Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью

Как и что мы видим вокруг — лишь отражение нашего внутреннего мира. Это знание дает нам огромное преимущество: мы можем использовать внешний мир как зеркало, чтобы увидеть те частички себя, о существовании которых иначе не узнали бы. Это особенно касается нашего «Теневого “я”», ведь оно не только глубоко спрятано в нашем бессознательном, но при малейшей угрозе еще и воздвигает вокруг себя защитные стены. Стоит кому-то предположить, что мы проецируем на других свои негативные черты, мы сразу же, как правило, кладем руку на сердце и категорически отрицаем само их существование.

Но мы все отбрасываем «Тень» на других: на друзей, родственников, коллег, членов нашего сообщества, на тех, о ком пишут и говорят СМИ. Будьте уверены — когда вы мысленно осуждаете кого-то, зовете злобным, завистливым, эгоистичным, жалким, глупым и так далее, это ваша «Тень» в действии. В том-то и загвоздка. Все предельно просто: ни одно чужое качество не вызовет у нас особых эмоций, если чего-то подобного нет в нас самих. Конечно, на интеллектуальном уровне мы можем знать десятки характеристик, многие из которых могут в нас никак не проявляться; но крайне маловероятно, что нас спровоцирует на реакцию что-то, чего мы сами никогда не испытывали. Да, качество, может, и не проявляется в нас так, как в ком-то другом. Но если оно вызывает физическую реакцию, это верный сигнал, что пора поработать со своей «Тенью».

Можете спорить сколько угодно, говоря «я не злой / не лжец / не подлый / не агрессивный / не жадный / не безжалостный» или «я неталантливый / некрасивый / неумный / непопулярный / не особенный». Но если что-либо из этого вызывает у вас реакцию, значит, оно у вас есть. А особенно раздражает то, что, если мы указываем пальцем на кого-то другого, на нас в ответ указывают целых три таких пальца. Сила нашего отвращения к той или иной черте в другом человеке только подчеркивает силу нашего отвержения той же черты в себе. Наибольшую реакцию у нас вызывают люди, демонстрирующие характеристики, наличие которых мы у себя упорно отрицаем. Нам это не нравится — и нас это злит.

Аспекты, которые мы презираем или любим в ком-то другом, — просто отражения наших аналогичных качеств. Кто-то осмелился проявить эгоизм, жадность, злобу или какую-то другую черту, которой мы в себе не признали и с которой не примирились? Нам трудно оставить это без комментариев. Но если мы от природы жадноваты, знаем это и перестали себя из-за этого ругать, нас куда меньше беспокоит жадность в других. И дело вовсе не в том, что мы потворствуем или миримся с этим изъяном, просто он не ранит нас до глубины души. А вот если мы жестоко подавляем жадность — либо потому, что сами решили, что это ужасно, либо потому, что нас в этом убедили другие, — мы не можем стерпеть ее и в ком-то другом. Далее описано отличное упражнение для определения таких черт.

Как определить, что мы проецируем на других

Вспомните, кто в вашей повседневной жизни вас сильно раздражает, кто не перестает выводить вас из себя? Ну, кто первым приходит на ум?

А теперь минутку подумайте, что именно в нем такого? Почему вы просто не можете его не критиковать или, наоборот, всеми силами избегаете? Что в нем раздражает вас больше всего? Это человек тупой, вспыльчивый, скупой, самодовольный, сплетник, всезнайка; он всегда и во всем хочет быть первым или все старается контролировать? Поверьте, долго гадать не придется; если вы выбрали правильного человека, то без труда назовете даже не одну, а несколько таких черт. Мы физически ощущаем качества, которые ненавидим, они действуют на нас сродни электрическому заряду. По-настоящему невыносимыми для нас их делает то, что это проекция тех же подавленных черт характера, которые сидят в нашей «Тени» в ожидании того, что их наконец признают и услышат.

Точно так же, как мы можем проецировать свою «Тень», мы проецируем и свой свет. И если вас вдохновляет кто-то добрый, отзывчивый и так далее, на вас в ответ будут опять же указывать сразу три пальца. То, что вы видите в этом человеке, — ваш скрытый свет. Мы можем видеть в других только то, что есть внутри нас. Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь, к кому, возможно, даже относитесь с благоговением. Какое качество больше всего вас привлекает? Его смелость, уверенность, харизма, интеллект, креативность, талант? И подумайте, как эти качества проявляются в вашей жизни.

Если вам будет сложно даваться это упражнение, всегда можно попробовать сделать его с другом или, если вы действительно храбры, стойки или вообще рисковый человек, привлечь кого-то из родственников — у него-то точно не возникнет проблем с попаданием в вашу ахиллесову пяту.