Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Давайте сразу определимся. Мы с вами не на мясокомбинат собрались, а в мир Стройности. Поэтому определяющую роль играют не килограммы, которые вы сбросите, и не одежда, которую вы купите на несколько размеров меньше, а то, как вы относитесь к себе. Ценность Стройности заключается в умении заботиться о себе, любить себя, получать удовольствие и радость от своего тела каждый день, слышать себя и следовать своим истинным желаниям. Если вы хотите заполучить Стройность только раз в году, к примеру, на какое-нибудь важное мероприятие, чтобы показаться во всей красе, то цена ее резко упадет. Если вы пользуетесь Стройностью постоянно, то и цена ее возрастает. Каждый ваш успех по снижению веса начинает приносить положительный опыт. И чем больших успехов вы добиваетесь, тем значимее они для вас становятся, тем большую ценность приобретет Стройность. Вы сами заметите, как начнете ее холить и лелеять. И что самое главное – дорожить ею!

Какие бывают образы Стройности

Образ Стройности, в отличие от обычных фантазий, заряжает энергией. Благодаря ему вы не просто мечтаете, а предпринимаете шаги для воплощения его в реальность. Не зря говорят: «Глаза боятся, а руки делают». Как только начнете действовать, появятся и желания, и силы, и возможности. В качестве напутствия мы предлагаем вам рассмотреть шаблоны образов Стройности, которые нацелены на успех. Вы можете присвоить что-то из них себе или на основе них составить свое руководство к действию.

Еда как удовольствие

В качестве воображаемой Стройности можно использовать свое отношение к еде. Представьте себя человеком, который получает удовольствие от каждого кусочка пищи, различает все вкусовые оттенки, видит эстетику в блюдах, любит кушать из красивой посуды за нарядным столом.

...

Я вижу себя настоящим гурманом. В одном кусочке говяжьей грудинки, маринованной в чесночном соусом и посыпанной зеленью, я различаю десяток оттенков вкуса. С удовольствием вдыхаю аромат нежного мяса, аккуратно отрезаю кусочек и насаживаю его на вилку. Подношу ко рту и вкушаю… Ах, какое блаженство! Чувствую, как мясо тает во рту, позволяя распробовать все оттенки вкуса. Затем я беру бокал красного вина. Слегка взбалтываю, ощущаю сладковатый аромат. Вино дарит мне минуту незабываемого наслаждения. Я улыбаюсь, смотрю на себя в зеркало. Передо мной сидит стройная и счастлива женщина.

Лидия, 45 лет, г. Тула.

Стройная фигура

Образ Стройности может представлять собой вашу изменившуюся фигуру. Представьте свою бархатистую кожу, тонко очерченный овал лица, упругие ягодицы, тонкую талию, изящный изгиб спины, стройные ноги, подтянутый животик. Изящное тело облегает нарядное красное платье. Ни один мужчина не сможет пройти мимо равнодушно.

...

Наступила долгожданная суббота. Мы с друзьями отправляемся в аквапарк. Как же я давно хотела порезвиться на водных горках! Я надеваю свой самый красивый купальник. Смотрю на себя и получаю настоящее удовольствие. Как меня радует мой плоский животик! Я поглаживаю себя по нему, а потом по упругим бедрам. Я прикасаюсь к своей лебединой шее. Разглядываю свои изящные руки со свежим маникюром. Легкой и уверенной походкой я поднимаюсь к водной горке, а потом с мелодичным и радостным визгом слетаю на ватрушке вниз. Друзья смотрят на меня с неподдельным интересом. Они отмечают каждый изгиб моего тела. Они восхищаются моими грациозными движениями и говорят мне: «Ты богиня аквапарка. Твое стройное тело сводит мужчин с ума».

Ирина, 29 лет, г. Казань.

Ощущения в теле