Домашние средства Аюрведы

одной капле чистого, без консервантов, настоящего касторового масла и

вотрите немного касторового масла в подошвы ног (не забудьте надеть старые

носки, чтобы не испачкать простыни).

При «налитых кровью» глазах. Если ваши глаза сильно раздражены и

«налились кровью», выпейте чашку свежего апельсинового сока, добавив 1/2

чайной ложки натурального сахара и щепотку кумина.

Следите за кислотностью желудочного сока. Причиной, вызывающей

раздражение глаз, может быть и повышенная желудочная кислотность из-за

высокой питты. В таком случае принимайте в течение двух недель по 1/2

чайной ложки шатавари с добавлением щепотки шапка басмы два раза в день с

теплой водой.

• Прием сока/геля алоэ (по 2 столовые ложки три раза в день) тоже

поможет снизить кислотность.

• Если, как вы считаете, причина раздражения глаз заключается в

возбужденной питте, возьмите в равных количествах шанкапушпи и

джатамамси и принимайте такую смесь по 1/2 чайной ложки два раза в день в

течение двух недель.

Глаза — уход

В Аюрведе имеется много полезных советов по поддержанию силы и

здоровья глаз.

Для укрепления и оздоровления глаз выполняйте такие упражнения:

1) Сначала несколько раз быстро моргните глазами. Затем, держа глаза

открытыми, поводите ими в таком порядке:

• вверх и вниз,

• из стороны в сторону,

• по диагонали: слева сверху направо вниз,

• по диагонали: справа сверху налево вниз,

• повращайте ими по часовой стрелке, а затем

• против часовой стрелки

2) Вытяните руку перед собой, глядя на кончик указательного пальца,

затем постепенно приближайте палец ко лбу, следя за ним глазами, пока он не

коснется «третьего глаза» между бровями.

3) Посмотрите на кончик своего носа, а потом вверх, в направлении своего

«третьего глаза».

4) Наконец, крепко зажмурьте глаза, а потом расслабьте их. Эти

упражнения способствуют улучшению кровообращения в мышцах глаз.

Закончите упражнением, которое можно делать всякий раз, когда ваши

глаза напряжены или устали: несколько секунд потрите ладони друг о друга,

чтобы они разогрелись, а потом легонько прикройте ими глаза.

Ощутите, как тепло ладоней успокаивает. Подержите ладони в таком

положении одну-две минуты. Это укрепляет и дает глазам силу.

Промывание холодной водой. Рано утром при умывании наберите в рот

холодной воды и одновременно плесните холодной водой в открытые глаза. По