Единоборства и самозащита (сборник)

Эта блокировка выполняется двумя скрещенными руками и требует небольшого усилия и относительно легко выполняется. Существуют два варианта выполнения блока — это высокий и низкий уровень. Высокий: руки открыты в "руки-саблю", готовые схватить запястье противника, выставляют две скрещенные руки на высоте лба и слегка впереди. Блокировка выполняется двумя скрещенными в запястьях кулаками с резким выбрасыванием их вверх. Низкий: это два скрещенных "гедан-барай". Кулак, одноименный выставленной вперед ноге, должен при перекрещивании всегда быть выше. Нельзя слишком наклоняться вперед. В основном это общее непроизвольное движение для всех нападающих. Таким образом они пытаются отдалить свои половые органы от удара ногой. Однако это движение как раз мешает напряженности мышц живота. Некоторые протягивают руки для защиты, но они недостаточно сильны, чтобы выдержать удар ноги.

Эмпи-укэ (блокировка локтем)

Можно заметить, что это "удэ-укэ" (изнутри или снаружи), где используется локоть, чтобы блокировать. Блокируют локтем в ближней атаке. Эффективно блокируется удар головой в лицо. Возможно спереди, сбоку и т. д.

Хайши-укэ(блокировка тыльной стороной руки)

Блокирует обратной стороной руки, это позволяет легко вывести из равновесия противника, поражая его.

Ханто-укэ (блокировка стороной согнутого запястья)

Запястье повернуто кверху движением встряски. Блокируют стороной запястья.

Тэтцуи-укэ (блокировка железным молотом)

Бьют кулаком, закрытым в молоток "тэтцуи", используемый, чтобы блокировать жесткие атаки локтями, ногами и т. д.

Кокато-укэ (блокировка согнутым запястьем)

Блокирует тыльную сторону запястья.

Тейшо-укэ (блокировка ладонью руки)

Используя ладонь руки, блокировка получается быстро, легка в выполнении и эффективна.

Зуки-укэ (блокировка ударом кулака)

Защищаются от атаки противника слегка согнутой рукой, в то время как кулак бьет в лицо.

Сукуй-укэ (сборная блокировка)

Используется повторное движение руки, чтобы превратить атаку противника в совершенно неопасную.

Нагши-укэ (подметающая блокировка)

В этой блокировке происходит охота на атаку противника сбоку ладонью или запястьем. Блокировка легка в исполнении и позволяет быстро контратаковать.

Осае-укэ (блокировка разбитая)

Как и в предыдущей, но атака книзу. Ее используют, чтобы отклонить в сторону атаку в живот.

Укэ-гери-ваза (приемы блоков ногой).

Миказуки-гери-укэ (блокировка подковой или полумесяцем)

Это один из наиболее используемых приемов, бьют подошвой ноги кругообразно. Им пользуются, чтобы отклонить в сторону атаку или отвлечь внимание противника.

Хизо-гери-укэ (блокировка коленом)

Его можно использовать, чтобы блокировать удар ногой спереди (ударяя по большой берцовой кости), атаку головой вперед в область живота, а также чтобы защищаться на земле.

Гедан-гери-укэ (блокировка нижних ударов ног)

Используется, чтобы блокировать нижние удары противника, опережая его в скорости, или атаку ногой, в которой колено недостаточно приподнято. Бьют внутренним краем ребра ступни.

УДАРЫ

В каратэ существует большое количество разнообразных ударов руками и ногами. Это один из основных разделов изучения каратэ. Техника исполнения ударов различна. Основополагающим принципом является то, что при соприкосновении происходит концентрация энергии в точке удара. В этот момент напрягаются все мышцы тела, после чего происходит мгновенное расслабление и уход с линии атаки. Соприкосновение на поражение противника должно сопровождаться криком "киай" за исключением тех моментов, когда удар наносится по противнику с целью обмана для последующего удара на поражение.

Удары, наносимые по противнику, производятся из различных стоек и положений.

УДАРЫ РУКАМИ

Зуки-ваза

Это прямой удар кулаком. К нему дополняются удары "дзедан-зуки", "чудан-зуки", "гедан-зуки" в зависимости от того, в какую часть тела наносится удар. Для начала необходимо научиться правильно формировать кулак. Следует согнуть пальцы в средних суставах внутрь так, чтобы их концы были прижаты к своим основаниям. Сгибание пальцев начните с мизинца и закончите указательным. Затем согните большой палец и крепко прижмите им средний и указательный пальцы.