Дыхание по Стрельниковой для тех, кому за…

Гимнастикой я начала заниматься 2 года назад в связи с гипертоническими кризами, которые стали преследовать меня по нескольку раз в течение месяца. Врачи поставили диагноз: гипертония 2-й степени со 2-й степенью риска, назначили сначала конкор, потом диротон в сочетании с диуретиком (чего по аннотации делать нельзя, но врач утверждала, что так их обучали на курсах). От них самочувствие резко ухудшилось, возникли проблемы с частотой пульса: сначала был замедлен до 45 от конкора, потом увеличен до 100 и больше от диротона и почки стали болеть, чего никогда не было, снизилось до нижнего допустимого предела суточное количество мочи. В начале лечения прошла дважды в разных поликлиниках обследование, все в норме: холестерин, сахар, сосуды, ЭКГ, органы ЖКТ, щитовидная железа (УЗИ) и пр. Причина повышения давления (во время криза более 220/160) для врачей и для меня оставалась неясной. Но главное, несмотря на лекарства, приступы не прекращались, и «скорую» приходилось вызывать по нескольку раз в неделю. Я поняла, что лекарственная терапия с ее побочными действиями не для меня – через полгода такого лечения я стану инвалидом, нужно искать выход в чем угодно, только не в фармакологии.

Решила сама по возможности разобраться, что такое гипертония и как с ней бороться. Выяснила, что первое, что требуется для лечения, – диета, второе – лечебная гимнастика (физкультура) и только на третьем месте лекарства. Врачи о гимнастике умалчивают, о диете – тоже, если не спросишь, не скажут, сразу переходят к лекарствам, подсказывая, что аптечный киоск здесь же, на первом этаже. Диету приемлемую я обеспечивала всегда, а в этот страшный период особенно.