Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу

Измерение присутствия – редкое преимущество сверхчувствительного. Оно успокаивает раны, уменьшает муки.

Американский психиатр Милтон Эриксон посвятил множество работ клиническому гипнозу. Привилегированный режим доступа к измерению присутствия Эриксон назвал «бессознательным». Работы американского психиатра не имеют ничего общего с теориями Фрейда. Эриксонское бессознательное – это не «темное вытесненное», а «светящийся источник», где находятся внутренние ресурсы: знания и скрытые возможности. Бессознательное имеет свой режим работы. Оно рассуждает и находит варианты ответов, не обращаясь к разуму. Годами в бессознательном копились знания, опыт, достижения и неудачи. Часто ему известно решение проблемы, в то время как мы тщательно обдумываем варианты. Это неисследованное сокровище, которым мы пренебрегаем.

Устанавливая якорь, ты связываешься с глубиной. Синхронизируешься с жизнью, мощью и способностями. Ты примиряешься со сверхчувствительностью, присущей твоему человеческому бытию. Ты самостоятельно решаешь проблемы, заняв одну позу. Благодаря ей ты переходишь на другой уровень.

ЧТО НУЖНО ПОМНИТЬ:

• Мы утомляемся, пытаясь одновременно решать проблемы и успокаиваться. Но невозможно расслабить ум одним лишь усилием воли. Мы можем снизить напряжение, прекратив бессмысленные попытки успокоиться и заняв удобную позу в кресле;

• Наше общество стремится все понять. Но, быть может, нужно просто отключить голову и изменить отношение к жизни?

• Довериться жизни, не пытаясь ничего искать, – единственный волшебный способ, который я знаю. Труднее всего – с ним согласиться.

УПРАЖНЕНИЕ

Чтобы бросить якорь, требуется смелость. Ты веришь, что это сложно. Но найти глубину проще, чем кажется.

Доверься простому факту, что настоящее не враждебно.

Сядь и удели время тому, чтобы быть здесь и сейчас.

Встреться с проблемой в уютной обстановке.

Направь все жизненные силы, чтобы раскрыться. Этот момент не очень приятен, ты будешь сопротивляться. Но нужно просто бросить якорь и подождать.

13. Сердце

Пути к нашему сердцу имеют поразительную и таинственную природу

Одна из причин отказа от сверхчувствительности – глубинная разобщенность современных людей с собственным сердцем. Мы хотим быть более эффективными, но в реальности глубоко зарываемся в страдания и беспокойства.

Последние годы появляются всевозможные методы саморегуляции, направленные на «раскрытие» сердца. Я не осуждаю людей, но мне жаль, что многие обращаются к техникам, которые вряд ли можно назвать рабочими. Это противоречит человеческой природе. Нельзя просто решить и открыть свое сердце, как мы открываем дверь автомобиля. Сердце открывается неизвестным образом, случайно.

Раскрытие сердца – это история всей жизни…

Подруга подарила мне щенка, маленькую чихуа-хуа, которая на протяжении недели сопровождала меня повсюду. В компании песика я пришел к постели близкого человека в палату психиатрического отделения. Мы сидели в саду у входа в отделение. Собачка лежала у меня на коленях, когда взволнованная пациентка приблизилась к нам. Она спросила, кусается ли собака. Я ее успокоил: чихуа-хуа неспособна причинить вред никому. Пациентка медленно приблизилась, протянула руку и погладила щенка. Он поднялся с моих колен и лизнул ее руку. Мне казалось, будто эта сцена разворачивается в режиме замедленной съемки, ограниченной сенсорным контактом двух существ. Пока она гладила щенка, у нее полились слезы. Что-то раскрылось в ней. Эмоции высвобождались, возвращалась сентиментальность. Она поняла, что мир не был враждебным. Она могла вернуться к своей жизни.

Нельзя просто решить и открыть свое сердце, как мы открываем дверь автомобиля. Сердце открывается неизвестным образом, случайно.

Я не знаю, была ли эта женщина сверхчувствительной. Но, играя со щенком, она пробудила свои чувства. Случайное прикосновение к закрытому сердцу соединило пациентку с глубинной человечностью. Через несколько дней я спросил о состоянии той женщины у медбрата. Он подтвердил, что с тех пор она стала меньше волноваться, начала смотреть телевизор и со всеми разговаривать.

Этот занятный случай прояснил мне силу первоначальной, рефлекторной восприимчивости, не относящейся к мышлению. Это третий вид человечности. К двум другим относятся когнитивная и эмоциональная. Мы склонны пренебрегать рефлекторным видом и даже презирать его. Потому что его нельзя описать словами.