Деньги идут женщинам на пользу

Я не говорю здесь о позитивном мышлении. Оно уже ввело в смятение не одну душу, потому что используется как эрзац уверенности в себе. Формулы самовнушения ввиду отсутствия доказательств могут только еще больше снизить вашу уверенность в себе. Симфония жизни состоит не только из прекрасных звуков. В ней попадаются и очень некрасивые ноты.

Позитивное мышление предполагает, что вся жизнь – это сплошной праздник. Надо только взглянуть на нее под правильным углом зрения. Но уверенный в себе человек знает, что в жизни бывают и черные моменты, настоящие проблемы. Однако он уверен, что справится с ними.

Я вовсе не собираюсь критиковать позитивное мышление. На свете нет ничего хуже пессимизма. Но само по себе позитивное мышление опасно. Его непременно надо подкреплять доказательствами. А сделать это можете только вы. Формулы самовнушения и внешняя мотивация недостаточны и могут, в отличие от уверенности в себе, привести только к усилению вашей зависимости.

Можем ли мы доверять себе, зависит от четырех факторов:

1. Прошлый опыт.

2. Степень осознания нами этого опыта.

3. Оценка нами этого опыта.

4. Способность нашей памяти в любой момент воспользоваться накопленным опытом.

Ни один человек не в состоянии постоянно добиваться успехов, но он не может быть и вечным неудачником. Каждый из нас время от времени поднимается над собственным уровнем умений и способностей, а в иных случаях действует ниже. Важно другое: какой опыт мы усвоили, как оцениваем его и как пользуемся им.

Другими словами, все зависит от того, к какому файлу» памяти мы обращаемся, сталкиваясь с той или иной ситуацией, и как память участвует в нашем внутреннем диалоге.

Мы были негативно запрограммированы

В большинстве случаев мы обращаемся к тем ячейкам памяти, которые подсказывают: «Это тебе не по силам». Дело в том, что наш уровень уверенности в себе всегда ниже по сравнению с тем, каким он мог бы быть.

На это, к сожалению, влияет наше воспитание. В среднем каждый ребенок до двенадцатилетнего возраста на каждое «да» слышит в свой адрес семнадцать «нет».

На это влияют и другие дети. Как часто нам приходилось слышать: «Ты с нами играть не будешь, ты еще маленький».

Оказывает свое негативное влияние и школа. Учителя заняты в основном поиском ошибок. Диктант объемом в три страницы оценивается на основании двух – пяти ошибок. А чтобы еще больше подчеркнуть значимость недочетов, учителя пользуются красными чернилами. Так мы сосредоточиваемся на собственных слабостях.

Возьмем средства массовой информации. Свыше 80 процентов всех сообщений имеют негативный характер.

То же касается и кино. Там можно на каждом шагу увидеть привлекательных и хладнокровных героев, которые до завтрака успевают совершить больше подвигов, чем два десятка обычных смертных за всю свою жизнь.

Не помогает нам в этом и собственный мозг, так как негативные переживания и эпизоды откладываются в нем в одиннадцать раз чаще, чем успехи.

Негативное влияние оказывает и реклама, которая постоянно информирует нас о том, что должна носить женщина, на чем она должна ездить и чем пользоваться. На уровне подсознания внушается, что если у тебя этого нет, то ты отстала от жизни». А ведь невозможно иметь все.

Церковь тоже вносит свою лепту. Она объясняет человеку, что он в первую очередь грешник. Даже если человек не совершил ничего плохого, то на нем лежит отпечаток «первородного греха». Осознание собственной греховности никак не помогает воспитанию уверенности в себе.

Из всего этого можно сделать вывод: у нас нет никаких шансов. Большинство детей в возрасте четырнадцати лет настолько негативно воспринимают себя, что ненавидят даже свое тело. Они чувствуют себя неуверенно и сомневаются, что хоть на что-то пригодны.

Без уверенности в себе человек страдает. Ему причиняет страдания сама жизнь, протекающая ниже уровня его потенциала и достоинства. Эти страдания приводят в конечном итоге к тупой покорности судьбе. Многим кажется, что легче страдать, чем действовать. Они забывают, что в каждый момент у нас имеется возможность выбора. В наших силах поддерживать уровень уверенности в себе и повышать его.

Дневник успеха

Итак, необходимо исправлять свой собственный образ – тот, который мы создали внутри себя. Существует простой, но очень действенный метод повышения уверенности в себе. Каждый день заносите в блокнот пять вещей, которые вам особенно удались. И речь здесь идет не только об успехах на работе. Возможно, вас за что-то похвалил муж, вы доставили кому-то радость или сделали, наконец, то, что давно планировали.

Вы следили за своим здоровьем? Вы чем-то себя побаловали? У вас родилась хорошая идея? Вы заставили кого-то улыбнуться? Вспоминайте побольше таких простых вещей, которые, к сожалению, приобретают для нас значимость только тогда, когда их не хватает. Мы часто с легкостью говорим: «На моем месте так поступил бы каждый». Но главное-то состоит в том, что это сделали именно вы.