День счастья – сегодня

– …иначе – язва желудка, – закончил приятный голос.

Или все-таки не настоящий…

Отключив телефон, я подумала о том, что разговор был, тем не менее, полезным и приятным. Получается, что мне сейчас нужно сконцентрироваться на своем психоэмоциональном здоровье. Никому не будет лучше от того, что я здесь страдаю. Да и язва желудка мне совершенно ни к чему. А если верить книгам, которые мы читали вместе с приятным голосом, то, если папа это видит, он, конечно же, абсолютно не хочет, чтобы я страдала. Именно поэтому он и послал мне эту книгу и всю эту информацию!

Нужно подойти к своему состоянию и выходу из него, как к рабочему проекту. Написать цели, сроки, задачи – и строго их выполнять.

Я загуглила книгу Майкла Ньютона «Путешествие души» и нажала «купить». Первое задание приятного голоса было выполнено.

Глава 3. Отпуск

По совету психолога я записала в заметки айфона все то, что мне раньше, действительно, приносило радость:

– Смотреть хорошие фильмы дома или в кинотеатре «Пионер»;

– Ходить по магазинам и покупать себе красивую одежду. И косметику;

– Наряжаться и выходить «в свет» (выставки, концерты театры);

– Пить вино в компании друзей или мужа. Или просто пить хорошее вино;

– Тренироваться в спортзале (да, я из тех людей, кто это любит);

– Читать увлекательную книгу, лежа в ванной;

– Путешествовать.

Путешествовать! Точно. Почему-то именно в путешествиях я всегда чувствовала себя абсолютно счастливой. Возможно, потому что там выполнялись сразу четыре пункта из тех семи, что я записала. И еще потому, что во время путешествий вино можно было пить даже днем, а в отелях часто подавали на завтрак просекко.

Ученые из Школы медицины «Икан» на горе Синай в ходе эксперимента доказали, что отпуск снижает уровень стресса и депрессии, улучшает психологическое состояние человека, а также снижает количество биомаркеров в крови, отвечающих за старение. Это выяснилось в ходе эксперимента, во время которого более ста женщин отправились в пятизвездочный отель в Калифорнии. У них брали кровь до и после отдыха, а также задавали разные вопросы об их самочувствии на протяжении всего периода отпуска. Выяснилось, что даже четыре дня, проведенные в отпуске, позитивно влияют на иммунную систему и снижают уровень тревоги. Снизить уровень тревоги – это было именно то, что мне сейчас требовалось.

На дворе стоял июль, было жарко (что довольно нетипично для сурового московского климата). Летом Москва преображается из депрессивного и серого города (что совершенно точно наилучшим образом соответствовало бы моему внутреннему состоянию) в город зеленый и жизнерадостный. На три летних месяца Москва превращается практически в Калифорнию: люди надевают темные очки, модные рубашки и шорты с ботинками, беззаботно потягивают игристое, сидя на летних верандах кафешек, и широко улыбаются прохожим. Все, кроме меня. Я решила, что нам непременно нужно уехать. Куда-угодно, лишь бы уехать, хоть на какое-то короткое время.

Но проблема заключалась в том, что именно этим летом мы не планировали отпуск. Мы только что закончили ремонт, да и похороны в наше время – отнюдь не дешевое мероприятие, поэтому мы даже не рассчитались со всеми долгами, которые у нас возникли, в связи с этим.

Я вспомнила, что кредитная карта еще не полностью обнулена, и на билеты мне все-таки хватит. Идеальный муж, конечно, считал это совершенно неразумным – тратить вообще все наши деньги (и даже те деньги, которых у нас еще нет), но согласился: все-таки он понимал, что это должно пойти нам на пользу. Поскольку бюджет наш был крайне ограничен, мы стали искать самую дешевую туристическую путевку, которой оказалась поездка в Абхазию. Во времена Советского Союза Абхазия была элитным курортом, и даже советские вожди строили там себе дачи. Сейчас же туристы не особо жаловали Абхазию: какое-то время назад там была гражданская война, и страна еще не совсем оправилась от этого. Маршрут осложнялся еще и тем, что туристам предстояло проделать путь через абхазскую границу на автобусе из аэропорта Адлера. Но там было море, а стоимость путевки просто идеально вписывалась в наш бюджет.

Мы остановились в гостинице, которая когда-то была пансионатом с трехразовым питанием и душем-шарко. Трехразовое питание они сохранили, комнаты немного отремонтировали. Получилось что-то среднее между советским пансионатом и отелем «две звезды».