Что делать, если в семье подросток

Письмо понимания

Это письмо похоже на диалог между двумя 10-летними детьми, один из которых вы, а другой — ваш родитель. Встать на место другого человека, попробовать взглянуть на мир его глазами позволяет лучше понять его мотивы, прежде чем его судить.

Вам надо постараться понять, как жили ваши родители, встать на их место. Это залог сочувствия и понимания как в отношении вашего внутреннего ребенка, так и внутреннего ребенка ваших родителей. Проделав эту работу, вы станете ближе к вашему подростку.

Вам придется использовать упражнение на восприятие. Поставьте стул напротив другого стула. На одном из стульев пусть сидит ребенок, которым вы были в возрасте 10 лет, а напротив — тот ребенок, которым был ваш отец или была ваша мать тоже в возрасте 10 лет. Не спешите, постарайтесь полностью погрузиться в образ каждого из этих детей. Вы можете взять в помощь свое фото в возрасте 10 лет и такое же фото вашей матери или вашего отца. Держите эти фотографии поблизости от стульев.

Начните с себя, представьте себя ребенком 10 лет, сидящим на стуле, вообразите, что вы одеты и причесаны, как на фотографии, и попробуйте вести себя как этот ребенок 10 лет, в той обстановке, что окружала вас в 10 лет.

Напротив вас сидит другой 10-летний ребенок (это ваша мать или ваш отец в 10 лет). Вам надо разыграть диалог между вами и вашей матерью, к примеру. Вы (например, Жюльет) и ваша мать (например, Анжела

) представляются друг другу, а вы записываете их беседу.

Жюльет (сидит на своем стуле)

— Привет, Анжела, меня зовут Жюльет, мне 10 лет, я живу там-то, с моими папой и мамой. Я хотела бы получше тебя узнать, как ты живешь, поговори со мной — где ты живешь, что делают твои родители?

(Пересядьте на другой стул, теперь вы Анжела)

Анжела

— Привет, я Анжела, я живу там-то, мой папа военный, мама домохозяйка, она воспитывает нас, меня и мою сестру. Папа отсутствует по полгода, он приезжает только иногда и очень суров с нами. Я его боюсь.

(Поменяйте место, чтобы стать Жюльет)

— А что делает твой папа, что ты его боишься?

(Каждый раз, как меняете роли, пересаживайтесь на другой стул и старайтесь войти в другой образ)

— Он кричит и иногда бьет нас с сестрой, мама тоже его боится, она просит нас не раздражать его. Она не хочет, чтобы он нас бил. Тогда он бьет ее вместо нас и называет ее разными плохими словами…

Попробуйте вызвать в себе соответствующие ощущения, переживания, попробуйте восстановить атмосферу, в которой жила ваша мать, не пытайтесь анализировать происходящее, отдайтесь полностью происходящему и записывайте все, что происходит.