Домашние средства Аюрведы

остудив его, чтобы не обжечь слизистые, закапайте в каждую ноздрю по 3 — 5

капель и вдохните. Это улучшит кровоснабжение мозга и снимет

головокружение,

Очищение кишечника. Приступы головокружения могут быть вызваны

хроническими запорами или метеоризмом. Следите за состоянием толстой

кишки. Если нужно, принимайте на ночь по 1/2 чайной ложки трипхалы в

чашке теплой воды.

Когда обратиться к врачу

В этом разделе описаны простые и достаточно эффективные средства для

устранения головокружения, но если после их применения головокружение или

обмороки не проходят, было бы разумно обратиться к невропатологу или

другому специалисту, поскольку головокружение вполне может быть

обусловлено какой-нибудь серьезной патологией.

Горло — больное

Боли в горле обычно бывают вызваны раздражением или воспалением

слизистой оболочки. Аюрведические методы в таких случаях, как правило,

эффективны.

Полоскание. Пожалуй, самое простое и надежное средство — это

полоскание. Полоскание готовят так: в чашку горячей воды (но не настолько

горячей, чтобы обжечь горло) добавляют по 1/2 чайной ложки соли и порошка

куркумы. Полощите горло этим раствором по меньшей мере утром и вечером.

Молоко с куркумой. Полезно пить горячее молоко, вскипяченное с

куркумой (1/2 чайной ложки на чашку молока).

Средства из трав. Хорошо помогает чай из имбиря, корицы и солодки в

следующих соотношениях:

имбирь — 2 части

корица — 2 части

корень солодки — 3 части

На прием заваривают чайную ложку этой смеси в течение 5 — 10 минут.

Принимать рекомендуется до трех раз в день.

Характер питания. При больном горле не следует есть такие молочные

продукты, как, например, сыр, йогурт и мороженое. Избегайте также

ферментированной пищи.

ПРИМЕЧАНИЕ: Чашка горячего молока с куркумой, приготовленного,

как рекомендовано выше, напротив, будет полезна. В любом случае

откажитесь от охлажденных молочных продуктов, которые способствуют

образованию слизи и ухудшат ваше состояние.

Позы йоги. При больном горле традиционно рекомендуется поза Льва.

Кроме этого, помогает Йога Мудра (см. иллюстрации в Приложении 4).

Дыхательное упражнение. Полезно практиковать Бхрамари (Гудящее

Дыхание), которое описано в Главе 6.

Когда обратиться к врачу

Если через несколько дней, несмотря на использование указанных средств,

облегчения нет, обратитесь к врачу.

Грудное вскармливание — трудности