Дружелюбные. Как помочь детям найти друзей и избежать травли

Джози

Десятилетней Джози казалось, что в школе ее постоянно дразнят. Девочка часто жаловалась на это своей учительнице, плакала, возмущалась поведением одноклассников и выражала протест. Мама Джози описывала дочь как «ранимую душу» — та всегда была очень восприимчивой и склонной к чрезмерной реакции на действия других детей — и буквально разрывалась между стремлением защитить Джози и желанием научить ее нормально общаться.

Мать встретилась с учительницей и узнала, что дочь часто жалуется на других детей. Преподаватели и воспитатели считали, что девочка склонна к преувеличенной реакции. Мама Джози и ее учительница решили объединить усилия, чтобы помочь девочке.

Прежде всего Джози следовало осознать тот факт, что дразнят всех детей без исключения. Перед ней была поставлена задача наблюдать за происходящим на игровой площадке. Девочка заметила, что часто дразнят детей, пользующихся популярностью. Наблюдая за их реакцией, Джози удивилась: они вообще не переживали; казалось, будто им нравится такое проявление внимания: дети смеялись, в ответ подшучивали над друзьями, не расстраивались и не протестовали.

Обсуждая такое поведение с мамой и учительницей, Джози стала осознавать, что ее реакция в подобных случаях совершенно иная. Она признала, что склонна к преувеличению, и заявила, что хочет поставить перед собой цель научиться сохранять хладнокровие, понимая, что ее затягивает воронка негативных эмоций. Вместе с учительницей они придумали тайный сигнал (подмигивание), чтобы Джози знала, когда начинает реагировать слишком остро.

Мама, учительница и Джози договорились встречаться по вторникам после школы и подводить итоги недели: следить за прогрессом в достижении цели и обсуждать способы преодоления трудностей. Они придерживались простого плана: перечисляли конкретные события, произошедшие за неделю, а также обсуждали чувства, мысли и действия Джози.

Случай, ставший ключевым для существенного сдвига в ее мышлении, произошел на перемене. Джози закончила обед и вышла из столовой. Когда она проходила мимо своей одноклассницы Фриды, та посмотрела на нее, засмеялась и сказала: «Привет, пудинг!» Джози тут же решила, что ее обозвали толстой и/или жадной, и расстроилась. Однако, помня о своей цели — сохранять хладнокровие, она собрала все силы, чтобы справиться со своими эмоциями, равнодушно улыбнулась в ответ и пошла дальше.

В такой реакции было гораздо больше самообладания, чем когда-либо прежде. Вместо того чтобы, по обыкновению, пожаловаться дежурному воспитателю в столовой, Джози подождала конца уроков и поговорила с мамой. Они поразмышляли над словами Фриды и решили, что сравнение Джози с пудингом необязательно свидетельствует о недобрых намерениях и желании оскорбить ее, тем более что большинство людей любят пудинг. Джози согласилась, что если воспринимать приветствие Фриды как нейтральное, а не враждебное, то оно вряд ли огорчит ее. Кроме того, девочка отметила для себя, что сумела сохранить самообладание, и обрадовалась. Да и мама похвалила ее, тем самым укрепив в дочери ощущение, что она достигла чего-то важного.

После анализа этого случая Джози поняла, что, попадая в подобные ситуации, она начала воспринимать их иначе, и обнаружила, что более спокойная реакция укрепила дружбу с ее одноклассницей Жасмин. Джози стала более уравновешенной и до такой степени начала доверять Жасмин, что теперь обсуждает с ней щекотливые моменты, о которых раньше говорила только маме или учительнице. Через месяц такие разговоры сошли на нет, поскольку Джози научилась владеть собой.