Домашние средства Аюрведы

привести к гипогликемии. Весьма нередко гипогликемические состояния

бывают у алкоголиков.

Гипогликемия — это расстройство, которое требует большого внимания.

Питта-индивидам, для поддержания нормального уровня сахара в крови,

необходимо регулярно питаться — завтракать, обедать и ужинать, — а также

есть фрукты или другие сладости в промежутках между основными приемами

пищи или всякий раз, как только они почувствуют первые признаки

гипогликемии. Увеличение белков и сложных углеводов в пищевом рационе

позволит замедлить пищеварение, в результате чего колебания уровня сахара в

крови будут не столь резкими.

Можно выделить два основных типа гипогликемии — голодную и

реактивную. Голодная гипогликемия бывает при отсутствии питания, поэтому

тем, кто склонен к пониженному содержанию сахара в крови, питаться нужно

регулярно. Некоторые люди время от времени по религиозным причинам или

же в целях очищения соблюдают пост или голодают. Но длительный пост

может привести к гипогликемии.

Реактивная гипогликемия возникает, если поджелудочная железа —

нередко в ответ на употребление большого количества сахаров — выделяет

дополнительный инсулин, который снижает уровень сахара в крови ниже

нормы.

Такую

гипогликемию

называют

постпрандиальной

(«послеобеденной»). Минут через 90 после еды уровень сахара в крови падает, и

хочется съесть что-нибудь сладкое.

Чтобы справиться с реактивной гипогликемией, следует воздействовать

на питту.

Характер питания. Соблюдайте диету для успокоения питты (см. Главу 8).

Избегайте горячей, острой, ферментированной пищи, цитрусовых и других

кислых фруктов, а также алкогольных напитков. Поскольку курение

возбуждает питту, его следует резко ограничить или прекратить.

Чай из солодки. Пейте чай из корня солодки. Это хорошее естественное

средство для улучшения данного состояния. Если вы почувствовали

головокружение или какие-либо другие начальные признаки гипогликемии,

выпейте чашку чая из солодки (одна чайная ложка на чашку воды) — уровень

сахара в крови повысится. (При гипертонии такой чай можно пить лишь

изредка — солодка увеличивает задержку натрия и воды в организме, что

может увеличить кровяное давление.)

Средства из трав

• При гипогликемии я советую принимать брами, джатамамси,

шанкапушпи и вышеупомянутую уже солодку. Эти травы питают и оказывают