Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум

Материалы: газетные или журнальные вырезки, открытки и фотографии, лоскутки, цветная бумага, этикетки, фантики, фольга, веточки и палочки; клей, ножницы, нитки, проволочки.

Примечание. Материалы для этого упражнения дети могут собирать в течение нескольких недель или месяцев, если тренер скажет им заранее.

Дети делятся на две группы. Например, мальчики в одной группе, а девочки – в другой. Группы делают коллажи на тему «Времена года в городе», используя имеющиеся материалы. Главное условие – молчание во время работы. Готовые работы ведущий вешает на видном месте.

По желанию работы можно обсудить, делая акцент на позитивных моментах.

Прощание

13. Что ждет нас в следующий раз?

Осень-швея[24]

Чтоб крошка-земля без хлопот зимовала,Ей осень лоскутное шьет одеяло.Листок аккуратно к листку пришивает,

Сосновой иголкой стежок подгоняет.Листочки на выбор – любой пригодится.Вот рядом с багровым лиловый ложится,Хоть очень по вкусу швее золотистый,Сгодится и бурый, и даже пятнистый.Скрепляет их бережно нить паутины.Прекрасней, чем эта, не сыщешь картины.

На следующем занятии мы поговорим об осени. Это очень красивое и немного грустное время года. Кроме того, вы повторите основные упражнения йоги, я расскажу вам историю о трех деревьях, и мы совершим новое путешествие с Мишкой в Волшебную страну, для того чтобы посмотреть, как выглядит Волшебный лес осенью.

14. Домашнее задание

1. Дети закрепляют известные формулы аутотренинга, добавляя новую («мой живот теплый»): «я абсолютно спокоен и расслаблен»; «мои руки и ноги совершенно тяжелые»; «мои руки и ноги теплые»; «мое дыхание ровное и спокойное»; «мой живот теплый».

Тренер повторяет с детьми последовательность действий и особенности проведения вводного и завершающего этапа аутогенной тренировки.

2. Дети закрепляют изученное на занятии упражнение «Расслабление рук и ног».

15. Завершение занятия

На прощание дети строят из деревянных кубиков или конструктора лего город, в котором им было бы интересно и комфортно жить. В процессе строительства дети комментируют то, что они делают, например: «Я строю в городе парк с большой игровой площадкой, на которой дети могут играть в любую погоду». По желанию детей и при наличии возможности отстроенный город остается до следующего занятия.

Занятие 11. Осень

Приветствие

1. Мое настроение сегодня (см. занятие 1)

2. Беседа об осени

«В окне подруга Осень…»

В окне подруга ОсеньЛиствою шелестит.Она меня без спроса

Печалью угостит.Листвой осыплет желтой,А ветерком хлестнетИ, взяв меня под руку,По парку поведет.Покажет все наряды,Напомнит о зиме,Шепнет на ушко тихо:«Есть радость и во мне.Смотри, какие листья!Смотри, какой ковер!»У каждого сезонаЕсть свой волшебный хор

[25].

Наверное, вы согласитесь с автором этого стихотворения в том, что «у каждого сезона есть свой волшебный хор», есть много интересного и неповторимого. Кто-то считает осень грустным и неинтересным временем года, кто-то – красивым и лиричным… Расскажите о том, что для вас значит осень. (Дети делятся своими мыслями.)

Дополнительные вопросы:

– Что происходит в вашей душе осенью?

– С каким состоянием или настроением можно сравнить осеннюю погоду?

– Что вам хочется делать в листопад? Почему?

– С каким музыкальным произведением можно сравнить звуки осени?

– Что можно сделать, если осенью все видится в печальном свете?

– Как «настроиться» на осеннюю красоту?

– Хотели бы вы жить в стране, в которой всегда осень? Объясните свой ответ.

– Если сравнивать времена года с возрастом человека, то с каким жизненным этапом можно сравнить осень?

– Зачем природе нужна осень?

– Чему мы можем научиться у опавших листьев, у капелек дождя на стекле?

– Если бы вы были осенью, какая погода у вас преобладала бы?