Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за 50

У меня с кишечником были очень серьезные стычки: он тянул в одну сторону, а я – в другую. Но я победила «на всех фронтах»! Вот послушайте: запоры были? Были. По 7–8 дней. Спайки, которые задерживали продвижение каловых масс и вызывали боли, были? Были. Кровоточащие язвочки в кишечнике были? И наконец, геморрой был? Был, будь он неладен. Был – но прошел!

Вот сколько «удовольствий». Но я, к счастью, от них своими собственными руками избавилась! И вы, мои хорошие, обязательно избавитесь от тех неприятностей, какие есть в вашем кишечнике. Только вам надо захотеть.

Как оздоровить кишечник? Прежде всего принимайте свою мочу, кроме утренней (в ней выпадают все вредные вещества). Но при уринотерапии нельзя принимать лекарства и ходить на процедуры в поликлинику. И еще: тем, у кого слабая печень, начать принимать надо с 1 ст. ложки, а не с половины стакана. И ваш кишечник откликнется сразу же: начнется размягчение каловых камней, участится стул до трех-четырех раз в день. Затем станут рассасываться спайки, ликвидируются воспалительные процессы.

В любое свободное время поработайте пальцами рук так, как будто вы хотите разрезать на кусочки все каловые массы в кишечнике. Движение сверху вниз и обратно. А в местах сосредоточения боли легонько «побейте» поочередно (но не вместе) пальцами обеих рук. Как боль возникла, начинайте сразу, иначе трудно будет справиться.

Рис. 16

Руки прикладывайте туда, где возникла боль (рис. 16), держа по 5 минут на одном месте дважды-трижды в день без пропусков. До полного прекращения боли. И после этого проведите еще хотя бы 6 сеансов для того, чтобы эти неприятности не возвращались. Согласитесь – боль исчезла, но это же не значит, что и заболевание исчезло тоже. Боль всегда проходит первой, и это хороший признак: лечение помогает. Но работать еще нужно.

Запоры

Запомните: запор – очень серьезное заболевание, ведь отравляется весь наш организм. К тому же запоры чреваты последствиями, так что избавляемся от них.

1. Смесь 100 мл сока алоэ и 100–150 мл меда принимать перед едой по 1 ст. ложке в течение 3 недель.

2. Сушеные сливы (летом свежие есть натощак) залить половиной стакана воды с вечера, и утром перед завтраком за 40 минут съесть сливы и выпить воду. Также можно выпить стакан кефира или простокваши. Хорошо помогают и абрикосы – летом свежие, зимой сухие по тому же рецепту.

3. Содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах органические кислоты и разные виды сахара также оказывают послабляющее действие, поэтому при запоре полезны овощные и фруктовые соки, варенье, а также сырые фрукты и ягоды, богатые сахаром (виноград, чернослив, арбузы и т. д.).

4. Отвар из отрубей избавляет от запоров и помогает сбрасывать вес, когда вы голодаете. Понадобится 200 г пшеничных отрубей и 1 л кипятка. Смесь прокипятить в течение 15 минут. Конечно, нужно процедить. А пить лучше всего по 1 стакану на протяжении всего дня между едой. Можно добавлять по вкусу, но не перебарщивая, немного меда или варенья. Во время голодания быстро исчезает чувство голода и появляется энергия.

Boт эти продукты и блюда помогут вам, хорошие мои, бороться с запорами: тертая на терке или пропущенная через мясорубку морковь и яблоки в равных порциях; резаные или тертые на терке огурцы с нежирной сметаной или кефиром; тертая на крупной терке капуста с нежирной сметаной; тушеная капуста со сливами или черносливом, можно и с яблоками, в крайнем случае – без всяких добавок, на подсолнечном масле; кефир и 2 ст. ложки подсолнечного масла.

На зиму обязательно делайте вот такие заготовки: яблоки, сливы, абрикосы, алыча. Я их закатываю без сахара. Плотно набиваю литровые банки, заливаю холодной водой и пастеризую. Литровые банки стоят в кипящей воде минут 40. Да, еще делаю тушеную тыкву с яблоками или сливой. Тыква может лежать всю зиму на балконе, если он застеклен, или в каком-нибудь укромном месте в комнате, например под кроватью.

У меня запоров не бывает. Вот что я для этого делаю. Утром первая моя еда – стакан кефира. Через полчаса – стакан сливового компота или сливового пюре, заготовленного осенью. Теперь обе руки на живот. И, начиная с правой стороны, вожу руками вокруг пупка несколько минут. Теперь перемещаю руки по тому же кругу, но с остановками. Подвину руки немного и просчитаю до десяти. Снова подвину и снова считаю. Так пройду весь кишечник, стараясь охватить всю поверхность живота. Делаю это трижды.