Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

До занятий в группе я думал, что вместе с лишним весом уйдут мои семейные проблемы. Мать постоянно допекала, что я толстый. Она постоянно напоминала мне о моем внешнем виде и хотела, чтобы я записался в спортивный зал. Жена пилила и вечно в чем-нибудь упрекала. Я испробовал разные методики. Но ничего не помогало. Когда попал на занятия группы, то научился представлять образы своей стройной жизни. Я поверил, что, став стройным, я налажу отношения с женой и матерью. У меня наконец-то начнется спокойная жизнь. Однако мои надежды не оправдались. За месяц я с трудом сбросил пару килограмм. После очередного разговора с психотерапевтом, я, наконец, осознал, что, даже избавившись от всего излишнего веса, я не обрету семейную идиллию. Все дело не в моих килограммах. В последние годы я стал совершенно невнимательным к своим близким – постоянно пропадаю на работе. Я вдруг понял, что перестал замечать не только близких, но и себя. Я перестал заботиться о себе. В течение нескольких консультаций психотерапевта пришло осознание моего самого главного желания – любви к себе. Я стал заново учиться проявлять о себе заботу. Я уделил внимание своему режиму питания, я перестал задерживаться на работе, начал больше отдыхать, заниматься любимыми делами. И моя жизнь стала меняться. Я понял, что в жизни много радостей помимо еды. Постепенно наладились отношения с женой и матерью. Я стал уделять им больше внимания, осознав на себе, как важна забота. Спустя два года я сбросил 15 кг, ставя перед собой совсем другие цели.

Роман, 37 лет, г. Барнаул

Не забывайте о новых ориентирах!

Часто наши пациенты, добившись некоторых положительных результатов, перестают работать над своими образами Стройности. Сбросив, к примеру, килограммов 10, они больше не могут сдвинуться с мертвой точки. Все дело в том, что, достигнув поставленной цели, их больше ничего не мотивирует. У них исчезают ориентиры, к которым нужно стремиться.

Поэтому на пути Стройности важно не останавливаться, а постоянно рисовать для себя новые цели.

Приведем пример из нашей практики.

...