Дыхательная гимнастика. Реабилитация при пневмонии и других заболеваниях легких

Полость носа делится хрящевой перегородкой на правую и левую. Воздух попадает в полости носа через ноздри. Основная задача полости носа — это фильтрация воздуха и его согревание.

Для этого стенки полости носа выстланы специальными ресничками (мерцательный эпителий), которые ловят пыль, вирусы, бактерии — все, что может попасть ниже, в дыхательную систему, и навредить ей и всему организму.

Эти реснички под микроскопом колышутся так же, как водоросли в воде.

Железы слизистой оболочки выделяют слизь, которая увлажняет вдыхаемый воздух и стенки полости носа. Эта слизь также выполняет защитную функцию, снижая жизнедеятельность бактерий. А еще в полости носа находится большое количество лейкоцитов, основная задача которых убивать те бактерии, которые успели поймать реснички, но не успела обезвредить слизь.

То есть нос и носовая полость — это главный фильтр дыхательной системы.

Именно поэтому, когда в верхние дыхательные пути попадают вредоносные бактерии, у человека возникает насморк. Вредитель прошел через три барьера (реснички, слизь, лейкоциты) — значит, нужно усилить защиту и не дать еще большему количеству бактерий попасть ниже.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ

Обычно люди дышат через одну ноздрю больше, чем через другую. Одна как бы основная, а вторая — вспомогательная. При этом каждые 3,5–4 часа они меняются функциями. В йоге в этом вопросе пошли еще дальше: считается, что если мы дышим через правую ноздрю, то организм готовится к наступлению нового дня (день для организма), а если через левую, то к отдыху (ночь для организма). Причем это не всегда совпадает со временем суток.

В полости носа очень много кровеносных сосудов, и они расположены близко к поверхности. С одной стороны, это приводит к кровотечению при малейших травмах носа, с другой — именно эта кровь и согревает воздух, который мы вдыхаем. Иначе мы бы вышли на мороз и сразу подхватили воспаление легких, бронхит или другое простудное заболевание.

Поэтому нужно дышать именно носом, а не ртом. При дыхании ртом воздух попадает сразу в легкие, он не очищается от различных микроорганизмов и не согревается. Воздух может быть слишком холодным и привести к простуде.

Также в полости носа находятся чувствительно-обонятельные клетки, которые отвечают за наше с вами обоняние.

Итак, воздух в полости носа очищается, увлажняется, согревается, обеззараживается и через глотку попадает в гортань. Гортань — это хрящевое образование, основная задача которого разделять пищевод и гортанную щель, чтобы пища не попадала в дыхательные пути. Также в гортани находятся голосовые связки.

Стенки гортани тоже выстланы ресничками. Они страхуют носовую полость от попадания вирусов глубже в наш организм.

Хрящевое образование гортани переходит в хрящевые кольца трахеи, которые образуют трубку длиной 10–12 см (рис. 1).

Рис. 1

Нижний конец трахеи разделяется на две части и переходит в бронхи, которые в свою очередь идут в легкие. Внутри легких бронхи активно разделяются на веточки,

образуя так называемое бронхиальное дерево (рис. 2). Самые тонкие бронхи называются бронхиолами, а на их поверхности расположены легочные пузырьки — альвеолы.

Рис. 2

На вид бронхиолы (рис. 3) и альвеолы (рис. 4) похожи на ветки деревьев с набухшими почками. Именно альвеола участвует в обмене кислорода на углекислый газ, так как ее поверхность покрыта большим количеством вен и артерий. Кислород поступает в кровь из альвеол, а из крови в альвеолы отдается углекислый газ (рис. 5).

В легких взрослого человека около 300–400 млн альвеол, которые за сутки потребляют около 9-10 тысяч литров воздуха. Общая дыхательная поверхность легких в 50–75 раз больше, чем вся поверхность тела человека.

При этом легкие получили свое название благодаря тому, что они не тонут в воде — настолько сильно легочная ткань насыщена кислородом. Но это работает при условии, что оболочка легкого не нарушена. Если же ее пробить, легкое схлопнется в маленький шарик, который уже невозможно вернуть в рабочее состояние.

Именно поэтому так опасны травмы грудной клетки, при которых пробиваются легкие.

Рис. 3

Рис. 4

Рис. 5

Легкие — это парный орган. Это означает, что у нас их два. Правое легкое больше и состоит из 3 долей, левое меньше и состоит из 2 долей (рис. 6). Такая форма легких оставляет место для сердца с левой стороны.

Рис. 6

Благодаря своему строению легкие принимают прямое участие в движении крови к сердцу. Во время вдоха легкие расширяются и толкают кровь к сердцу, облегчая работу крупным сосудам.

Легкие покрыты специальной оболочкой — плеврой. Плевра состоит из двух частей: внутреннего листка, который прилегает непосредственно к легким, и наружного, который прилегает к ребрам. Между двумя листками плевры находится небольшое количество жидкости,

которое позволяет легким свободно расширяться во время вдоха и сужаться во время выдоха.