замечает, что в комнате слишком холодно или жарко, он меняет температуру согласно собственным установкам. Если вы сталкиваетесь с внешним давлением или внутренними лимитирующими позывами, то можете реагировать, как термостат, чтобы отсечь эти ограничивающие убеждения и создать среду, соответствующую вашим самым амбициозным целям.

Итак, как вам минимизировать воздействие ограничивающих убеждений и развить в себе мышление супергероя? Могу посоветовать вам три полезных этапа.

ЭТАП № 1:

Выявите свои ограничивающие убеждения

Вы ознакомились с несколькими примерами ограничивающих убеждений, но их существует гораздо больше (и впоследствии мы рассмотрим семь наиболее распространенных из них). Они могут касаться ваших талантов, характера, личных отношений, образования или чего-то еще, когда у вас в голове начинает звучать тихий шепот, убеждающий, что вы не можете быть теми, кем мечтаете стать. С этого самого момента начните обращать внимание на те моменты, в которые вы убеждаете себя, что с чем-то не справитесь, даже если это далеко не самая важная вещь в вашей жизни.