Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за 50

К сожалению, бывает в нашем возрасте и такая неприятность. Что делать, мышцы слабеют, стареем мы и они вместе с нами. Но не горюйте, это поправимо. Надо укрепить запирательную мышцу, ведь так? Вот мы этим и займемся. Здесь большую роль играет лечение своими руками. Как всегда, потрите крепко руки, до появления теплоты в ладонях. И приложите их на область мочевого пузыря – внизу живота. Закройте глаза, вдыхайте через нос медленно и глубоко. А теперь выдыхайте так же медленно и при этом посылайте мысль: «В мочевой пузырь, в мочевой пузырь, в мочевой пузырь». Всегда три раза. Так три раза в день по 15 минут.

Сходив в туалет, вы инстинктивно закрываете сфинктр – запирательную мышцу мочевого пузыря. А теперь попробуйте открыть ее и тут же закрыть, напрягая мышцы. Снова расслабьте мышцы – откройте сфинктр. Опять закройте. И так, начиная с 10 раз, доведите до 50. Тренируйте, омолаживайте свою запирательную мышцу! Я так и восстановила свою, потому и вам, хорошие мои, рекомендую.

Кроме того, если вдруг на улице или дома у вас появится сильный позыв такого характера, прореагировать нужно очень быстро – с силой закройте мочевой пузырь. Помогите и своими руками – так же быстро и с силой сожмите пальцы рук в кулаки. А потом рукой сделайте такое движение, как будто поднимаете мочу в верх пузыря. И мысленно представляйте, как ваша моча поднимается вверх. Ну и конечно, быстро в туалет.

Вот так я спасалась от этого недуга. Спасетесь и вы, мои хорошие, обязательно спасетесь.

1. Возьмите 3–4 корешка калины длиной 30–40 см каждый, помойте, измельчите да и залейте водой. Кипятить нужно полчаса и настаивать 3 часа. Процедите и выпейте за 1–2 дня вместо воды. Если не будет результата, через неделю можно повторить. Корни калины нужно выкапывать весной или осенью, желательно в полнолуние. Одной моей пациентке хватило двух раз.

2. Возьмите 40 г кукурузных рылец и залейте 1 л крутого кипятка. Хорошенько укутайте и настаивайте 3 часа. Пить нужно вместо чая и воды при недержании мочи.

3. Возьмите 40 г сухой травы шалфея лекарственного. Залейте ее 1 л крутого кипятка. Укутайте и оставьте на 2 часа, пусть настоится. Принимать будете по чуть неполному стакану три раза в день.

4. Возьмите 10 г травы тысячелистника, лучше с цветами. Залейте 1 стаканом воды и варите на маленьком огне 10 минут. Укутайте, пусть настоится в течение часа, процедите. Пить нужно по полстакана три раза в день.

5. Залейте 1 ст. ложку семян укропа огородного стаканом кипятка, хорошенько укутайте и пусть настаивается в течение 3 часов. Пить по 1 стакану в день в один прием.

6. Возьмите 1 ст. ложку свежей или сухой ежевики, прибавьте 1 ст. ложку черники и, залив 0,5 л воды, варите на слабом огне 20 минут. Принимать нужно четыре раза в день по 1 стакану.

7. Возьмите 4 ст. ложки толченых плодов шиповника, добавьте 1 ст. ложку костяники. Залейте 1 л воды и кипятите полчаса на маленьком огне. Остудите, процедите и принимайте отвар холодным по 1 стакану три раза в день.

Цистит

Кофе, алкоголь, безалкогольные напитки категорически исключаются.

Если есть температура, то обычно опытные сельские целители рекомендуют не только постельный режим и теплые ванны, но и припарку на живот из горячих отрубей, размятой, сваренной в мундире картошки или травы хвощ полевой в горячем виде.

Теплые ванны (при почечнокаменной болезни – горячие) резко улучшают состояние. Помимо того что на ноги нужно надеть теплые носки, на поясницу полагается повязать шерстяной платок. И сквозняков, простуд, переохлаждения лучше избегать.

Особого внимания при цистите требует работа кишечника. Запоры провоцируют застой каловых масс, негативно влияющих на обмен веществ. Если продукты разложения всасываются, происходит интоксикация организма. Как тут избежать цистита!

Если цистит сопровождается запорами, не следует принимать сильные слабительные вроде касторки. Лучше использовать чернослив, простоквашу, сырое молоко, печеные яблоки, морковный сок и другие домашние средства.

В период острого цистита соль полностью исключается. Большое значение имеет пополнение рациона белками. Короче, я веду разговор к тому, что добрый кусок мяса и рыбы ничто не может заменить. Взрослому человеку в день при цистите требуется 100 г мяса или рыбы, а лучше 200–300 г.

Очень полезен сыр твердых сортов. Полный набор растительных белков имеет фасоль, хотя она, как и сыр, способствует запорам. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать чеснок (хотя бы зубчик) и лук. Морковь нужна в сыром виде, но лучше использовать ее в салате со сметаной. Замечательный продукт по своим лечебным свойствам тыква. Назову еще огурцы, помидоры, абрикосы, сливы и яблоки. А вот редис и редьку нельзя есть на пустой желудок во избежание раздражения слизистой. Их вообще стоит изъять из меню, как и копчености, консервы, острые приправы и пряности.