Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью

Второй метод, для которого вам потребуются только ручка и лист бумаги, — автоматическое письмо, или фрирайтинг. Его популяризировала Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника». Итак, вы предоставляете ручке полную свободу действий без каких-либо забот об орфографии, грамматике, пунктуации — о чем угодно. Метод помогает нам преодолеть барьер, создаваемый сознательным разумом на пути к источнику вдохновения, бьющему в более глубоких измерениях. Можно писать определенное количество страниц или просто в течение заданного времени, главное — продолжать. Пишите обо всем, что у вас на уме: о своих мыслях, заботах, идеях, мечтах. Это очень эффективно помогает очистить перегруженный разум, подкорректировать эмоции и выпустить на волю воображение. Чем чаще вы это делаете, тем легче вам войти в состояние потока и со временем стать не свидетелем, а его неотъемлемой частью. А когда вы научитесь впускать поток в свою жизнь, можете вверху страницы написать конкретный вопрос или тему, а потом, сменив ручку, позволить душе ответить на него. Это все равно что сидеть перед личным гуру. В этом процессе есть что-то волшебное, особенно когда понимаешь, что информация исходит изнутри тебя самого, а не из какого-то хрустального шара. Поверьте, результат может вас очень удивить.

ПОЧЕМУ НЕ НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?

Видеть — значит переживать мир таким, какой он есть, помнить — переживать мир таким, каким он был <…>, но воображать — значит переживать мир таким, каким он не является и никогда не был, но каким может быть.

Дэниел Гилберт

Вы помните, кем мечтали стать в детстве, когда вырастете?

Что бы это ни было, скорее всего, вы ни капли не сомневались, что однажды действительно станете пожарным, балериной, врачом или космонавтом, и было совершенно нормально, даже стандартно, если на следующий день вы с такой же убежденностью заявляли, что хотите быть пилотом, Шалтаем-Болтаем или даже трактором. В детстве наше воображение было для нас бесконечным миром, где возможно абсолютно все, стоит только об этом подумать. Картонные коробки превращались в великолепные замки, и считалось нормой общаться с жуками и феями и ни в коем случае не выходить из дома хотя бы без одной любимой игрушки. Короче, мы были великими мастерами создавать что-то из ничего.

Потом начиналась школа, жизнь становилась все серьезнее, и реальность брала верх. Мы учились быть внимательными и реже смотреть в окно, ведь в облаках якобы витают только лентяи. Мы росли и приспосабливались к чужим требованиям, а вместе с нами это делало наше воображение, постепенно превращая мир бесконечных возможностей в мир реалистичных вероятностей. Мечтать о чем-то большом теперь считалось глупым. Мы учились быстро и собственноручно подавлять амбиции и устремления, прежде чем это сделает кто-то другой, и не сходить слишком далеко с проторенного кем-то пути, ведь так проще и безопаснее.

Понятно, что для взрослого человека мир, полный драконов, единорогов и лепреконов, охраняющих горшки с золотом, не так привлекателен, как для ребенка, но способность фантазировать — один из величайших даров, которыми нас наделяет матушка-природа. Он дает нам силу созидания. И нам нужно быть очень внимательными, чтобы не позволить суматошной жизни в «реальном мире» полностью выжить из нашего бытия мечтания и фантазии.

В мире нет ничего волшебнее и загадочнее, нежели неосязаемый и невидимый мир воображения. Но где же он прячется? Вы когда-нибудь задумывались, как вообще идея, выходящая далеко за рамки любых ваших знаний, умудряется проникнуть в ваши мысли? Как мы можем мечтать далеко за пределами собственного конечного знания? Воображение неуловимо. Оно требует свободы и наотрез отказывается подчиняться нашему рациональному разуму. Мы не можем включить пункт «придумать отличную идею» в список обязательных дел или ожидать прилива вдохновения, как только сядем за рабочий стол. Чем больше мы напрягаемся, хмурим брови и пытаемся что-нибудь вообразить, тем меньше у нас шансов это сделать. А потом, совершенно неожиданно, в самый неподходящий момент, например когда мы достаем посуду из посудомоечной машины, в голову приходит ответ на важный вопрос человечества.

Идеи неуловимы, словно кошки: ты их видишь, а поймать не можешь. Они редко приходят на зов. Они куда чаще откликаются на легкость и игривость, чем на паническое отчаяние, в основном потому, что им нужен открытый разум. Любопытство, желание и готовность исследовать мир, по сути, кошачья мята для нашего воображения. Да, мы далеко не всегда можем по желанию разбудить в себе гения, но чем свободнее мы позволяем фантазии блуждать, тем больше креативных идей приходит в голову.

Наши мечты бесценны, потому что только то, о чем мы мечтаем, может стать реальностью. Все идеи и мечты начинаются в воображении. Оно хребет нашей реальности.