Дыхание по Стрельниковой для тех, кому за…

В тот же день я купила в «Библио-Глобусе» большую книгу в твердом переплете М.Н. Щетинин «Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой» и комплект Вашей маленькой книжки с диском. И представьте себе, в тот же вечер не успела я ознакомиться с содержанием и пролистать книгу, опять стало подниматься давление. Я нашла раздел, как снять гипертонический криз, и стала делать два упражнения «Поклоны» (или «Насос») и «Обними плечи», как там рекомендовано. И минут через 15–20 давление стало заметно снижаться, через полчаса я уже хорошо себя чувствовала. Никакие лекарства не имели такого эффекта, как эти простые упражнения! На этот раз я обошлась без «скорой». Я срочно стала осваивать дыхательные упражнения по А.Н. Стрельниковой. А поскольку калориферы продолжали пожирать кислород, через два дня у меня опять давление поползло вверх. И снова, уже уверенно, я сняла его дыхательными упражнениями. В течение недели после этого я снизила дозы лекарств до нуля. И вот прошло уже 2 года, как я освоила гимнастику, и у меня не было ни разу не только гипертонического криза, но даже просто сосудистого недомогания типа головной боли. Они снимаются гимнастикой в течение 15–20 минут. Почки, выведенные из строя фармакологическими препаратами, привела в норму с помощью хвоща полевого и чистой воды не менее 1,5 литра в день и, конечно, дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой.

Я с удовольствием делаю гимнастику два раза в день: полный комплекс по 1300 вдохов-движений утром и столько же вечером, всего 2,5–3,0 тысячи вдохов-движений в день. Переехала в экологически чистые условия в Ярославскую область и только иногда приезжаю в Москву.

В связи с подъемами давления, которые меня преследовали 2 года назад, у меня в глазах появились черные точки, окулист определил, что это нарушение структуры стекловидного тела, а также молнии при боковом зрении, особенно в темноте. Недели через три занятий дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой молнии исчезли, а точки заметно потускнели, сразу же после гимнастики их почти совсем не видно, новые не появляются, т. к. давление не скачет.

Замечательно помогло упражнение «Цыганочка» для избавления от моего «профессионального» остеохондроза, практически после первого исполнения. Кроме того, суставы голеностопа, которые уже лет пять как начали периодически опухать и воспаляться (диагностировали артроз), тоже давно не беспокоят.