Читаем Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное полностью

Незнакомые предметы и календарные даты

Когда вы изучаете иностранный язык, живопись, литературу, мировую историю или политику, осваиваете новое хобби, к примеру кулинарию или игру на пианино, управляете своими инвестициями или запоминаете выигрышные стратегии какой-то игры, чтобы лучше играть, — и в этих случаях ассоциации незаменимы. Кроме того, умение выстраивать ассоциации мгновенно при получении новой информации помогает запоминать случайные вроде бы вещи, такие как даты и времена встреч, юбилеи, дни рождения и исторические даты.

К настоящему моменту вы, вероятно, уже поняли преимущества владения навыками запоминания и хранения информации. Вы узнали также, что для решения большинства проблем запоминания необходимо разбить процесс на два этапа: 1) остановиться и подумать о том, что именно вы хотите запомнить; это поможет вам войти в состояние изначальной осознанности; 2) подойти к вопросу творчески и найти способ связать информацию, которую вы хотите запомнить, с вашей жизнью или по крайней мере с чем-то памятным для вас. На втором шаге вам, возможно, потребуется использовать созвучные слова или фразы или мысленно рисовать картинки, достаточно нелепые, чтобы они врезались в сознание. Вот еще несколько примеров:

• Вам нужно запомнить название биржи, которая специализируется на акциях высокотехнологичных компаний, NASDAQ. Слово «Насдак» по звучанию напоминает «наждак», а чтобы связать всю картинку с высокотехнологичными производствами, представьте, что некто чистит наждаком экран ноутбука. Я думаю, эта картинка поможет вам в любой момент вспомнить нужное название.

• Идеальное время для приготовления рыбы вычисляется по принципу 10 минут на 2,5 см толщины рыбы. Услышав это правило, допустим, от продавца, вы скажете себе «100 минут на 25 — можно рыбу подавать». Ясно, что требуется запомнить два главных момента — «10 минут» и «2, 5 см». Представив себе огромную рыбину, которую вы с трудом вынимаете из духовки, приговаривая: «100 минут на 25 — можно рыбу подавать», вы фактически усваиваете оба нужных параметра. Рифмованная чепуха в сочетании с необычным образом легко запомнится. А впоследствии время легко пересчитать с поправкой на настоящий размер рыбы.

• Вам необходимо помнить, что день рождения вашего начальника 30 сентября. Что касается названия месяца, вам повезло. Его зовут Семен, сокращенно Сеня, с сентябрем прямая ассоциация. Далее вы рассуждаете так: 30-е число в этом месяце последнее,

а ваш шеф вечно повсюду опаздывает. Вы рисуете в своем воображении картину: все собрались в офисе поздравить его с днем рождения, в торте стоят зажженные свечи, а его все нет, наконец он появляется последним. Так что опоздавший Сеня для вас всегда будет ассоциироваться с датой его рождения.


Надеюсь, эти примеры показали разнообразие вариантов ассоциаций. И это всего лишь крохотная часть из сотен, если не тысяч самых разных способов удержать факты в собственной голове. Эти примеры представляют лишь некоторые области, в которых можно с успехом и пользой применять описанную стратегию. С их помощью я просто хотел показать вам один из способов построения ассоциаций. Это примеры, на которых вы сможете проверить себя; надеюсь, после этого вы и сами начнете выстраивать ассоциации в любых областях, где нужно сохранить в памяти фактический материал. Включайте в свои ассоциативные ряды любую информацию, которая придет вам на ум, не ограничивайтесь очевидным. Дерево, скажем, не имеет никакого отношения к кулинарии, но в контексте ассоциации вполне может сработать. Неважно, насколько сложной или непонятной кажется информация. Я могу только еще раз повторить: годится все, на чем вы можете построить значимую ассоциацию!

Перейти на страницу:

Все книги серии Тренировка памяти и развитие интуиции

Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное
Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное

Обладатель одного из самых быстрых математических умов в мире и создатель популярной системы работы с памятью убежден: именно талант запоминать и обрабатывать информацию быстрее других, открывает пути большого успеха. И этот талант можно развивать. Майк Байстер призывает не бояться чисел и тренировать мозг интересными и необычными способами не ради развития математических способностей как таковых. Овладев материалом этой книги, вы сможете освоить в жизни все, что угодно, от иностранных языков до музыки, от кулинарии до умения вести переговоры, общаться и даже налаживать отношения с окружающими. И главное, станете намного увереннее в себе.

Кристин Лоберг , Майк Байстер

Карьера, кадры / Психология и психотерапия / Самосовершенствование / Психология / Образование и наука
Эйнштейн гуляет по Луне
Эйнштейн гуляет по Луне

В среднем каждый из нас тратит примерно 40 дней в году, чтобы вспомнить те или иные события, факты или имена. Только представьте, насколько выше была бы ваша производительность, если бы вы сумели улучшить свою память так, как это удалось Джошуа Фоеру. Всего за год он превратился из человека, вечно забывающего о дне рождении своей девушки, в победителя чемпионата США по запоминанию, а вскоре — в автора мирового бестселлера, посвященного памяти.В книге рассказывается о 12 месяцах, которые автор провел, пытаясь постичь свою память — ее внутренние механизмы, естественные способы защиты, скрытый потенциал — и натренировать ее. Это, в сущности, рассказ о том, какое место память занимает в жизни всего человечества и каждого из нас. Как менялась функция памяти в течение тысячелетий? Какова роль техник запоминания в прошлом и настоящем? Может ли любой человек развить свою память до совершенства? И надо ли это? Вы узнаете, как нужно тренировать память и каким образом методики запоминания могут быть полезны в повседневной жизни.

Джошуа Фоер

Психология и психотерапия / Прочая научная литература / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми

Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними.Многим на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает огромный стресс, хотя они и не нарушают правила компании. Тесса Уэст описывает семь самых распространенных типов, с которыми мы сталкивались хотя бы раз в жизни:1. «Карьерист» заискивает перед начальством, но при этом абсолютно не уважает коллег.2. «Волк в овечьей шкуре» входит в доверие, но может подставить в любую минуту, принизив ваш вклад в общее дело и приписав успех проекта одному себе.3. «Халявщик» умеет удобно устроиться: ничего не делает, создает видимость работы и получает за это деньги.4. «Бульдозер», чья основная цель – продавить свое видение и навязать свои правила, даже если это противоречит интересам команды и компании.5. «Микроменеджер», не уважающий ваше личное пространство и время и привыкший контролировать всех, иногда в ущерб собственным обязанностям.6. «Газлайтер» нарочно искажает реальную картину, пытается «отменить» ваши чувства и создать собственную реальность, такую, какая нужна ему.7. «Нерадивый босс» сначала долгое время не обращает на вас внимания, затем начинает терзаться беспокойством из-за того, что не знает, что происходит, и в результате, чтобы избавиться от беспокойства, принимается душить контролем.Автор объясняет, почему люди становятся токсичными (на это часто есть глубокие психологические причины), и дает стратегии борьбы с поведением этих коллег.

Тесса Уэст

Карьера, кадры / Зарубежная деловая литература / Финансы и бизнес
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Илья Сергеевич Качай , Павел Алексеевич Федоренко

Карьера, кадры