Бросить курить за 5 дней

⦁      Закрытыми глазами переходим к ОБЪЕМНОМУ ВИДЕНИЮ. Оно заключается в том, что мы как бы смотрим на все вокруг. Видим закрытыми глазами. У человека поле зрения при неподвижной голове 180 градусов по горизонтали и 150 градусов по вертикали. Но Вы же человек необыкновенный и можете видеть и другими органами чувств, включаем кожу, слух, воображение, мыслеобразы, визуальную память например и т.д., не ограничивайте свои возможности. Делаем сферическое, мысленное поле зрения закрытыми глазами вокруг Вашего тела. Привыкаем к этому состоянию в течение минуты-двух.

●      Переводим внимание на объем вокруг правой, а потом и левой ладоней. Почувствуйте как эти пространства заполняются теплом. Поиграйтесь, поперекатывайте эту энергию из ладони в ладонь, с помощью перемещения внимания то на одну ладонь, то на другую.

●      Далее повторяем то же самое со ступнями.

●      Теперь присоединяем все 4 объема друг к другу. Большой Объём энергии как бы охватывает нижнюю половину Вашего тела и пространство вокруг него. Пребываем в этом состоянии минут ~5.

●      Увеличиваем объем, захватывая объем занимаемый Вашим туловищем и пространством вокруг него. Не забываем про сердце.) Находимся в этом состоянии ~5 минут.

●      Увеличиваем объем, захватывая объем, занимаемый Вашей головой и пространством вокруг неё. Находимся в этом состоянии ~5 минут.

●      Увеличиваем объем, захватывая объем занимаемый зданием, в котором Вы находитесь. Пребываем в этом состоянии ~5 минут.

●      Далее Вы можете увеличивать Ваш мысленный объем до размеров Солнечной системы. А может нашей Галактики? Вселенной? По желанию.

Основой этого упражнения является пребывание в состоянии физического и психического бездействия и одновременное сосредоточение ума на бесконечности и вечности, окружающих Вас и Ваше тело в настоящем. Состояние физического и психического бездействия. Что это значит? Это значит, что мышцы тела находятся в покое и отсутствует внутреннее проговаривание Ваших мыслей, чтобы не нарушать психическое «безмолвие». Во время этого упражнения, возможно, будут прокатываться волны энергии по Вашему телу, или могут появиться легкие покалывания в ладонях и ступнях. Можно одновременно слушать медитативную музыку.

II часть упражнения.

●      Положение – лежа на спине, прямо, руки вдоль тела ладонями вверх, глаза закрыты.

●      Построение собственного образа без табака. Визуальные картины или мыслеформы, мыслезнание из списка Приложения.

●      Включение эмоционального интеллекта. Включение эмоций радости и воодушевления. Наложение на визуальный образ или мыслеформы себя, отказавшегося от табака, таких чувств как любовь и благодарность к себе. Чем больше положительных эмоций Вы вызовите и наложите на Ваш образ некурящего человека, тем лучше.

●      Осознайте вдохновение. Почувствуйте себя нового с любовью к жизни. Побудьте в этом состоянии минимум минут три – пять. Или по желанию до 10-15 минут.

После пребывания в таком состоянии, можете поблагодарить себя и можете с полным правом гордиться собой. Вызывание эмоционального настроя сначала будет затруднительно для некоторых (в этом случае вспоминайте счастливые моменты из жизни), но быстро станет привычным.

Упражнение с Образами + Чувствами – это и есть безболезненный путь перехода в бестабачную жизнь. Эти

мыслеформы и чувства – это краеугольный камень, это основа Вашего отказа от табака. Вы можете счастливо жить без табака и больше никогда к нему не вернётесь.

Упражнение не займёт у Вас много времени перед сном. Но оно принесёт Вам немереную пользу. Приложение является примерным образцом и моделью. Если Вы напишите свой список своей рукой, это ускорит путь к осознанной жизни без сигарет.

Практику объёмного видения впервые перед осуществлением нужно прочесть и представить в мыслях поэтапно. В ней ничего сложного нет. Первые два-три вечера перед сном у Вас будет уходить минут пять-семь для включения организма в эталонное состояние. Со временем Ваш организм будет включаться за минуту, а может и ещё быстрее.

Эта практика и есть решение Вашей проблемы никотиновой зависимости. Она воздействует на людей по-разному. Кто-то за один сеанс избавляется от зависимости. Кто-то за три дня. Всё это индивидуально. Во время выполнения необходимо мыслезнать о себе как уже о некурящем, свободном от табака, человеке. Действие Вашего бросания уже произошло, Вы должны думать, знать о нем, как уже о свершившемся факте. Некоторые делают ошибку и оформляют желание как действие в настоящем. И застревают в этом промежутке. Время бросания у них превращается в продолженное, и длится, и длится......

Практика объёмного видения предназначена для более широких задач совершенствования человека. Например для избавления от страха, гнева, зависти и т. д..

Приложение.

Переломал табачную зависимость на свободу.

Болезненность заменил здоровьем.

Недостаток жизненных сил заместил энергией.

Жёлтый цвет лица заменил на здоровый.

Дряблую кожу заменил на упругую и эластичную.