Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум

Список использованной и рекомендованной литературы

Алексеев А. В. Система АГИМ. Путь к точности. Р-н-Д.: Феникс, 2004.

Баженова О. В. Тренинг эмоционально-волевого развития для дошкольников и младших школьников. СПб.: Речь, 2010.

Баженова О. В. Развивающее пособие для маленьких гениев. Рабочая тетрадь для детей 5–6 лет. СПб.: Речь, 2008.

Бехтерев В. М. Значение музыки в эстетическом воспитании ребенка с первых дней его детства // Вестн. воспитания. 1915. № 6. С. 47–57.

Бокатов А., Сергеев С. Детская йога. Киев: Ника-Центр, 2009.

Обухова Л.Ф. Детская (возрастная) психология. М.: Российское педагогическое агентство, 1996.

Выготский Л. С. Воображение и творчество в детском возрасте: Психологический очерк: Книга для учителя. Учебное издание. 3-е изд. М.: Просвещение, 1991.

Гольдберг Б.

Секреты самогипноза. М.: АСТ, 2005.

Зинкевич-Евстигнеева Т. Д., Кудзилов Д. Б. Психодиагностика через рисунок в сказкотерапии. СПб.: Речь, 2006.

Карвасарский Б. Д. Клиническая психология. СПб.: Питер, 2000.

Карвасарский Б. Д. Психотерапевтическая энциклопедия. СПб.: Питер, 2000.

Лобзин В. С., Решетников М. М. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1986.

Мамайчук И. И. Психокоррекционные технологии для детей с проблемами в развитии. СПб.: Речь, 2003.

Мамайчук И. И. Психологическая помощь детям с проблемами в развитии. СПб.: Речь, 2008.

Основные подходы и методы психотерапии // Московский психологический журнал. 2005. № 12. URL: www.magazine.mospsy.ru (раздел «Психотерапия»).

Петров Н. Н. Аутогенная тренировка для вас. Практическое пособие (с примечаниями для инструкторов). М.: Центр психологии и психотерапии, 1990.

Рогов Е. И.

Настольная книга практического психолога. М.: Просвещение, 2004.

Чистякова М. И. Психогимнастика. М.: Просвещение, 1990.

Шульц И. Г. Аутогенная тренировка = Ubungscheft fur das autogene Training / Пер. с нем. С. Дземешкевич. М.: Медицина, 1985.

Эльконин Д. Б. Психология игры. М.: Педагогика, 1978.

Эльконин Д. Б. Детская психология. М.: Академия, 1960.

Ясюкова Л. А. Методика определения готовности к школе. Прогноз и профилактика проблем обучения в начальной школе. Методическое руководство. СПб.: Иматон, 2006.

Ясюкова Л. А. Прогноз и профилактика проблем обучения в 3–6 классах. Методическое руководство. СПб.: Иматон, 2003.

Grüger C. Bewegungsspiele für eine gesunde Entwicklung. Münster: Ökotopia Verlag, 2007.

Hertzer K. Autogenes Training. Entspannungstraining für Konzentration und Ausgeglichenheit. München: Karl Müller Verlag, 2005.

Petermann U.

Die Kapitän – Nemo – Geschichten. Freiburg: Verlag Herder, 2008.

Raschdorf А. Kinder Stille als Erlebnis bereiten. Münster: Ökotopia Verlag, 2000.

Salbert U. Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder. Münster: Ökotopia Verlag, 2006.

Schultz J.H. Das Autogene Training (konzentrative Selbstentspannung). Versuch einer klinisch-praktischen Darstellung. Leipzig: Georg Thieme Verlag, 1932.

Приложение 1. Дополнительные упражнения

1. Упражнение «Волшебная ночь» (аутотренинг для детей, страдающих энурезом)[26]

Примечания. Это упражнение родители могут выполнять с детьми самостоятельно. Оно не представляет сложности ни для родителей, ни для ребят. Занятия необходимо проводить каждый вечер перед сном, когда ребенок уже лежит в постели. Длительность тренировки варьируется от 15 до 30 минут. Текст аутотренинга нужно читать малышу спокойным, замедленным и тихим голосом. Со временем, когда ребенок выучит его, он может каждый вечер проводить занятие самостоятельно, без участия взрослого.

При этом взрослые должны понимать, что устранение энуреза у ребенка – кропотливый и порой длительный процесс. Энурез излечивается, если взрослые проявляют терпение, такт и уважение к ребенку. Но не стоит пытаться самостоятельно скорректировать состояние ребенка только с помощью психологических игр. Проблема энуреза у детей достаточно сложна и комплексна, даже если это не заметно на первый взгляд, и требует вмешательства специалистов.

Рекомендуется для детей от 4 лет.

Сейчас я буду читать стихи, а ты закроешь глаза. Начинается игра «Волшебная ночь». Ты не заснешь по-настоящему, будешь все слышать, но не будешь двигаться, а будешь расслабляться и отдыхать. Внимательно слушай слова и повторяй их про себя (шептать не надо). Спокойно отдыхай, закрыв глаза.

Внимание, наступает волшебная ночь…

Реснички опускаются… Глазки закрываются…

Мы спокойно отдыхаем… (2 раза.)

Сном волшебным засыпаем…

Дышится легко… Ровно… Глубоко…

Наши руки отдыхают…

Ноги тоже отдыхают…

Отдыхают… Засыпают… (2 раза.)

Шея не напряжена и рас-слаб-ле-на…