Домашние средства Аюрведы

Нe злоупотребляйте мылом. Как правило, мыть кожу мылом нужно не

чаще одного или двух раз в неделю, но никак не ежедневно. В тропическом

климате, где люди много потеют, соли и минералы в большом количестве

оседают на коже, и им приходится мыться с мылом каждый день. Но в более

холодных странах, где пот так интенсивно не выделяется, вовсе не обязательно

настолько часто мыться с мылом.

Хотя, конечно, многое зависит от рода деятельности конкретного

человека. Тому, кто занимается тяжелой физической работой и много потеет,

чаще приходится мыться с мылом. Однако, чтобы сохранить мягкость и блеск

кожи, важно не смывать сальные выделения, обеспечивающие ее смазку. При

ежедневном мытье с мылом сальная защитная оболочка будет смываться и

кожа станет сухой.

Люди с питта-конституцией могут нуждаться в мыле немного чаще,

скажем, три раза в неделю, так как они обычно больше потеют и кожа у них,

как правило, содержит немало жира.

Подтяжка лица в домашних условиях

Деликатный массаж лица можно делать в домашних условиях. Регулярное

выполнение его будет способствовать здоровью кожи, делая ее более упругой.

Поместите кончики указательных пальцев обеих рук между подбородком и

нижней губой, а большие пальцы непосредственно под подбородком. Затем,

слегка нажимая, ведите пальцами вдоль челюстной кости. Когда достигнете

ушей, соедините вместе указательные и большие пальцы и поднимайте вверх

перед ушами. Продолжайте движение, пока кончики больших пальцев не

окажутся над ушами на висках. Здесь находятся точки марма. Когда вы

достигнете этих точек, слегка надавите на них подтягивающим вверх

движением в течение 30 секунд. Эта процедура стимулирует нервы,

управляющие лицевой мускулатурой, повышает тонус мышц лица и

способствует уменьшению морщин. Делать этот массаж нужно ежедневно,

желательно утром, выполняя семь циклов за раз.

Подбирайте температуру воды с учетом своей конституции. В общем

случае, питта-индивидам рекомендуется мыться в холодной воде, капха-

индивидам — в теплой, а вата-индивидам — в горячей. У людей с вата-

конституцией часто бывает плохое кровообращение, и горячая вода

способствует его улучшению и помогает таким образом поддержанию кожи

красивой и здоровой.

Массаж полотенцем. После мытья несильно разотрите полотенцем кожу