До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

К сожалению, не всегда проблему легко распознать. Часть воспоминаний, эмоций, ощущений вытесняется нашими психическими механизмами. В тот момент, когда происходит травма, единственное, что может сделать наша психика, это включить защитный механизм. Работать с такими травмами сложно, но возможно, и этим занимаются травматерапевты и психотравматологи.

Эмоциональной травмой может стать любое значимое для человека событие, нанесшее ущерб его личности. Обычно она формируется через взаимодействие с близкими людьми. Это, например, застревание в ситуации потери «значимого другого» или горя (смерть кого-то из близких, развод, разрыв родственных связей, увольнение, удаление части тела, семейные конфликты, обман, предательство, разочарование, несправедливость, финансовый кризис, физические и моральные издевательства, болезнь и т. д.). Все эти события одних людей могут серьезно ранить, а для других они могут и не стать травмой, если человек интегрировал их и они стали частью его опыта.

Травмы развития формируются, когда ребенку приходится выбирать между удовлетворением потребности, свойственной для определенного возраста, и контактом со значимым взрослым. Это запечатлевшиеся в нашем сознании повторяющиеся реакции внешнего окружения на наши действия и поступки. Бодинамическая система Лисбет Марчер классифицирует семь этапов развития ребенка от второго триместра беременности и до 12 лет. Наряду с обычными физическими вехами, такими как сидение, ползание и ходьба, ребенок проходит несколько этапов психологического и эмоционального развития, и на каждом из них может произойти застревание, которое в соответствии с историей человека отражается в карте тела в виде набора из нейтральных, гипер- и гипореагирующих мышц, а также определенных психологических паттернов взаимодействия с миром. Поэтому каждому родителю имеет смысл получить базовые знания о том, как происходят нарушения развития в различные возрастные периоды.

2-й триместр → 3 месяца — осваивается право на существование;

1 месяц → 18 месяцев — право иметь потребности и удовлетворять их;

8 месяцев → 2,5 лет — право быть автономным;

2 → 4 года — право намереваться, направлять и использовать свою волю;

3 → 6 лет — право ощущать любовь и сексуальность;

5 → 9 лет — право иметь собственное мнение;

7 → 12 лет — право быть членом группы, потребность быть видимым и предъявляться.

Психика человека – сложно организованный механизм, и в чистом виде травму бывает сложно классифицировать. Каждый случай надо разобрать индивидуально, смотреть на признаки, подбирать терапию. Поэтому часто можно говорить о комплексной травме, когда, например, имеет место длительное воздействие отрицательных явлений на психику человека. Примером могут быть семейные конфликты, насилие в семье или отвержение, хроническое равнодушие, нарушения сексуальных границ, унижение на работе или в окружении, страх за благополучие своих близких, похищение, пребывание в плену, социальная изоляция, буллинг, нищета, попадание под влияние деструктивных культов, пребывание в концентрационных лагерях и интернатах и т. п. Причем тяжелые события могут произойти не только с человеком, но и в его присутствии.

Зачем же в принципе «копаться» в травмах? Большинство скажет, что надо просто жить дальше, и все будет нормально.

У обычного среднестатистического человека встречается от пяти до семи шоковых травм и нарушения трех-четырех структур развития. Соответственно, у него есть «замороженные» части, изолированные от всего остального тела, которые нужно активизировать, «присоединять» в ходе терапии.

Если этого не делать, то это приводит как минимум к проблемам с внутренним миром и окружающими людьми, а также сказывается на физическом состоянии тела и проявляется в виде патологических симптомов. В качестве примеров можно привести ощущение постоянного стресса и депрессии, фрустрацию и апатию по отношению к жизни, недостаток энергии, снижение иммунитета, расстройства пищевого поведения, бессонницу, конфликтность, боли и хронические заболевания. Не редкость и появление различного рода психических расстройств, зависимостей или суицидальных наклонностей.