Читаем Еда для радости. Записки диетолога полностью

14. European Code Against Cancer. International Agency for Cancer Research (https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/en/).

15. Recommendations and public health and policy implications. World Cancer Research Found and American Institute for Cancer Research. 2018 (https://www.wcrf.org/sites/default/files/Recommendations.pdf).

16. Schoenfeld J. D., Ioannidis J. P. A. Is everything we eat associated with cancer? A systematic cookbook review. American Journal of Clinical Nutrition. 2013; 97(1): 127–134.

17. Agents Classified by the IARC Monographs, Volumes 1–127. International Agency for Cancer Research. 2020 (https://monographs.iarc.fr/agents-classified-by-the-iarc/).

О мышах и людях

18. Belluz Y. Debunking What the Health, the buzzy new documentary that wants you to be vegan. Vox. 2018 (https://www.vox.com/science-and-health/2017/7/25/16018658/what-the-health-documentary-review-vegan-diet).

19. Novelle M., Wahl D., Diéguez C. et al. Resveratrol supplementation: Where are we now and where should we go? Ageing Research Reviews. 2015; 21: 1–15.

20. Chen J. Resveratrol Revealed. NIH (https://irp.nih.gov/catalyst/v20i4/resveratrol-revealed).

21. Талантов П. 0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия. М.: “Издательство АСТ”, 2019.

22. Tailford K. A., Berry C. L., Thomas A. C., Campbell J. H. A casein variant in cow’s milk is atherogenic. Atherosclerosis. 2003; 170(1): 13–19.

Зеленый чай и вторичные исследования

23. Jurgens T. M., Whelan A. M., Killian L. et al. Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2012.

Кто знает “правду” о питании?

24. Davenport L. Avoid Food Bloggers When Looking for Nutritional Advice. Medscape. 2019 (https://www.medscape.com/viewarticle/912360).

25. Study scrutinizes credibility of weight management blogs by most popular influencers on social media. EurekAlert! 2019 (https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019–04/eaft-ssc042919.php).

Глава 4. Ешь, пока не лопнешь

Золотой век еды

1. Меламиновый скандал 10 лет спустя: иностранные и “иностранные” компании борются за рынок. The DairyNews. 2019 (https://www.dairynews.ru/news/melaminovyy-skandal-10-let-spustya-inostrannye-i-i.html).

2. Ten great public health achievements – United States, 1900–1999. MMWR. Morbidity and mortality weekly report. 1999; 48(12): 241–243.

3. Food Safety & Quality at FAO. Food and Agriculture Organization of the United Nations (http://www.fao.org/food/food-safety-quality/home-page/en/).

Слишком много хорошего

4. Ожирение и избыточный вес. ВОЗ. 2020 (https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight).

5. Silventoinen K., Sans S., Tolonen H. et al. Trends in obesity and energy supply in the WHO MONICA Project. International journal of obesity and related metabolic disorders. 2004; 28(5): 710–718.

6. Waist circumference and waist – hip ratio: report. Geneva: WHO, 2008.

Перейти на страницу:

Похожие книги

5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство
5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

Геннадий Кибардин более 20 лет оказывает реальную помощь всем, кто желает перешагнуть 100-летний рубеж. Ученые геронтологи подтверждают, что резервов человеческого организма хватает и на 120 лет, главное – жить разумно и не сокращать своих дней.В этой книге ведущий натуролог России применил необычный подход, чтобы максимально доступно помочь читателю в активном долголетии. Каждая из 5 глав посвящена одному органу чувств, через которые, как через ворота, могут пройти мудрость, доброта и здоровье, наполнив человека радостью жизни и спокойным счастьем. В книге приведены практические рекомендации, как обратить на пользу все то, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем и пробуем на вкус.Автор уверен, что, опираясь на содержание книги, каждый зрелый человек может стать активным и мудрым долгожителем.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, «на шее» у близких. Эта книга для тех, кто решил пойти по первому пути – пути активного долголетия. В ней есть все необходимые для этого «рецепты», но придется потрудиться, так как здоровье – это прежде всего борьба с ленью.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Болезни глаз
Болезни глаз

Глаз человека это уникальный аппарат, который автоматически настраивается, фокусируется, приспосабливается к условиям среды… Глаза имеют сложнейшее строение, благодаря которому мы различаем цвета, можем видеть близко и далеко, при свете и в темноте, благодаря этому уникальному органу мы воспринимаем до 90 % информации окружающей нас. Нам остается только сохранить этот Божественный дар, уменьшить вредное воздействие стрессов, переутомления, вредных элементов в питании.В данной книге доступно рассмотрены основные болезни глаз. Представлены причины, симптомы, современные методы диагностики и лечения, а также средства народной медицины, направленные на поддержания 100 % зрения.Внимание! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

С. Трофимов (ред.) , Генрих Николаевич Ужегов

Здоровье