Делай как коуч. Книга для тех, кто хочет достичь гениальных результатов в жизни

После просмотра видео каждого участника попросили мысленно представить себя в ситуации, которая вызвала бы такие же эмоции, как в просмотренном ранее ролике. А затем испытуемым необходимо было записать, что бы они предприняли в таких обстоятельствах.

Участники двух последних групп записали меньше всего ответов. Нейтральная группа показала средний результат. А добровольцы из первых двух групп увидели большее количество вариантов.

Нейробиологи объясняют: эффект от позитивных мыслей – не магия, просто человек меняет восприятие с проблемы на задачу, начинает замечать возможности, а также концентрировать внимание на том, на что раньше не обращал внимания.

Мысли оказывают влияние на все, что происходит с нами в жизни. Благодаря тому, что у человека увеличены лобные доли мозга, которые отвечают за опережающее мышление, мы способны думать не только о настоящем, но и о будущем. Вот почему мы можем придавать мыслям ощущение реальности.

Когда мы визуализируем, связи перестраиваются в соответствии с нашими целями так же, как это происходило бы при физических действиях. Своими мыслями мы формируем реальность и «предсказываем» свою судьбу.

Американский психолог Роберт Розенталь с группой коллег исследовал явление самосбывающихся пророчеств, которое впоследствии было названо в его честь – эффектом Розенталя.

В 1966 году в одной из школ психолог отобрал нескольких учеников. Он сказал учителям, что эти дети обладают высоким интеллектом. На самом деле их IQ не отличался от показателей других школьников: дети были выбраны наугад. Спустя время Розенталь повторил исследование уровня интеллекта. Выяснилось, что у выбранных школьников действительно повысился уровень IQ, они стали лучше учиться и демонстрировать заметные успехи. Почему так произошло?

Дело в том, что у педагогов сформировались определенные ожидания в отношении «более способных» детей. И это определило фокус их внимания. Учителя начали замечать то, чего не видели раньше, а именно – успехи этих школьников. Концентрируясь на том, что у детей получается, они создали атмосферу поддержки их достижений. Для самих же детей каждый закрепленный успех усиливал веру в свои возможности. Как говорят психологи, школьники получали «положительное подкрепление». К слову, второе название феномена Розенталя больше отражает его суть и называется эффектом Пигмалиона в честь греческого скульптора, который, согласно мифу, так влюбился в созданную им статую, что она ожила.

Мысли меняют действительность. Но, к сожалению, делают они это в обе стороны: если ожидания негативные, то сбываются и они.

Например:

Девушка не может построить гармоничные отношения с мужчиной, потому что считает, что «все мужчины одинаковые». Она пыталась несколько раз, но постоянно наталкивалась на такого же «одинакового». И вновь убеждалась, что права.

Ходила к профессиональным свахам, консультантам и даже обращалась к магам «для снятия венца безбрачия». Но не смогла понять одну простую вещь: она сама сплела этот «венец» своими негативными ожиданиями.

Мысли формируют фокус внимания. И пока девушка не осознает, что сама является организатором кастинга на «самого лучшего парня», будет продолжать знакомиться с такими мужчинами. Поэтому стоит внимательно относиться к тому, о чем мы думаем, и научиться контролировать ментальный поток.

* * *

В этой главе мы уже познакомились с исследованиями, которые научно доказали: мысли определяют нашу действительность. Теперь необходимо понять, как развить силу мысли, чтобы эффективно управлять жизнью, строить желаемое будущее и помогать в этом своим клиентам.

И для начала давайте посмотрим на реальные примеры, которые показывают, куда приводят самые смелые желания и вера в то, что возможно все.