Домашние средства Аюрведы

Атония мочевого пузыря

Это состояние, при котором сфинктер (что-то вроде мышечного клапана)

мочевого пузыря теряет свой тонус, или силу, и моча подтекает. Атония чаще

встречается у женщин, когда при чихании или кашле непроизвольно вытекает

немного мочи. В этом случае возьмите горсть белого кунжутного семени,

добавьте чайную ложку неочищенного пальмового сахара или натурального

нерафинированного коричневого сахара, хорошо прожуйте и запейте

небольшим количеством воды. Делайте так два раза в день до улучшения

состояния. Это простое средство помогает вернуть тонус сфинктеру.

Дальнейшее обсуждение и дополнительные рекомендации вы найдете в

разделах «Недержание мочи» и «Предстательная железа — расстройства».

Мышечные спазмы и судороги

Во время ходьбы, бега, езды на велосипеде, при длительном стоянии на

ногах, в результате неправильного выполнения упражнений йоги и даже во сне

могут возникнуть мышечные судороги с резким сокращением любой мышцы

— мышцы плеча, предплечья, голени, икры или даже мизинца ноги.

Причины мышечных спазмов и судорог могут быть разные. Они могут

возникать из-за недостаточного или, наоборот, из-за чрезмерного

кровоснабжения мышцы, как это бывает, например, при «писчем спазме».

Мышечные спазмы могут быть вызваны недостаточным содержанием кальция

в пище или его плохим усвоением. Кальций играет важную роль в

расслаблении мышц, поэтому, например, при недостаточности

паращитовидной железы, когда организм теряет кальций, также наблюдаются

мышечные спазмы. Провоцировать появление судорог может действие холода

и плохое кровообращение.

С точки зрения аюрведической теории, если сформулировать ее наиболее

просто, мышечные спазмы вызывает вата. Вата, возрастающая под влиянием

подвижных, холодных, неуравновешенных качеств, делает мышцы

оцепеневшими и твердыми, и их «сводит» судорога.

При судороге. Если мышцу свело:

• Крепко ухватитесь за нее.

• Одновременно надавите указательным пальцем глубоко в «брюшко»

мышцы (ее выступающая центральная часть) в течение 15 — 20 секунд. В

центральной части мышцы находится марма-точка, аналогичная

акупрессурной точке, и воздействие на нее поможет расслабить мышцу.

• Сделайте несколько глубоких вздохов, что улучшит кровообращение и

поможет расслабиться.

Еще один метод с воздействием на марма-точки. Марма-точки имеются на