Домашние средства Аюрведы

лекарственные препараты, изменение рациона и режима питания, позы йоги,

очистительные процедуры, дыхательные упражнения и т.п. — направлены на

то, чтобы искоренить первопричины заболевания, а не просто устранить его

симптомы. Разумеется, приходится иметь дело и непосредственно с

симптомами, требующими немедленного вмешательства, особенно если это

угрожает жизни, как, например, затрудненное дыхание при астме, боли в

сердце при сердечно-сосудистых заболеваниях или высокая температура при

инфекционных болезнях. Но если при этом не будут затронуты

фундаментальные причины заболевания, проблема будет заявлять о себе снова

и снова в той или иной форме.

СОСТАВНЫЕ ЧАСТИ ЦЕЛИТЕЛЬСТВА

Аюрведический подход к восстановлению здоровья известен под

названием чикитса (обуздание болезни) и традиционно состоит из восьми

частей. Если вы посмотрите на приводимую ниже таблицу, то увидите, что

чикитса начинается с выявления и устранения причины заболевания, затем

проводится очищение тела и восстановление равновесия и завершается

программа исцеления укреплением и оживлением пораженных органов, тканей

и систем, чтобы исключить возможность рецидива.

Полностью выздороветь можно, только изменив поведение, которое

привело к заболеванию. Неразборчивость в питании, чрезмерно напряженный

образ жизни, не нашедшие выхода эмоции, недостаток физической активности

— это лишь некоторые факторы, лежащие в основе большинства заболеваний.

Выявление и устранение истинных причин заболевания составляет

необходимую часть процесса исцеления. Если вы принимаете какие-нибудь из

рекомендуемых травяных рецептур, но при этом ведете нездоровый образ

жизни, маловероятно, что вы добьетесь существенного или стойкого

улучшения.

Именно поэтому в данной книге для каждого болезненного состояния я

предлагаю не только лекарства, но и другие меры, которые можно

использовать для исцеления, в том числе позы йоги и дыхательные

упражнения, перечень желательных и нежелательных продуктов питания,

масла для массажа, чаи из трав, лечебные пасты и другие способы,

способствующие исцелению. Вдобавок к этому в первой части книги даны

рекомендации по питанию и режиму дня, которые могут расширить ваши

представления о «здоровом» образе жизни и помогут вам достичь большей