Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Отрицание позволяет частично или полностью игнорировать неприятную информацию, факты, вплоть до полного отказа от того, чтобы взглянуть правде в глаза. Изначально этот механизм призван защитить психику от травм, в какие-то периоды жизни выступает амортизатором травмирующих событий. В. Д. Москаленко в книге «Зависимость: семейная болезнь» пишет, что «отрицание подобно теплому одеялу, из-под которого так не хочется вылезать на холод». Но тогда теряется возможность встать и закрыть окно в мороз, не так ли?

Пример: пожилые родители отрицают то, что их взрослый сын колотит своего сына, их внука, ведь они же растили «порядочного мальчика». Значит, решают они, внук врет.

<p>Рационализация или интеллектуализация</p>

Они разъехались на несколько дней. За последние полгода это был уже третий раз. Неделю они жили раздельно, потом первой позвонила жена. Он играл за компьютером. Обменявшись с ней приветствием и новостями, он услышал в трубке:

– Нам надо все-таки поговорить, так продолжаться не может. Давай обратимся к семейному психологу, если мы не можем нормально обсудить происходящее сами.

– Я не вижу смысла вкладывать деньги в то, что нестабильно. Нет смысла платить за то, что не работает само по себе.

– Но это же не вещь, это наши отношения, брак!..

– Это естественный отбор. Раз разваливается – значит, бракованное.

– Ты просто предпочитаешь поджать хвост?

– У меня нет проблем! Если ты считаешь, что у нас проблемы, то это твои проблемы. Так что решай их сама.

– А что будешь делать ты?

– Не делать выбор – это тоже выбор. Я тебе уже сказал! Сильное выживет само. Умирает только слабое. Все, мне надоело это обсуждать…

Рационализация – псевдоразумное объяснение человеком своих мотивов и поступков, в действительности вызванных иными причинами. Смысл защитного механизма в том, чтобы сгладить ситуацию провала, не нарушить систему внутренних ценностей и самоуважения человека. Это попытки объяснить ситуацию с точки зрения логики в нашу пользу, дабы не уронить самооценку и оправдать себя.

В примере выше муж в период кризиса отношений с женой оправдывает свое полное бездействие тем, что «сильное само выживет», в итоге взваливая полную ответственность за будущее отношений на плечи жены.

Интеллектуализация – процесс, при котором человек отгораживается от реальной ситуации, рассуждает о ней абстрактно, пропускает ее через ум, но не сердце.

Пример: в семье умирает один из взрослых детей. Глава семейства, впрочем, очень сдержан, что удивляет остальных. Через какое-то время члены семейства узнают, что он купил места на кладбище для всех по большой скидке, провел «выгодную сделку».

<p>Всемогущий контроль (или, в телесной терапии, сверхконтроль)</p>

На всю квартиру слышался женский крик. Женщина лет сорока расположилась посреди коридора, уперев руки в бока. Напротив нее, у входной двери, стояла девушка-подросток в красных кедах и держала в руке скомканный шарф под цвет своей обуви.

– Нет, ты должна слушаться! Я прожила куда дольше тебя и знаю лучше!

– Ну ма-а-ам! Это какой-то кошмар!

– Никаких «мам»! Замка на дверь тебе не будет! Решила от нас запираться?! Чем ты там, скажи, собралась заниматься?! И в ванную тоже замок мы не будем ставить – нам нечего стесняться. Откуда я знаю, может, ты там заснешь и захлебнешься? Сколько таких случаев уже было!

– Мне семнадцать лет!