Быстрота в боксе

вынуждены были снижать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, отдыхать до и

после соревнований.

Многим ведущим боксерам СССР за период с ноября 1958 г. по август 1959 г.

пришлось участвовать в целой серии ответственных соревнований.

В результате этого некоторые из них провели за это время до 30—32 боев и были

сильно утомлены. Поэтому не случайно, что на чемпионате Европы 1959 г. советские

боксеры в командном (неофициальном) зачете оказались на втором месте, а такие боксеры,

как В. Сафронов, О. Григорьев, В. Стольников не смогли попасть в число победителей.

Не случаен и тот факт, что на II Спартакиаде народов СССР 1959 г. участвовала целая

плеяда чемпионов и экс-чемпионов страны, но только один из них стал победителем. Больше

того, в число 20 сильнейших боксеров в финал попали лишь двое из них.

Объяснять это только возросшим уровнем спортивного мастерства молодых боксеров

— победителей этих соревнований, видимо, нельзя. Главное заключалось в чрезмерно

большом объеме и интенсивности нагрузок в основном периоде тренировки, в результате

чего ведущие боксеры страны были в неравных условиях с более свежими молодыми

боксерами.

При подготовке к первенству Европы 1959 г. этот недостаток был учтен. Общий объем

работы был средним, а объем боевой практики — малым: из 2891 минуты чистого

тренировочного времени 55,5% отводилось на физическую подготовку, 35,6 на специальную

и 8,6% на боевую практику.

При подготовке ко II Спартакиаде народов СССР более 50% времени было выделено

на общефизическую подготовку.

Использование в тренировке разнообразных физических упражнений дало

положительный эффект и способствовало тому, что такие боксеры, как 0. Григорьев, Б.

Лагутин, С Сивко, Б. Никоноров, Ё. Феофанов, А. Абрамов и другие в дальнейшем заняли

доминирующее положение в сборной команде СССР.

Объем тренировочного времени в недельном цикле основного периода по сравнению с

подготовительным периодом сократился, увеличился объем специальной физической

подготовки и была введена боевая практика, увеличились плотность тренировки, темп,

использовались легкие боксерские снаряды.

Так, например, в последующей подготовке сборной команды СССР к XVII

Олимпийским играм в Риме — 64,6% общего тренировочного времени было отведено

физической подготовке. В ходе этой подготовки боксеры упражнялись в прыжках с разбега в

высоту, в длину, в толкании ядра, подтягивании на перекладине, со штангой, ежедневно

совершали утренние прогулки, занимались плаванием и греблей.

За это время члены сборной команды СССР участвовали в контрольных

соревнованиях в беге на 30, 100 и 1500 м, в кроссе на 3000 м и в шести футбольных матчах.

Такой характер тренировки, несомненно, поднял уровень общей и специальной

подготовленности ведущих боксеров страны.

Следует отметить, что наши ведущие боксеры более раннего периода, такие, как

десятикратный чемпион СССР С. Щербаков, многократные чемпионы СССР Е. Огуренков,

А. Шоцикас, А. Булаков и другие, также активно применяли разностороннюю физическую

подготовку в большом объеме.

Для систематического контроля за работой по совершенствованию физических качеств

ведущих боксеров были разработаны и внедрены обязательные контрольные нормативы по

общефизической подготовке: 1) кросс 3 км; 2) бег 1 км; 3) бег 100 м—13,4 сек.; 4) штанга

(толчок) — 55, 60, 70, 75, 85 кг по два раза (в зависимости от собственного веса боксеров: на

две смежные весовые категории один вес. Например, для боксеров весом 48— 51 и 51—54 кг

вес штанги 55 кг, для следующих двух весовых категорий —60 кг и т. д.); 5) штанга (рывок)

— 45, 50, 55, 60, 70 кг по два раза; 6) подтягивание на перекладине— 15 раз; 7) лазание по

канату (угол) —2 раза; 8) прыжок в длину с разбега — 5 м; 9) прыжок в высоту с разбега—

140 см; 10) толкание ядра(7 кг): для боксера весом 51—60 кг —8 м, 60—71 кг — 9 м, 71 кг и

выше— 10 м; И) броски баскетбольного мяча в корзину (из 15 бросков за 12 попаданий

ставят оценку «отлично»); 12) упражнения со скакалкой — 15 мин.

Современный любительский бокс отличается небывало высоким уровнем развития,

высокими тренировочными нагрузками, длительными турнирными соревнованиями. Это

привело к тому, что высокие достижения, их стабильность и спортивное долголетие, а также

использование современных методов тренировки стали возможными лишь при значительной

разносторонней физической подготовке боксера во все периоды тренировки.

Проведенные Всесоюзным научно-исследовательским институтом физической

культуры исследования по методам физической подготовки спортсменов высших разрядов

показали:

-с ростом мастерства спортсмена значение разносторонней физической подготовки и

ее объем должны неуклонно возрастать и занимать ведущее место в процессе тренировки;