Дар любви к себе. Рабочая тетрадь по обретению уверенности в себе и осознанию своей ценности

После подписания контракта на этот воркбук я позвонила маме по FaceTime с криком: «УГАДАЙ ЧТО?!» Она без особого энтузиазма ответила: «Эм, ты выходишь замуж?» Когда я подтвердила, что не помолвлена, а выпускаю свой первый воркбук, она сказала: «Слава богу!» – и дальше стала поздравлять меня. Мама, спасибо тебе за то, что ты всегда напоминала мне, что мой потенциал безграничен и никогда не должен зависеть от мужчины или кого бы то ни было. Ты показала мне, что значит знать себе цену и никогда не соглашаться на меньшее. Без тебя я не была бы той женщиной, которой являюсь сегодня. А еще я так рада, что ты позволила мне создать для тебя анкету на сайте знакомств, где ты нашла Рона – ту самую фигуру отца, о которой я всегда мечтала. Ронни, спасибо тебе за то, что любил меня как родную дочь и показал нашей семье, что значит быть преданным страстным лидером. Будь то починка того, что я сломала, или советы по ведению бизнеса. Мне нравится, что я могу прийти к тебе с любым вопросом.

Илане, моему самому большому вдохновению. Ты – лучшее, что когда-либо случалось со мной, и я люблю тебя больше, чем могу выразить словами. Я не знаю, как мне досталась младшая сестра, такая смешная, уверенная в себе, творческая, талантливая, заботливая и мудрая. В тебе столько чистой любви – наверное, я должна благодарить маму за то, что она тебя родила! Спасибо тебе за то, что ты моя сестра (не то чтобы у тебя был выбор в этом вопросе), но, что еще важнее, спасибо за то, что ты мой лучший друг. Пусть ты и дальше вдохновляешь всех вокруг так же сильно, как меня.

Стэн, без тебя этот воркбук была бы невозможна. Ну, может, и была бы, но не без постоянного ущерба для моего рассудка. Начиная с того, что ты наливал мне бокал вина во время вечерних (и утренних) писательских сессий, и заканчивая тем, что позволял мне читать (и перечитывать) предложения, абзацы и целые главы вслух. Ты был моей опорой на протяжении всего этого пути. В общем, спасибо, что позволяешь мне сводить тебя с ума так же, как и себя. Спасибо, что отмечаешь мои победы счастливыми танцами, свиданиями за ужином и большим количеством объятий и поцелуев – о чем только может мечтать девушка. Нет большего подарка, чем отношения, в которых ты чувствуешь, что тебя видят, защищают и поддерживают. Ты такой подарок для меня, Банни.

И, конечно, все это было бы невозможно без моего издателя, Blue Star Press. Отдельное спасибо моему редактору Линдси, которая верила в меня до того, как я едва поверила в себя. Ты была невероятной поддержкой для меня на протяжении всего пути написания воркбука как в личном, так и в профессиональном плане. И Лоре Ли, которая творила волшебство с моей рукописью, подталкивая меня к тому, чтобы избавиться от пустяков, копнуть чуть глубже и увлечь наших читателей дальше. Я и не подозревала, что выстрел наудачу – письмо, которое я отправила в киберпространство в 22:29 в пятницу вечером, – превратит мою мечту в реальность. Благодаря команде Blue Star Press.

И, наконец, есть сотни тысяч людей, которые изменили мою жизнь за последние несколько лет: каждый из вас, кто следит за мной в социальных сетях, слушает мой подкаст и/или приходит на ретриты. Вы помогли мне исцелиться, вырасти и воплотить мои мечты в жизнь. И я надеюсь, что этот воркбук поможет вам сделать то же самое.

От моего сердца – вашему,

Мэри

<p>Об авторе</p>

Мэри Джелковски – основательница Mary's Cup of Tea, онлайн-платформы, цель которой – помочь женщинам полюбить себя безусловно. После выздоровления от расстройства пищевого поведения и исцеления изнутри Мэри начала делиться своей историей в Instagram[4] (@maryscupofteaa), чтобы вдохновить женщин отказаться от диет, принять свое тело и обрести любовь к себе. Ее аккаунт насчитывает более 300 000 подписчиков, а ее история была освещена в таких изданиях, как TEDx, Teen Vogue и Health Magazine.

Мэри проводит всемирные ретриты по любви к себе (@retreatsbymary) в таких местах, как Седона, Бали и Коста-Рика. Она также является ведущей Mary's Cup of Tea Podcast – подкаста, который вдохновит вас на любовь к себе.

Мэри живет в Финиксе, штат Аризона, со своим питбулем и бойфрендом. Когда она не пишет, не ведет подкаст или не проводит ретриты, Мэри проводит время со своей энергичной, уверенной в себе младшей сестрой, которая является ее самым большим вдохновением.