Домашние средства Аюрведы

заболевания, должны не только способствовать уменьшению питты, но и

успокаивать вату. Для этих целей подходит кокосовое масло. Используйте для

клизмы чашку слегка подогретого масла и постарайтесь удержать его в себе не

менее пяти минут, но не переживайте, если вам это не удалось.

Характер питания

• Простое и полезное средство при колите — есть вареные яблоки,

приправив их щепоткой мускатного ореха. Очистите пару яблок, удалите

семечки и сварите. Растолките их в пюре, добавьте чайную ложку ги и щепотку

мускатного ореха. Это — прекрасное средство снять раздражение кишечника

при колите.

• Свежий яблочный сок тоже помогает в данной ситуации.

• При язвенном колите ни в коем случае нельзя есть горячую острую

пищу, пить алкогольные напитки или курить табак, поскольку все это

возбуждает питту и усиливает раздражение толстой кишки.

Упражнения для укрепления толстой кишки

Подъем ног. При язвенном колите тонус толстой кишки ослаблен. Для того

чтобы укрепить его, лягте на спину и, стараясь не сгибать колени, постепенно

поднимайте обе ноги до тех пор, пока угол между ними и полом не достигнет

примерно 45°. Если вам будет трудно поднимать обе ноги вместе, то можно

поднять сначала одну ногу, а затем другую. Для начала постарайтесь удержать

ноги в поднятом положении хотя бы несколько секунд, а через несколько

недель доведите это время до 1 минуты.

Позы йоги. Медленно выполняйте позу Колени к Груди, затем Плуга и

Кузнечика и, если сможете, позу Поднявшегося Лотоса. Кроме того, тренируйте

свой живот, попеременно втягивая его внутрь и выпячивая наружу. Это

укрепит стенки толстой кишки (иллюстрации поз йоги см. в Приложении 4).

Конъюнктивит

Конъюнктивит или воспаление слизистой оболочки глаз является

расстройством питта-типа. Оно вызывает покраснение глаз, делает их очень

чувствительными к свету, может сопровождаться гнойными выделениями из

глаз и ощущением жжения. При конъюнктивите хороши следующие средства.

Кинза. Прикладывайте кашицу из свежих листьев кинзы на опущенные

веки. Измельчите в миксере горсть листьев кинзы с небольшим количеством

воды (от 1/4 до 1/2 чашки), слегка отожмите и прикладывайте полученную

кашицу к закрытым векам. Внутрь принимайте отжатый сок.

Промывание глаз. Заварите чайную ложку семян кориандра в чашке

кипящей воды и дайте отвару настояться не менее 15 минут. Затем тщательно