Домашние средства Аюрведы

чайной ложки на чашку воды. Это поможет расслабить мышцы.

• В качестве профилактической меры раз в неделю пейте чай дашамула.

Несколько минут настаивайте 1/2 чайной ложки дашамула в чашке горячей

воды и пейте.

Йогарадж гуггул. Прием таблеток йогарадж гуггула (200 мг) два-три раза в

день в течение месяца успокоит вату в мышцах, избыток которой является

первопричиной судорог.

Что делать при спазмах мышц живота. Мышечные спазмы и спазмы

мышц желудка могут быть взаимосвязаны. Мышечные спазмы могут

возникать в любой области тела — как в скелетных поперечно-полосатых

мышцах, так и в гладких мышцах брюшины. Спазмы гладких мышц бывают,

например, после чересчур обильной еды или вследствие подъема слишком

больших тяжестей. Газы в желудке, запор или кислая диспепсия тоже могут

вызывать спазмы мышц желудка или брюшины.

• При болезненных спазмах мышц живота принимайте шанкавати (по

одной таблетке 200 мг после ужина).

• Может помочь и такой антацидный (снижающий кислотность) состав:

шатавари

— 1/2 ч. ложки

гудучи — 1/4 ч. ложки

танка басма — 1щепотка

Принимайте эту смесь один или два раза в день после еды.

• При спазмах живота полезно теплое молоко, щелочные свойства

которого уменьшают кислотность, и кроме того, оно богато кальцием, который

способствует расслаблению мышц. Чашка теплого молока перед сном снимет

раздражение, вызванное повышенной кислотностью, и облегчит спазмы

желудка.

• Лашунадивати (состав «Чеснок») успешно применяют при спазмах

гладкой и скелетной мускулатуры. Принимайте по одной таблетке после ужина

в течение 5 дней. Можно купить и чесночные таблетки без запаха и принимать

их, как указано на упаковке. Чеснок расслабляет мышцы, успокаивает вату и

помогает избавиться от мышечных судорог.

• Хингаштак (по 1/4 чайной ложки после обеда и ужина) тоже поможет

ослабить боль в мышцах живота, однако может способствовать

газообразованию.

• Трипхала — очень эффективное средство для избавления от газов,

своевременного удаления отходов (экскреции) и улучшения усвоения кальция

и других важных минеральных веществ. Ежедневно перед сном принимайте по

1/2 чайной ложки трипхалы с теплой водой. Это сведет к минимуму

вероятность спазм мышц живота.

Нарушение суточного ритма

Нарушение суточного ритма31, по существу, представляет собой состояние,

характеризующееся избытком ваты в организме. Путешествие на реактивном