Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности

Перечислю еще несколько факторов, способствующих развитию амбивалентного стиля привязанности.

Недостаточная взаиморегуляция. Вспомните первую главу: чтобы у ребенка сформировалась надежная привязанность, родители дают ему пережить разные эмоциональные состояния, оставаясь при этом поддерживающими и внимательными. Люди с тревожно-устойчивой адаптацией не получили такой предсказуемой заботы. Их модуляции аффекта — то есть способности ориентироваться в собственном эмоциональном спектре — не встречались родителями со вниманием или постоянным принятием. Поэтому люди с амбивалентным типом привязанности так сильно полагаются на других в регуляции своих чувств. Поскольку у них никогда не было последовательной, надежной внешней регуляции при взаимодействии со взрослыми, саморегуляции им только предстоит научиться, ведь она развивается на основе успешной взаиморегуляции. Обращаясь к окружающим, они как раз и восполняют эту изначальную потребность. Но случается, что такие люди отвергают помощь: получение желаемого или необходимого может заглушить их сигнал о потребности, но само ее удовлетворение при амбивалентной адаптации воспринимается как угроза выживанию. Человек уже ждет, что в следующий раз его встретят отказом.

Регуляция с перебоями. Помимо всего вышеперечисленного, считается, что тревожно-устойчивую привязанность вызывает прерванная регуляция со стороны значимых взрослых. Это значит, что, когда ребенок начинает расслабляться и успокаиваться, почувствовав от родителя любовь и настоящее внимание, взрослый неожиданно прерывает контакт без всякого предварительного сигнала. Другими словами, ребенок только избавился от напряжения и настроился на заботу, любовь, близость и регуляцию, как родитель делает то самое, что ставит под угрозу эту возможность. Обычно это характерно для взрослых, которые имеют собственные травмы привязанности. Им причиняли боль отношения с собственными родителями, и теперь им сложно не передать эти раны своим детям. Ясно, что такое взаимодействие вызывает у ребенка стресс и тревожное отношение к контакту. Амбивалентный стиль привязанности у взрослых называют тревожным.

Чрезмерная стимуляция. Когда ребенок учится саморегуляции, как правило, ему требуется больше свободного пространства, чтобы ощутить собственный ритм и выстроить здоровые границы. Если взрослый вторгается в это пространство или пытается поддерживать связь постоянно, он может препятствовать развитию ребенка. В 2011 году в передаче «Мировые новости» на канале «Эй-би-си» рассказывалось о работе профессора клинической психологии Беатрис Биби, посвященной моделям взаимодействия матери и младенца. Поскольку у матерей свои планы и потребности, они часто не замечают или игнорируют важные сигналы о потребности в пространстве — когда ребенок держит руки перед лицом, отворачивается и так далее. Если мама, не обращая на это внимания, продолжает контакт, начинаются «догонялки»: мать становится все настойчивей, младенец же с удвоенными усилиями пытается добыть себе свободу. Маме может казаться, что ребенок ее не любит, а младенец страдает от избытка стимуляции[27]. В любом возрасте после интенсивного взаимодействия с кем-то нам требуется отдохнуть от зрительного контакта или физического присутствия. Это нормально — мы переключаемся на саморегуляцию.

Узнавая больше о том, как формируются адаптации — в нас самих и в других людях — и сочувствуя тому, что узнали, мы способны взрастить надежную привязанность в любых отношениях, даже если раньше они были полны тревоги, сомнений или привычной отчужденности.

Признаки тревожно-устойчивой привязанности

Как и для людей с избегающей адаптацией, для взрослых с амбивалентной привязанностью характерны некоторые довольно непростые качества. Иногда таких людей называют навязчивыми, прилипчивыми, чрезмерно чувствительными, деспотичными, избалованными или нервными. Но я снова предлагаю исследовать, что скрывается за этими критическими выражениями, что происходит с человеком при данном типе адаптации и как можно облегчить некоторые наиболее сложные моменты в жизни такого человека. При тревожно-устойчивом стиле привязанности человек стремится к контакту всей душой, его механизм привязанности работает на полную. И ему требуется помощь в том, чтобы снять это перевозбуждение. Что обычно немного проще, чем с людьми с избегающим типом, у которых, наоборот, близость заблокирована и ее нужно снять «с тормозов», чтобы найти внутри желание контакта.

Стресс при расставании